都說水是生命之源，人的身體離不開水，就算女性懷了孕也是如此，此時孕婦喝不喝水，不僅關乎自己的健康，也關乎著胎兒的正常發育。再加上孕媽媽在懷孕之後，身體的血液循環明顯加快，體內的新陳代謝的速度也會加快，因此為了維持身體的正常運行，就必須要保證足夠的水，否則將很容易造成血液粘稠度較高，使體內的毒素和垃圾造成了嚴重的堆積，不但會影響孕媽媽的身體也會影響胎兒的健康，最重要的是還會影響到胎兒的羊水質量。當然在孕期孕媽媽喝水也是有講究的，若在這三個時間點喝水的話，羊水質量會更好，胎寶寶發育的也會更健康。
大家都知道羊水是寶寶賴以生存的重要的環境，而且胎兒的排洩物也會排在羊水裡面，若羊水質量出現了問題，或者說羊水不足的話，就很容易造成胎兒缺氧的現象，而在懷孕之後，足夠的水分也能保證羊水的質量，而且喝水也是要講究方法的，記住這三點，羊水質量會越來越好，胎兒也會更健康。
1、早上空腹喝水
其實不管是孕婦還是普通人來說，早上起來空腹喝一杯白開水是最好不過的，因為人體經過一夜的消耗，體內處於缺水的狀態，而且此時體內的血液黏稠度也比較高，新陳代謝的水平也比較慢，如果此時能喝一杯白開水的話，技能補充體內的水分，還能提高身體讓新陳代謝速度和血液循環，更有利於毒素垃圾的排出，也能補充的羊水量，避免出現羊水變少的情況。
2、睡前一小時喝一杯水
很多人都覺得在睡覺之前不能喝水，喝水的話就容易導致水腫，尿液頻繁的現象，身體但是我們一夜要堅持七八個小時不喝水，這樣的話可能會導致身體內缺水，特別是對於孕婦來說，由於肚子裡還有一個小寶寶，如果一夜不喝水的話，可能會對羊水造成影響，對於孕婦來說，在睡覺之前一個小時，建議喝一杯水，既能補充體內的水分，而且一杯水的量剛剛好，也不會使孕婦出現水腫，夜尿頻繁的情況出現，還能保證羊水的質量，保證胎兒的健康。
3、洗完澡和運動時及時喝水
當人體洗完澡之後，由於體內的水分很容易蒸發，因此不管是普通人還是孕婦，在洗完澡之後都要首先補充一杯溫開水，這樣的話也能加速體內的新陳代謝，此外，如果孕婦在進行戶外運動的時候，也要注意多補充一些水分，避免出現缺水的情況，從而影響到羊水的質量。
以上就是懷孕時期，最適合喝水的幾個時間點，不知道你在孕期有沒有注意過？對於孕期的注意事項，你還知道哪些呢？歡迎大家到下方評論區留言補充。