懷孕是女人一生中最特殊的一段時期，從一顆胚芽在你子宮中駐紮的那一日起，你就擔負起一個母親的責任，要去好好地保護他。無論是吃穿住行，或者是哪個方面，都要先以寶寶為前提，考慮到他的安全。在這方面，孕媽們都做得非常到位，也都盡心盡力的想給寶寶創造一個良好的環境，養育出健康漂亮的寶寶來。
懷孕後身體激素快速增長，新陳代謝自然也就加快，在這個時候孕媽就需要攝入大量的水分，否則就很可能會造成便秘。尤其是在孕晚期，大多數孕媽都會遭受便秘的折磨，而且會越來越嚴重，甚至還會引起痔瘡。這樣的事情會讓女性朋友在孕期感到非常的苦惱，當你跟朋友聊起這個事情時，大多數人都會建議你多喝水。
當然這種方法是不錯的，不過喝水要有節制，如果方式採用的不對，可能會傷及到胎兒。
為什麼要讓孕媽媽多喝水？
其實不管是孕婦還是正常人，平時多喝點水對身體是有好處的。尤其是那些準媽媽們，平日裡有多喝水的習慣，對身體會有這幾個好處：
一、不會造成便秘現象，排便順暢
上面我們也說了，懷孕期間孕媽媽經常會遭受便秘的痛苦，為什麼會有這種現象發生呢？那是因為子宮不斷的膨大，會對直腸和膀胱造成壓迫，而孕媽媽們的消化功能，還有腸胃的蠕動也因此會慢慢的減弱，這樣一來自然就會產生便秘的現象。
就醫之後醫生也會提醒大家每天多喝點溫開水，尤其是早晨起來補充上一杯溫水，能夠讓腸胃快速的蠕動，這樣大便就不會過於乾燥，去排便時也就能夠非常順暢。
二、促進新陳代謝，減少身體感染病菌的機率
懷孕後的準媽媽，她們的抵抗力會減弱很多，這時身體自然就成為很多細菌容易攻擊的對象。如果平日裡每天多喝點溫開水，自然就可以促進身體內的新陳代謝，排尿排的多，不但減少了尿道感染的機率，而且咳嗽、喉嚨發炎這些呼吸道感染情況也會減少。
三、羊水量增加
羊水是保護胎兒的一個屏障，胎兒之所以能夠在子宮中安然的度過10個月，羊水的功能是不可替代的。一些孕媽們平時的作息習慣不是很好，飲食方面也有所欠缺，因此就會導致羊水的量過少。在進行孕檢時，醫生會善意地提醒你，平日裡多喝點水，這樣就能夠讓身體補充水分，羊水也會多起來。寶寶生存的環境不但變得清澈，而且讓他也非常舒適。
雖然每個女人在孕期時都會被提醒著要多喝水，但是她們卻認為水喝多了的話會給自己帶來很多麻煩。比如說上廁所的頻率會不斷的增多，而且到了孕晚期還會造成下肢水腫的現象。
其實這是因為你們沒有掌握住合適的喝水方式
1、不要口渴了再喝水，平時要多次少量
很多人都喜歡等自己口渴了，再抱上一缸子水咕咚咕咚地喝個夠，但是作為孕媽媽，這種喝水方式是不可取的。平時喝水時要分開喝，間隔上兩三個小時喝上一次，或者間隔的時間更短一點。但是每次喝水量要少，根據自己的實際情況更好地去把握，如果在夏天的話，天氣炎熱，喝水量可以適當的增多一點。
2、為了有一個好的睡眠，睡前兩小時儘量少喝水
孕中晚期的媽媽們肚子越來越大，會壓迫的膀胱，因此，上廁所的頻率也就會很多。白天可能還不覺得，到了晚上的話不一會兒就要去廁所，會大大影響睡眠的情況。為了能夠保障有一個好的睡眠質量，在睡前兩小時儘量要少喝水。
總而言之，孕媽無論做什麼事情都要以寶寶為前提。如果實在不愛喝水，那也不必過於牽強，給身體補充水分並不單純只是從喝水中攝取，大家也可以多吃一點水果或者牛奶豆漿等。只有保持身體內水分的平衡，才能給寶寶提供一個更加舒適的環境。