小夥伴們大家好，小編又給大家帶小禮物來了，哈哈，一說到小禮物，有些小吃貨一定就會猜到了，那肯定就是美食啦，沒錯，今天小編給大家帶來的的確是道美食，而且是個與營養有關的美食，既營養又健康，今天小編分享給大家的這道美食即是粗糧，又是甜食，肉鬆不知道大家有沒有喜歡吃的，小編在上學的時候，經常會吃肉鬆麵包，裡面的肉鬆特別好吃，今天分享給大家的這個甜食叫麻薯肉鬆紫薯煎餅，名字聽起來有點彆扭，有點小長，但是這個真的很好吃，而且有營養，既有肉鬆，又有紫薯，大家在做這個甜食的時候可以用烤箱，家裡如果沒有烤箱的話，可以用平底鍋也可以，下面小編就給大家分享一下教程。
準備食材：麵粉300克、糯米粉80克、玉米粉30克、玉米油、紫薯、肉鬆、牛奶、白砂糖。外層酥皮做法：首先在麵粉中加入白砂糖，一點點的將水倒進去和面。和好面之後蓋上保鮮膜放在暖和地方醒發。麻薯的做法：在糯米粉中 加入玉米粉是三比一的比例，在把玉米油、牛奶、白砂糖調成漿糊狀態（比例自己控制）放入鍋中蒸30分鐘（時間長短根據量多少而定）紫薯切塊蒸熟，然後把它攪拌成泥，加入牛奶，就可以製作了。
第一步；取出一個小麵團，將麵團擀成圓形。
第二步；依次將麻薯—紫薯泥—麻薯—肉鬆放進去，最後收口壓扁。
第三步；不粘鍋裡刷上油，小火慢慢煎。第四步；兩面煎至金黃色就可以出鍋了。小夥伴是不是很簡單呢？這個既營養有健康，值得入手，老人小孩都可以吃，因為裡面添加的有紫薯，紫薯的功效很多，吃紫薯能夠提高免疫力，因為紫薯屬於粗糧的一類，它還有一定的減肥效果，吃紫薯還可以補鈣，老人吃了也能起到延年益壽的功效，女性朋友們吃紫薯還可以美容養顏哦！紫薯裡含有的都是有助於身體健康的元素。家裡有小寶寶的，可以做給寶寶吃，現在高血壓、高血脂的人都很多，你們不放試一下這個，因為紫薯是粗糧類的，這一類人群應多吃粗糧，這道就是一個非常好的菜，大家也不妨自己在家做做看，而且步驟簡單易學，值得收藏喲！小夥伴們你們還有哪些與營養健康有關的美食，記得和小編分享交流，感謝大家對小編的關注和支持，小編還會繼續給大家很想好吃有營養的美食，盡請期待吧！