一天中什麼時間最享受呢，那可能就是忙碌一天之後，睡一個好覺，一覺到天亮，誰不想睡個好覺呢？但是現在失眠者太多了，還有的人是在入睡後，常常睡到凌晨2、3點就醒來，這到底是怎麼回事？
很多人感覺可能是自己睡眠問題，失眠的原因，但是大部分都不會想到，這其實都是由於肝臟原因導致的！
凌晨2、3突然驚醒，多是肝毒太多，肝經堵塞！
肝經對應於丑時，對應的就是晚上2、3點，這個時間老是醒過來，多半是肝毒太多，肝經堵塞。早在很久之前，中醫就有觀點：肝藏血，人臥血歸於肝。若毒素太多，肝經堵塞，血液回流受阻，回不到肝內，氣血運作出現障礙，便容易在半夜醒來。
人體隨時都會攝入一些毒素，自身也會產生，我們也都知道肝臟是人體解毒的主要器官，體內很多的毒素需要在肝臟內分解代謝，一旦肝臟堵塞，也會影響肝功能，肝臟解毒排毒的能力下降，造成惡性循環。
這就導致晚上一到2、3點就容易醒來，並且還會出現失眠多夢，盜汗等現象，影響我們的正常睡眠。
醫生還提醒：肝毒太多，肝經堵塞，除了影響睡眠之外，身體還會有這幾個症狀！
一、眼睛異常
眼常乾澀，發癢，畏光，感覺視力出現下降。但隨時間的推移，眼白部分還會出現發黃變白的跡象。由於肝開竅於目，所以肝不好，眼睛會有很直白的表現。
二、皮膚癢
肝解毒功能下降，毒素過多會積聚，影響皮膚的正常代謝，容易引起皮膚瘙癢。尤其是在睡覺之前，這種癢會更明顯一些。
三、容易發脾氣
大家都知道怒傷肝，其實肝臟不好之後，也會造成人很難控制自己的脾氣，造成火氣很大的現象。
毒素太多，肝經堵塞，經絡不通，肝氣運行受阻，肝氣鬱結，肝不能正常疏洩，會影響人的情緒。心境與肝臟的關係比較密切，相互影響，肝臟不好的人，往往無法控制心境；經常生氣的人，也會影響肝臟的健康。
想要肝臟健康，不影響正常的身體，記住2點！
1、肝毒太多，肝經堵塞，補充硒麥五梅一類的營養素
肝臟集代謝、解毒、淨化血液、供能的主要器官，受損在所難免，平時記得補充硒麥五梅一類的營養物，硒麥五梅含大量的麥芽硒和木脂素、類黃酮等活性養肝物質。
研究表明：
麥芽硒：從富硒麥芽中提取，適合人體。硒被稱為肝臟的守護因子，自身就具有解毒作用，並且也是肝臟合成解毒酶、分解酶的主要材料，幫助肝臟清理沉積的毒素，肝不好的人在體檢的時候，都存在血硒低的現象。
木脂素、類黃酮等活性物質：提取自養肝五味子，《神龍本草》記載：五味子生津潤肝，疏通肝經，順暢肝氣，養肝明目。經過現代技術提取之後，去掉糟粕，保留活性物質，對於疏通肝經，去除肝臟自由基，提高活性，逐步提升肝臟。
2、肝經堵塞，肝毒太多，一根擀麵杖
肝經如果長時間不通氣，不僅會影響肝的健康，對其他器官也不利，學會這樣用擀麵杖，也許能幫你解決。
首先準備一個擀麵杖，建議長度約40釐米比較好。臥床休息時，雙腿略微蜷縮，有點像翻開書一樣，保持雙腳心相對；用擀麵杖從大腿根往前一點點的敲打，直到膝關節，兩條腿換著來，敲打十分鐘左右。
不過一定要把握好力度，一旦力度過大，超過你所能承受的範圍，反而會造成損傷。