導讀：生過孩子的媽媽們應該都知道，這是一件非常艱辛的事情，而且並不是像電視裡演的一樣，羊水破了就能夠直接去生孩子，而是要經過一段非常漫長的開宮口時期，在開宮口期間，產婦們會體會到由弱到強的疼痛感。
而有的準備生孩的媽媽們聽到這些前輩們的經歷，就難免有些害怕，於是就不斷地去討教一些能夠緩解疼痛或者是加速度過開宮口的時間。不少人會問道：臨產時吃什麼開宮口快？其實，開宮口是一個分娩的產程，開宮口的速度和吃東西是沒有關係的。
一、什麼是開宮口？
所謂的「開宮口」也就是原本閉合著的宮頸口為了能夠讓足月的胎兒能夠順利通過，而逐漸打開到一定程度的過程，醫學上也稱之為「子宮頸擴張」，隨著產程的不斷推進，子宮口會逐漸的張開，這過程中醫生會不定時的檢查以便於安排接下來的分娩工作。
而開宮口的時間長度會因人而異，對於頭胎的媽媽來說，想要等到宮口全開往往都需要經歷是十多個小時，而經產婦需要的時間就會相對的縮短不少。而陣痛的頻率會隨著開宮口的程度而漸漸加重、加頻繁，由原本的5~10分鐘一次，到最後的每分鐘一次。
二、開宮口要開多少才能生？
開宮口對於生過孩子的媽媽們來說應該就比較熟悉了，因為我們忍著疼等待，就是為了醫生口中的「開十指」的時刻到來，那麼所謂的「開十指」到底是有多大呢？其實也就是大約在10釐米寬左右，這樣胎兒的頭部就能夠順利出來。
一般來說，宮口開1指的時候表明著還沒有正式發動，這時候需要到醫院等待了，等到宮口開到3指的時候就需要進入待產室等待生產了，到了宮口全開就可以正式生孩子。而這過程到底開到什麼程度媽媽是感知不到的，這時就需要醫生戴無菌手套，通過陰道或肝門檢測。
三、有什麼辦法能幫助開宮口？
開宮口的時間是漫長而難耐的，想必很多媽媽都想要通過各種的方法來緩和這種痛楚，雖然我們有說過臨產前吃東西對於開宮口沒有作用，但我們也可以通過其他的方法來幫助舒緩和加快開宮口的進程。
1、多走動：很多媽媽一疼就不想要動，其實這樣反而會讓疼痛變得更加明顯，如果行動力還可以的媽媽可以多下床來回地走動走動，這樣能夠幫助加快開宮口的速度，中途累了可以休息一下。但需要注意的是，如果羊水破了就不能亂動了。
2、藉助分娩助產的輔助用品，很多醫院裡都會有一些幫助孕婦開宮口的一些用具，而其中分娩球就是非常常見的一款，媽媽們可以依靠或者是坐在上面，藉助球面柔軟的彈性來配合做一些運動，這樣也能減緩身體的疼痛感，加快開宮口。
3、適當的刺激乳頭，科學研究的結果表面，如果宮口打開的速度太慢，刺激乳頭能夠加快子宮收縮的速度，加快產程，但這個就需要徵得醫護人員的同意，並且由專業人員來操作，媽媽們自己不要隨意動用。
重要提示：我們應該知道，開宮口是產程的一部分，其速度的快慢與吃什麼東西是沒有明確的作用的，但我們也能通過多下床來回走動、藉助分娩球輔助運動和刺激乳頭來加快宮口打開的速度，緩解身體的疼痛感。
今日話題：你還記得你生孩子的時候，開宮口用了多長的時間嗎？歡迎留言討論。