接著說這本《信息簡史》，最後我們來看看作者提出的第四個觀點：怎樣消除信息過載的負面影響。
眾所周知：人的記憶和信息處理的能力是有限的。在網際網路快速發展的今天，人接收到的信息不僅遠遠大於人能夠處理的信息，也遠遠大於人實際需要的信息。大量碎片化信息不僅幹擾了你的判斷和選擇，有時候一不留神，還可能被虛假信息誤導。
在網際網路時代，你一個月接觸的信息量要比沒有網絡時候一年的還要多。之前的人們求書若渴，一本好書可能要翻來覆去讀好幾遍才肯罷休，而現在人們普遍遇到的情況是：書太多了，讀不過來。
2009年，「信息疲勞」這個詞被收錄到《牛津英語詞典》裡，並且附帶了這樣的說明：當信息量過多時，人們會產生焦慮。心理學家和社會學家也從各自角度研究了信息過載的後果，他們發現：信息過載會影響人的判斷，也會影響血壓，心率和呼吸速率。
那麼，怎樣才能消除信息過載導致的負面影響呢？應該說，這是很多機構和組織都在思考的問題。比如著名的百科網站：維基百科上線8 年，用戶就已經超過700萬，英語條目超過250萬，並且還在不斷上漲。後來，在維基百科上開始出現條目挽救隊，它通過合併近似條目，提升條目質量來節約人們點開每一個連結的時間。同時，維基百科官方也推出了「消歧義政策」，把可能產生歧義的條目都做了標註，目的也是提高人們的閱讀效率。
本書的作者也提供了一些有效對策，這其中就包括：搜索和過濾。關於對抗信息過載，你可能想到的方法有很多種，但其實本質上都可以歸到這兩個詞上。乍一聽，搜索是不是挺簡單？但實際上，這還真不容易。你可能每天都在用各種搜尋引擎。但你可能不知道的是：搜尋引擎還有很多高級用法，比如你可以在搜索的時候，加上特定的文件名後綴，來搜索特定類型的文件；可以加上特定網址，來對某個網站進行內部搜索等等。
對於過濾，這裡就比較寬泛了。作者把過濾的工具稱作「過濾器」。過濾器可以指微博、新聞客戶端這樣的資訊聚合器。相信每個人的手機上，或多或少都裝著幾個這樣的應用程式，它們可以起到根據興趣定向訂閱、推薦的作用。不過機器不是總能夠多樣化的滿足你的口味，這時候，你還可以多去參考一些網絡上用戶之間的分享、評價、分類等行為習慣。比如，當你想要看一部電影的時候，你可以先去相關網站了解一下大家對它的評價，然後再去看。有時候用戶之間的看法，也許比聚合化的平臺更容易讓人產生信任。
除此以外，作者特別指出：儘管信息渠道越來越多，但真正的信息需求者還是人本身。所以，作為每天不斷接收新信息的你，還有很重要的一點就是：從心裡要明確哪些信息是你真正需要的，哪些信息是可有可無的，而哪些信息是你壓根就沒用的。只有從外部和內部兩方面入手，才能讓你在信息爆炸的社會裡，更高效的生活。
以上就是今天給你講的最後一個觀點：怎樣消除信息過載的負面影響。人類社會正在以史無前例的速度生產內容，在網際網路高度發展的今天，信息過載使獲取高質量、有價值的信息成本越來越高，也給人的身心健康帶來負面影響。這時候，要從自身出發，正確收集和處理信息，運用好搜索和過濾工具，對海量信息進行篩選甄別。同時，要明確自身需求，內外兼修增強信息選擇能力。