多運動對身體好，因此不少人會增加自己的運動量，而在運動的時候，特別是下蹲的時候，會發現膝蓋有咔咔的聲響，有些人沒有，有些人比較嚴重，就會因此而放棄運動，擔心是不是關節出了身體問題。那為什麼下蹲時膝蓋會出現咔咔的聲響？一起來了解一下。
下蹲時，為什麼膝蓋會出現咔咔的聲音？
膝蓋出現咔咔的聲響，說明膝蓋處有摩擦，這是正常的一種情況，有關節的地方就會有摩擦力，人體中的關節處是有關節液，保證關節處的磨損，不會對膝蓋造成損害。而這些關節液中是含有一些氣體，當關節在運動的時候，會使之受到擠壓，出現破損的情況，進而就會有聲響發出。對於這樣的情況，是不用太擔心的。
對於肥胖的人群來說，膝蓋處也容易出現響聲，體重的超標，腿部的負擔就會加重，全身的重力都會在腿部，膝蓋的壓力會增大，會加重膝關節之間的磨損，在下蹲或者是活動膝蓋的時候，就會出現響聲。
若是膝關節處，頻繁不斷的出現響聲，每次下蹲或者是關節處有摩擦的時候，都會出現聲響，那就要注意，可能是老化的問題，骨骼隨著年紀的增長，會出現退化的情況，裡面的骨質流失的多，加上幾十年的使用，會出現磨損的情況，是會導致膝蓋關節處發生響聲。
關節處出現聲響，要看看是否伴隨著疼痛，若是有疼痛出現，多是因為膝蓋有損傷，當受到錯位、磨損或者是發炎等情況，人體在活動的時候，這個部位就會出現聲響，疼痛的情況也比較明顯。
對於經常運動的人來說，出現膝蓋響聲是常有的事，但也因為如此，膝蓋會出現損傷，尤其是半月板磨損的情況，這個問題比較嚴重，一旦半月板受到損傷，會影響到後期的膝蓋活動，尤其是劇烈的運動，就不能再做了。
半月板損傷也是比較常見，並且多是出現在年輕人身上，因它帶來的響聲一般是清脆的，並且出現頻率比較高，因為在前期的時候，它並不會有太大的疼痛，所以也容易被人所忽視。等到發現的時候，已經是較為嚴重的問題了，所以也是提醒大家，膝蓋出現異常聲響時，需要儘早的去查看，有問題也可及時的解決，減少對身體的損害。
膝關節處出現響聲，誘因不同，改善的方式也不同，不管是哪種因素所引起的問題，都要注意一點，就是骨骼的保護，平時運動量要控制好，別透支身體活動，減少膝蓋間的磨損，也能夠減少響聲的出現。
總的來說，在下蹲時出現響聲，若沒有外界碰撞，那也不用太擔心，對於運動員以及上了年紀的人來說，需要多注意了，若是出現響聲，還伴隨著疼痛，就需要去相關的地方做查看，並且做針對性的調理，減少對身體的影響。