#春天會養生健康不踩坑#
溼氣是我國傳統醫學中的詞彙，是引起各種疾病和症狀的最基本原因，而且溼氣對人是經常會造成影響的，所謂「千寒易去，一溼難除」，說的就是溼氣非常的難纏。溼氣既來自於體外入侵，也可能是脾胃功能太差引起，所以人容易被溼氣所影響。
溼氣重直接會影響到人的代謝功能，人體內的毒素無法排出，所以會引起很多不舒服的症狀，比如消化不良大便不成形，身體乏力容易疲憊，臉上長出痘痘粉刺，頭昏腦重沒精神等等，都與溼氣有關。溼氣可通過拔罐，艾灸等方式來強行祛除，也可以通過食物調理來改善祛溼恢復健康。它是天然的「祛溼藥」，溼氣重的人喝了，排出老溼氣身體也清爽了。
1.普洱茶
常喝的茶裡面，祛溼作用最好的就是普洱茶。普洱茶是屬於老茶，也是發酵的茶，相比於綠茶而言，寒氣已經大為減少，並且有充足的光照，以及後期的發酵過程，使得普洱有很好的驅寒散溼的作用，溼氣重的人，可用滾燙的開水來泡普洱茶，日常飲用對祛溼很有幫助。
2.大麥茶
大麥茶在我國很受歡迎，將大麥炒制焦黃以後，可以直接用來衝泡熱水飲用，有濃鬱的清香。大麥有很好的開胃助消化的作用，長期飲用可以健脾胃，去油膩，瘦身解毒，溼氣重的人喝大麥茶，有利於調節脾胃功能，加快溼氣排出。尤其適合經常腹脹，消化不良，腸胃功能不好的人飲用，大麥茶祛溼還能調節消化功能。
3.玉米須水
玉米須也就是玉米棒子上呈透明狀的毛須，玉米須其實是一種重要的中藥材成分，應用歷史悠久。將玉米須曬乾以後，還可以用來泡水喝，玉米須有清熱利尿，祛溼降壓等作用，很適合溼氣重，消化不好，血壓高，尿量少的人飲用，對相關的症狀有很好的改善作用。與玉米須同類型的茶，還有竹葉茶，也可以作為祛溼之用。
4.紅豆薏米茶
有很多人之所以溼氣很重，主要是脾胃功能不好，溼氣從身體內部產生，所以此時祛溼首先要健脾，而紅豆薏米茶，主要就是用來健脾的，紅豆薏米茶中，除了赤小豆，薏苡仁以外，還加入了大麥，山藥，茯苓，芡實等食材，全部都是以健脾利尿祛溼作用為主，對於溼氣比較重的人，可以長期飲用，可增強脾胃功能，防止溼氣反覆。
溼氣是百病之源，有溼氣症狀，日常生活中經常疲憊乏力打不起精神，食慾低卻又發胖，舌苔厚膩的人等等，都是屬於溼氣影響所致，常喝一些祛溼茶，有利於祛溼健脾，增強身體的調控能力，減輕溼氣症狀。