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如何用拉瑪澤呼吸法減輕產痛
在這幾十年的產婦護理過程中，我一直教準媽媽們學會呼吸以減輕產痛。後來還學會了一種來自國外的呼吸法，這種方法叫拉瑪澤呼吸法。拉瑪澤呼吸法源於1952年，由產科醫生拉瑪澤先生研究，後來傳到歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這是一種分娩預備和訓練方法，由巴甫洛夫的「條件反射」原理推演出來。
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圖解拉瑪澤呼吸法‼助力順產，分娩必備
《孕期超快順產的3個動作》，裡面有提到拉瑪澤呼吸法，但是你們怎麼做嗎？什麼時候開始做嗎？不知道也沒事，今天教大家練習拉瑪澤呼吸法的技巧。孕媽們收起備用啦。什麼是拉瑪澤呼吸法？拉瑪澤分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
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圖解拉瑪澤呼吸法‼️助力順產，分娩必備
《孕期超快順產的3個動作》，裡面有提到拉瑪澤呼吸法，但是你們怎麼做嗎？什麼時候開始做嗎？不知道也沒事，今天教大家練習拉瑪澤呼吸法的技巧。孕媽們收起備用啦。具體的練習步驟見圖2.3，正文不細說啦什麼是拉瑪澤呼吸法拉瑪澤分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。
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詳解「拉瑪澤呼吸法」,這個分娩減疼「神技」,你了解嗎?
很多事實證明，拉瑪澤呼吸法是有效的。拉瑪澤呼吸法能幫助產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，保持鎮定，讓嬰兒順利出生哦。最好由準爸爸陪同一起練習拉瑪澤呼吸法，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進夫妻感情，一舉兩得！
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醫聊| 分娩好助手——拉瑪澤呼吸法,孕媽媽們快學起來!
醫聊 | 分娩好助手——拉瑪澤呼吸法，孕媽媽們快學起來！今天就和大家分享一個助於分娩的好幫手——拉瑪澤呼吸法！分娩時忘記了拉瑪澤呼吸法怎麼辦？也有部分產婦會被宮縮的疼痛擾亂思緒分娩時一時想不起來拉瑪澤呼吸法該怎麼做這個時候產婦可以張開嘴巴，像喘息式呼吸，全身放鬆，然後再一直哈氣、哈氣、哈氣、哈氣......孕期多做練習，掌握要領，拉瑪澤呼吸法才能在分娩時幫上大忙哦！
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乾貨 | 純天然減痛助產法——拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法包括胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺呼吸、閉氣呼吸、哈氣和吹蠟燭呼吸，產婦可以通過這幾種方法配合產程的進展，減輕自己的疼痛體驗，使生產過程更「舒、暢」。減輕疼痛，讓分娩更有信心很多媽媽選擇剖宮產的原因在於害怕分娩疼痛，對順產沒有信心，而產前訓練拉瑪澤呼吸法，可以讓孕媽們了解分娩的過程，提高對分娩的認識，消除因未知造成的恐懼、焦慮等，也減少產婦因此要求剖宮產的發生率。
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拉瑪澤呼吸法：順產時的真·錦鯉
1952 年，法國醫生拉馬澤創立了拉瑪澤分娩法，其又稱「心理預防式分娩準備法」，目前在歐美國家得到了廣泛應用。拉瑪澤分娩法的主要原理是，引導產婦進行合理的呼吸放鬆，儘可能降低分娩疼痛，保證分娩過程順利。
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拉瑪澤呼吸法,快來學習下
生孩子已經不是幾十年前，只能憑藉著孕媽媽強大的意志力，忍著「斷骨」的疼痛，硬生生把寶寶生下來的時候了。 現如今的孕媽媽們，可以藉助各種各樣的方法來減輕分娩所帶來的疼痛。
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「拉瑪澤呼吸法公益課」 鹿小吾關愛母嬰 從孕產開始
拉瑪澤呼吸法通過調節呼吸來放鬆心情、減輕陣痛，有助於產婦保持鎮定，更加自信，讓寶寶安全快速地出生，因而又被稱為助產法。11月23日上午，濰坊艾瑪婦產醫院聯袂新銳品牌「鹿小吾」為孕媽們帶來了一場精彩的「愛的力量——拉瑪澤呼吸法」公開課，讓準媽媽們對拉瑪澤呼吸減痛法有了更加全面的了解。課程一開始，王珊珊助產士做了個很形象的比喻：通常來說，當我們受傷疼痛的時候，如果注意力全部都在疼痛上，反而會加重疼痛的感覺；但如果此時能夠放鬆下來，轉移一下注意力，疼痛會減輕很多。
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順產必備--拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤分娩法是通過對神經肌肉控制、產前體操、呼吸技巧訓練的學習過程，有效地分散孕媽媽對疼痛的注意力，在分娩過程中保持鎮定，經過多次的練習，可以將原本疼痛時立即出現的「肌肉緊張」轉化為「主動肌肉放鬆」，從而使疼痛減輕到人體可以承受的範圍內。痛苦減輕，自然分娩當然就不會那麼可怕。
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孕晚期課程：拉瑪澤生產呼吸法
隨著生產臨近，孕媽媽們需要做哪些準備能幫助順利分娩呢？今天主要給大家介紹一種分娩時會用到的拉瑪澤生產呼吸法，孕晚期就可以練習了噢。好處：1）讓孕婦在分娩時將自己的注意力集中在自己的呼吸控制上，轉移疼痛；2）同時也可以給宮內的寶寶提供足夠的氧氣； 3）使自己放鬆肌肉，在分娩中保持鎮定，加快產程。 所以拉瑪澤生產呼吸法也叫做心理預防式的分娩準備法。
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什麼是「拉瑪澤呼吸法」？是否科學？如何掌握好技巧？
「拉瑪澤呼吸法」是一種通過調節呼吸、做助產體操來放鬆心情、減輕陣痛，讓產婦將注意力轉移到呼吸控制上的經典助產法，「拉瑪澤呼吸法」可以讓產婦舒緩全身，保持鎮定，更加自信，因而能夠讓寶寶安全快速地出生 。1.
