臉部保養是每個女人都在做的事，可是子宮的保養又有多少人在路上呢？如何保護好子宮這片孕育的「沃土」？
首先，你要知道子宮有這「五怕」
一、怕反覆人工流產
人流手術本身就有造成子宮穿孔、大出血、感染、宮頸裂傷等風險，遠期還可以造成宮頸或宮腔的粘連、慢性盆腔炎、月經失調、痛經、子宮內膜異位症、繼發不孕不育。在短時期重複流產或不正規流產對子宮損害很大。
二、怕長期腹壓高
長期便秘、咳嗽會引起長期腹壓升高也會傷害子宮。簡單地說：腹壓升高，會對子宮、膀胱和直腸以及盆底肌肉產生向下的壓力。尤其是老年女性，長此以往，盆底肌肉支撐強度下降，就可能出現「子宮脫垂」「尿失禁」「糞失禁」等。
三、怕身材肥胖
要知道體重超過正常標準的15%，發生子宮內膜癌的危險性足足增加3倍。「富態」的人脂肪多，脂肪組織中有種物質叫「芳香化酶」。通過一系列反應，「芳香化酶」會使血漿中雌酮水平增高，造成子宮內膜處於長期增生的狀態。這其中就會有少數運氣特別不好的人，最終發展為子宮內膜癌。
四、怕性生活不衛生
病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染，而男性包皮中的汙垢對宮頸的刺激是引起宮頸癌的因素之一。所以，性生活的衛生永遠都是兩個人的事。
如果女性與多名男性有性接觸，或未成年便過早開始性生活，是宮頸癌的高危因素。
五、怕忽視產前檢查
定期進行產前檢查，可以幫助孕媽媽密切監控宮腔內的胎兒發育情況，也能有效避免難產甚至子宮破裂等。同時也建議女性朋友每年做一次婦科檢查及婦科超聲，這樣可以早期發現子宮病變。
如何保護子宮？
避免使用含有異雌激素的產品
異雌激素會打破體內正常的激素平衡，引發經前綜合症、情緒波動、多囊卵巢症候群、子宮肌瘤等。此外，異雌激素會降低子宮壁的彈性，使其更薄更脆弱，不利於懷孕。
要避免使用含有氯、香料、蠟、表面活性劑，人造絲等的衛生棉條和衛生巾，儘量選擇有機棉或其他天然材料製成的衛生巾。
多運動，保持健康體重
超重和肥胖女性患子宮癌的可能性是健康女性的2-4倍，過多的脂肪組織會導致高水平的雌激素，還會刺激子宮肌瘤和癌症腫瘤的生長。
一項研究發現，與久坐不動的同齡人相比，每周至少進行兩個半小時的中度至劇烈運動的女性患子宮癌的風險降低了34％，體重指數低於25的人患病風險則降低了近75％。
所以，儘量多做一些全身運動，如散步、慢跑、騎自行車、跳舞等，不僅有益於健康，還可以促進骨盆區域的血液循環而使子宮更加健康。
健康飲食，綜合攝入營養
一項針對2000多名女性飲食的研究發現，消耗紅肉過多的人發生子宮肌瘤的風險增加70％，而吃綠色蔬菜的人病風險降低50％。
所以，日常飲食要儘量少吃紅肉，增加蔬菜和水果的攝入。尤其是維生素D和維生素E。
其他注意事項
注意衛生是預防一切疾病的首要工作，要勤換內衣內褲。
適當做縮肛運動，這樣可以加強盆底肌肉的強度與韌性，預防子宮脫垂。