前幾天在網上看到一則消息，說一個小男孩被父親家暴，在重症監護室搶救無效。臨終之際，他對醫生說了一句非常痛心的話：我希望爸爸早點死。
當然，這只是一個極端案例，但在現實中這類暴脾氣的人的確不少。
對於自己的暴脾氣，他們可能會說：我也不知道為什麼，就是控制不住自己，只要別人一說我，我就像點燃的炮仗，會毫不客氣的怒懟回去。
然後呢，他們會習慣性地給自己的暴脾氣找一個藉口：我天生就這樣，我也不想這樣啊。以此來求得他人的諒解。
事實上，這種暴脾氣並不是天生就有的，它是長期縱容自己後形成的習慣。所以，他是能控制和改變。
只不過，習慣一旦養成，想要改變的確很難。
吶，首先我們要知道自己為什麼會形成暴脾氣？
說到這裡，咱們不妨先了解一下莊子的空船理論。
說一個人乘船渡河，前面一艘船要撞過來。
這個人喊了好幾聲沒有人回應，接著就開口大罵前面開船的人。
結果撞上來的居然是一艘空船，這時候剛才怒火衝天的人一下子氣就消的無影無蹤了。
為什麼怒火會消散啊？因為那艘船上沒有人。
所以，我們發脾氣並不是因為船要撞倒我們，而是取決於船上有沒有人。
這其實就是分別心，有了基於自我利益的價值判斷。
這一句可能不容易理解，我舉個例子，大家可能更明白。
如果狗咬你一口，你會不會咬回去？當然不會。你只是把它呵退，然後處理傷口。
如果換做人打你一巴掌呢？你可能脾氣就上來了，可能就會大吵大鬧。
為什麼會這樣呢？就是因為上面我們所說的分別心，有了判斷。
你認為這個人侵犯了自己，首先想到的是自己的尊嚴受到了挑釁，而不是他為什麼要打我。這時候脾氣就上來了。
如果發過脾氣，還能夠反省這件事，那這個人就已經很不錯了，但是現實中這種人並不多，更多地是因為自己的暴脾氣而形成連鎖反應。
那我們明白了自己形成暴脾氣的原因，如何來改變呢？
1、覺知
這個詞可能有點高大上，我們說個簡單點的就是看清，看清引起暴脾氣的真正原因是什麼？
比如，你早上開車送孩子上學，在紅綠燈處卻被他人別車了，這時你可能會生氣，怎麼還有這樣的人，竟然別我的車。
你可能越想越生氣，甚至會影響一天做事的心情。
這時，你不妨想想，自己為什麼會生氣呢？
他別車對我造成傷害了嗎？
哦，原來是自己送小孩上學要遲到了，為什麼會遲到呢？
因為自己今天起得遲了，這時你看清了原來自己生氣的原因是自己起的遲，那下次就要起早點了，免得在路上堵車耽誤時間。
如果你想到這裡的時候，想必你的脾氣就收斂一半了。
2、看輕
我們有時候生氣，並不是因為事情本身，而是太把自己當回事了。
特別是在取得一些小成就以後，就覺得自己是個人物了，每當遇到事情的時候，總是把過錯歸結為別人，對別人發脾氣。
剝去身上的外在光環，其實自己和其他人並無不同，都只是一個人，之所以有不同，就是因為太把自己當回事了。
所以，要學會看輕自己，這時候才能把問題回歸到事情本身，看待問題也才能更加客觀。
3、釋放
暴脾氣實際上是一種負能量，生活在現實中的人總會面對一些瑣事，時間長了身上自然會沾染這種負能量。
這時，我們就要學會自我釋放，找到適合自己的方式把這種負能量給宣洩出去，比如有些公司會弄個宣洩室，裡面裝滿氣球，讓員工去發洩。
當然，這治標不治本，日常還是要加強內在的涵養，心胸寬廣了，才能容得下更多的人，更多的事。
以上就是三少總結的三種方法，如果你有其他的方法，那就在評論區一起分享。
當然，現實中還有一句話叫做「是可忍孰不可忍」，意思就是說遇到有些事情就不能夠忍讓，對於這句話，大家又是怎麼看的呢？歡迎評論。