兒童肥胖問題，健康麼，肥胖要從娃娃抓起

2020-10-18 健康成長訓練營

大家都說胖子都是潛力股，只有瘦下來的胖子這才是的，如果你還胖著，誰還能看到你的潛力啊？

事實上，對於愛美的女孩子，肥胖對她們來說是非常可怕的，特別是夏天，不敢穿性格的衣服。

如果從小沒有意識到，你有可能一胖到底。

關於肥胖遺傳：

研究結果顯示，肥胖是和遺傳有密切關係的。如果父母都肥胖，那么子女有 80% 的概率也是肥胖；

相反，如果父母體重都正常，那么子女患有肥胖的概率不超過 10%。

發胖的原因，後天導致

1、暴飲暴食

現在經濟條件變好了，很多小孩子都暴飲暴食，可樂，汽水，跟垃圾食品。

2、運動太少

如今很多小孩花在電子產品前的時間太多了，缺少運動也是導致兒童肥胖增加的原因之一。

兒童怎麼減肥

1、控制飲食

控制自己的飲食，儘量不要吃脂肪含量高的食品，讓孩子多吃青菜，水果。

1.1不要吃高熱量食物

比如巧克力，蛋糕，碳酸飲料這些可怕的高熱量食物，能不吃就不吃，能少吃就少吃。

2、加強運動

培養孩子的各種體育愛好，比如籃球，羽毛球，足球等，這些都有助於孩子堅持下去。

兒童減肥是需要時間的，一定要先跟他們溝通好，疏導正確的減肥方式。

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  • 當兒童遇到肥胖困擾 這樣改善飲食更健康
    專家提醒，肥胖不利於兒童身心發展。肥胖時間越長、肥胖程度越重，對身體健康的影響越大。家長們應積極幫助兒童遠離肥胖。吃得多、動得少是造成兒童肥胖的重要原因「擔心孩子長不高，因此在孩子很小的時候就謀劃長高的事，給孩子吃了很多營養品。」
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  • 導致兒童肥胖的原因
    核心提示：目前肥胖已經成為社會性問題，不僅成人有肥胖的煩惱，就連小朋友也會因為肥胖給生活帶來多種不便。站在學校門口觀察一番發現肥胖的同學真是不少，要麼過胖，要麼偏瘦，很少有小朋友身高與體重比例是正好的。為什麼現在小朋友們肥胖率這麼高呢？導致兒童肥胖的原因到底是什麼？
  • 兒童肥胖率日趨上升，家長要明白，不是長得胖就健康
    其實現在家庭中肥胖的兒童還挺多的，家長本以為孩子長的胖就是壯，長的胖就不容易生病，其實並非如此，肥胖不僅不會給孩子帶來健康的身體，反而會影響孩子的健康。除此之外肥胖還會引起心臟方面的不適，還有呼吸方面的問題等等。2.影響孩子心理肥胖還會影響孩子的心理健康，因為太過肥胖的孩子很容易遭到同齡小夥伴的嘲笑和冷落，尤其是女孩子，女孩子天生就愛美，肥胖會成為孩子愛美路上最大的絆腳石。
  • 兒童肥胖，到底會給孩子帶來什麼？
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