初冬就是在11月份，而真正的寒冷則是從12月份開始，今天是大雪節氣，雖然還沒有下雪，但是早上的溫度已經是零度了，和上個月相比，可以感到明顯的寒冷。
看電視上說，冬天是適合進補的季節，因體質不同，有的人適合吃羊肉，牛肉，桂圓，人參，而有的人適合吃銀耳，蘑菇，海參等。
說明冬天，增加營養是比較重要的，在飲食上，有各種進補的食材，而在零食上，也有許多選擇。
比如，芒果乾，葡萄乾，桂圓乾，還有各種堅果。
我覺得堅果在冬天來吃，是比較適合的，因為如果在夏天吃堅果，是容易上火的，因為堅果的能量比較大，而在寒冷的冬天，吃堅果，不僅口感好，而且還能補充能量。
現在比較流行的堅果吃法，是搭配藍莓，蔓越莓果乾的每日堅果，是比較受歡迎的。
堅果的搭配一般是由，腰果，榛子，葡萄乾，藍莓，這樣合理搭配，既補充了堅果的營養，同時又增加了水果的營養，一舉兩得。
適合冬天吃的零食除了堅果，還有純水果乾，水果乾是由獼猴桃幹，芒果乾，火龍果乾，蔓越莓果乾組成的，吃起來口感也是相當不錯的。
總的來說，在寒冷的冬天，餐後零食，每天吃點每日堅果，再吃一袋水果果乾，不僅補充了合理的膳食，也均衡了飲食營養。
所以，我為大家推薦的冬天的零食就是，堅果和水果乾類。