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怎樣緩解分娩疼痛？拉瑪澤呼吸法教學來啦
那麼，有什麼方法可以減輕產痛嗎？ 當然有，比如拉瑪澤呼吸法，孕媽們學起來吧！ 拉瑪澤生產法（又稱為心理預防自然生產法）的優點：1．保障母體及胎兒健康。2．增進夫妻感情。、吐、吸、吐……關於胸式呼吸和淺而慢加速呼吸，孕媽媽們可以參考下面的視頻：除了學會呼吸之外，其他方法一起用起來：1、將注意力集中在呼吸上：
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怎樣緩解分娩疼痛?拉瑪澤呼吸法教學來啦!
那麼，有什麼方法可以減輕產痛嗎？ 當然有，比如拉瑪澤呼吸法，孕媽們學起來吧！拉瑪澤生產法（又稱為心理預防自然生產法）的優點：1．保障母體及胎兒健康。2．增進夫妻感情。3．減少藥物的使用，將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度。
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有一種痛苦叫分娩,四種呼吸方法減少分娩痛苦,效果堪比無痛分娩
選擇自然生產的孕媽都會經歷產前宮縮的「鎮痛」，分娩時的「產痛」以及產後恢復時的「餘痛」，每一種痛都別有一番滋味。這三大痛感雖無法避免，但是可以輕度緩解，讓寶媽在長達幾個小時，甚至幾十個小時的生產過程中有一口喘息的時間。
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順產呼吸法——拉瑪澤生產呼吸法,幫助準媽媽更快順產,學習一下吧!
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9/19悅好順產課堂：拉瑪澤呼吸減痛法等你參加
分娩痛是否能忍受？產程中應吃些什麼來長力氣？怎樣做到順利分娩？分娩過程的幾個階段、分娩過程中的禁忌、決定分娩過程順利的因素、分娩過程中如何配合醫生等等....../////////////////////有木有辦法能幫孕媽媽減輕疼痛？
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重要事情 拉瑪澤呼吸法,讓你輕鬆不痛苦
今天為大家講解一下拉瑪澤呼吸法，拉瑪澤呼吸法是一種心理預防式的分娩準備，是非常實用的分娩減痛的方法，經過拉瑪澤呼吸訓練的產婦一有宮縮疼痛，就知道接下來要使用拉瑪澤呼吸法來緩解疼痛，將對疼痛的注意力集中到對呼吸的控制上。
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分娩時掌握這個呼吸節奏,可以減輕痛苦
一提到分娩，很多孕媽都是一陣心驚肉跳，仿佛碰到了「死穴」，實在不願想像當時的畫面，這傳說中人間最痛苦的體驗成為了準媽媽們升級路上最大的一道門檻。那麼有沒有什麼方法可以幫助孕媽們在分娩時可以減輕一些痛苦，使分娩過程更順利呢？自然有的！
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不妨嘗試些減緩疼痛的辦法,比如拉瑪澤生產呼吸法
備孕期以及孕期準媽需要做的準備要說提前做準備，早在懷孕前的備孕期就應該提前做準備了，這樣不僅能夠有助於減緩分娩疼痛，對胎兒的健康也很有好處。1）適度合理的鍛鍊早在備孕之前，準媽就應該養成規律且適度的鍛鍊習慣，保持這種習慣直到懷孕，之後，在遵循產科醫生醫囑的前提下，孕期也應該適當的進行鍛鍊，這樣有助於增強體力。