懷山竹蓀炒豆芽的做法

2020-12-19 太平洋親子網

懷山竹蓀炒豆芽的做法

2011-10-24 10:59:08出處:PCbaby作者:佚名

  食譜原料:

  主料:綠豆芽200克

  輔料:山藥(幹)20克,竹蓀(幹)50克

  調料:大蔥10克,姜5克,鹽5克,植物油30克

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  工藝做法:炒。

  配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。

  菜譜屬地:粵菜。

  製作方法:

  1. 將竹蓀用清水發透,洗淨並撕成條;

  2. 豆芽洗淨去鬚根;

  3. 懷山洗淨後上籠蒸軟,切成絲;

  4. 姜切成片,蔥切成段;

  5. 將鍋置武火上燒熱後加入素油,待油燒至六成熱時,加入薑片、蔥段爆香;

  6. 隨即放入豆芽、竹蓀、懷山絲、鹽炒至斷生即成。

  健康提示:

  1. 本品具有清熱解素,降低血壓之功效,適於肝腎陰虛型高血壓病Ⅰ、Ⅱ期患者食用;

  2. 症見頭暈、耳鳴、腦中空痛、兩目乾澀、視物模糊、腰膝酸軟、肢體麻木、兩腿無力、步履不穩、心悸、小便頻而量少、大便幹少、舌紅、苔少、脈細數或虛大無力等。

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