兒童肥胖率日趨上升，家長要明白，不是長得胖就健康

2020-11-11 福娃談育兒

現在還有不少家長養育孩子以胖為榮，他們覺得孩子吃得多，長得胖就是健康，於是有的家長總是不停地讓孩子吃吃吃。但是近幾年兒童肥胖率卻在日趨上升，不少家長已經意識到肥胖帶給孩子地傷害。

小李的兒子今年才5歲，可是兒子的體重已經達到了7－8歲的體重，之前小李覺得兒子胖嘟嘟的挺可愛，孩子愛吃小李也就沒攔著，只要兒子想吃的小李都儘可能的去滿足。

可是最近小李發現晚上兒子睡覺的時候開始打呼嚕，有的時候甚至會被自己的呼嚕給憋醒。小李起初沒太當回事，小李以為可能白天兒子玩得太累，所以睡覺的時候才會打呼嚕，可是隨著時間一天天的過去，小李發現兒子打呼嚕的問題不僅沒有改善，反而越來越嚴重。

有天晚上小李一家睡覺之後，小李竟然被兒子的呼嚕聲給吵醒，緊接著小李發現兒子打呼嚕的時候中間竟然有一段是沒有聲音也沒有呼吸的，好一會兒子的呼吸才跟上來，這下可把小李給嚇壞了。

第二天小李帶兒子去醫院，結果檢查完之後都是兒子肥胖所致，兒子的肥胖已經嚴重影響到了兒子的健康。如果再這樣繼續下去，兒子的身體將會受到嚴重的影響，而且後期肥胖引發的併發症也會慢慢的顯現出來。

其實現在家庭中肥胖的兒童還挺多的，家長本以為孩子長的胖就是壯，長的胖就不容易生病，其實並非如此，肥胖不僅不會給孩子帶來健康的身體，反而會影響孩子的健康。

肥胖對孩子的成長有哪些影響？

1.影響孩子健康

孩子過度的肥胖直接影響的就是孩子的健康，因為都知道肥胖會引起三高:高血壓、高血糖、高血脂。除此之外肥胖還會引起心臟方面的不適，還有呼吸方面的問題等等。

2.影響孩子心理

肥胖還會影響孩子的心理健康，因為太過肥胖的孩子很容易遭到同齡小夥伴的嘲笑和冷落，尤其是女孩子，女孩子天生就愛美，肥胖會成為孩子愛美路上最大的絆腳石。看著別人都有窈窕的身材，再看看自己肥胖的身體，孩子內心會特別的自卑。

3.影響孩子大腦發育

肥胖還會影響孩子的大腦發育，肥胖會讓孩子整個人特別的懶，身體整個活動都會受到限制，而孩子的大腦就是在不停的活動和刺激下才能得到發展，而肥胖的孩子恰恰這方面受到阻礙，所以孩子的大腦發育也會發育的比較遲緩。

都知道肥胖對孩子的身體有影響，但是有的家長還是不受控制，總是想方設法地讓孩子多吃，所以才會有越來越多的孩子加入肥胖的行列。

家長在平時生活中，該如何幫助孩子預防肥胖

1.少吃多運動

有些時候家長總是勸孩子多吃，其實吃多吃少讓孩子自己決定就好，適量最好。另外家長還要注意引導孩子要多運動，這樣通過運動可以把身體內多餘的脂肪和食物都消化掉，這樣身體內就不會有多餘的脂肪啦！

2.拒絕零食

現在很多孩子把零食當成正餐，而且吃的零食都是一些高熱量、高脂肪類的，孩子吃了零食之後小小的身體根本就消化不掉，這樣周而復始，身體內就留下了多餘的脂肪。所以家長要想幫助孩子遠離肥胖，就要幫助孩子戒掉零食。

3.培養進餐好習慣

有的孩子吃飯的時候特別快，要麼就是狼吞虎咽，幾分鐘一頓飯就吃完了，這種不好的進餐習慣也是影響孩子肥胖的原因之一。所以家長要想避免孩子肥胖就要幫助孩子培養良好的進餐習慣，吃飯的時候專心吃飯，不看手機不看電視，同時教會孩子吃飯的時候細嚼慢咽，這樣更有助於食物的消化。

4.多喝水提升代謝

有的孩子平時玩起來根本就想不起來喝水，有的甚至一天連一杯水都喝不到，身體內缺水，代謝都跟不上。所以家長要想讓孩子遠離肥胖，平時還要引導孩子多喝水，提升身體新陳代謝的能力。

其實很多孩子之所以出現肥胖，跟家長有很大的關係，家長的對孩子肥胖問題認識不夠，有的家長覺得只要孩子開心，孩子想吃什麼就吃什麼，根本就沒有考慮到孩子健康的問題，就這樣孩子的身體給養胖了。針對孩子肥胖問題，家長一定要明確胖不是健康，不要再把孩子餵成一個胖子啦！

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