幼小銜接父母怕輸，用「2W1H模型」，3步幫你緩解「起跑線」焦慮

有人說，自從生了娃，就開始了「九九八十一難」的打怪升級之路，沒一樣是讓人省心的。這話一點也不假。

為了讓自己的孩子不輸在「起跑線」上，眾多父母在孩子上幼兒園的時候，就擠破頭去上各類興趣班，一口氣上3到5個興趣班是常見之事。大人和小孩不是在去上培訓班的路上，就是在下培訓班回家的路上，忙得不可開交。

我也不例外，女兒上幼兒園的時候上了3個興趣班，美其名曰「看看孩子更喜歡哪個，更適合哪個，不試怎麼知道呢」，實則是自己的育兒焦慮作祟，總盼著孩子多才多藝，好能不落人之後。

這種焦慮感在幼小銜接階段會表現得尤為明顯。因為在眾多興趣班之外，還考慮著文化課要不要「搶跑」的問題。

朋友Linda就是個例子，她在去年的暑假給女兒小美一共安排了6門興趣班課程，下表是小美7月的日程安排，8月的日程安排也差不多，只是學的課程由「主持表演、舞蹈、鋼琴、幼小銜接」變為「英語、樂高、遊泳、畫畫「。

小美7月日程表

至於為什麼要給6歲的小美安排這麼多課，Linda說：「鋼琴、舞蹈、畫畫，這個暑假都要考級，上小學後就沒時間了，所以趁暑假集中訓練。而幼小銜接課程和英語是必須要上的，不提前學一點，到時候怕跟不上。累是累了點，但也沒辦法，現在大家都在搶跑啊。」

據《中國兒童發展報告》（2019）顯示，中國每位兒童平均每周大約有7小時的課外班，平均每年課外班的花費近萬元，約佔家庭總收入的13%，孩子學得越來越早，學得越來越多，學得越來越累。過熱的中國式補習，反映了家長們的普遍焦慮。

作為過來人，本文將從剖析幼小銜接階段的典型焦慮入手，用「2W1H模型」幫你們從容應對。

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幼小銜接階段最典型的焦慮：「我不能讓孩子輸在起跑線上」

育兒焦慮是父母緊張不安的情緒與愛的混合體，而幼小銜接階段的焦慮，最典型就是「我不能讓孩子輸在起跑線上」。

擁有這種想法的父母不在少數，他們把孩子的事情當做自己的事情，從開始做父母的那天起，就已經進入了全年無休的工作節奏中。他們期待孩子贏在每一個當下，或者在每一步上都不能掉隊，似乎不這樣，孩子就會陷入萬劫不復的墜落之路。所以，他們不管什麼事情，都要急吼吼地催自己的孩子「快點，快點，再快點」。

這些父母喜歡為孩子全權做著各種決定。可要命的是，這樣的投入至少得二三十年後才能知道產出情況，所以他們註定一路小心翼翼、緊張兮兮。

雖然國家並沒有出臺「孩子不輸在起跑線」的標準，但「別人家的孩子」皆是標準。

別人家的孩子都上了7個興趣班了，難道我家1個也不上？

別人家的孩子都考級，鋼琴5級，兒童畫6級，舞蹈4級，難道我家一個不考？

別人家的孩子都上幼小銜接或者英語培訓，我家不上，難道不會跟不上？

據人民網相關報告顯示，在新生代父母中，68%的家長對孩子的教育感到「比較焦慮」、「非常焦慮」，90後家長已開始為孩子教育「未雨綢繆」，80後「二胎」焦慮處於較高水平。

《飛馳人生》中沈騰飾演的張弛有一句經典臺詞：「我沒有想贏，我只是不想輸」。這句話戳中了很多人焦慮背後的原因，因為怕輸。

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幼小銜接階段的父母為什麼焦慮，為什麼更怕輸？

幼小銜接階段的父母，焦慮的原因主要有二：

一方面，焦慮主要來自於父母對未知的恐懼。

清華大學趙昱鯤教授在《自主教養·焦慮時代的父母之道》一書中指出：心理學認為，焦慮來源於對不確定性的恐懼。這種恐懼心理會讓人對於事情的發展動向更加消極，總是將可能發生或者無法確定發生的事情，想像出最差的結果。

而這一階段的焦慮，就是因為父母對孩子成長不確定性的擔憂。為了消除這種擔憂，父母就開始追求完美，總是忍不住要為孩子設計人生，報名各種補習班，各種興趣班，並要求孩子不能有絲毫偏離。

但是，天下沒有天生完美的父母，養育孩子是父母和孩子一起互相學習和成長的過程，當然也是一個互相犯錯的過程。

另一方面，焦慮還來自於過高的養育期望值。

心理學上有個觀點叫做「心理偏盲」，指的是人們喜歡對身邊的人和事選擇性地記憶和評判。在育兒方面，最顯著的特徵就是總拿別人家孩子跟自己家孩子比，然後反覆檢查自己孩子的各項指標，寧可往上比過頭，也不能往下比鬆了勁。

其實仔細想想，並不是自己家孩子就不如別人，而是父母的心態出現了偏差。

追根究底，就是一個攀比心理在作祟，總會暗暗覺得，別人家孩子琴棋書畫樣樣行，我家孩子怎能一樣不會？人家孩子都在上幼小銜接課程，我家哪能不提前學？這種不自覺地盲目攀比，也會對孩子產生過高的期望值，逐漸轉變為大量的育兒壓力，也就產生了焦慮。

說到底，焦慮的本質是一種情緒，是個必然存在。焦慮本身沒有錯，需要注意的是我們自己的認知邏輯。

心理學專家施琪嘉在「心理育兒100講」中指出，焦慮就是人在進化過程中一種基本情緒。就像一隻站在草原中覓食的食草動物，比如麋鹿或松鼠，它們在覓食的時候，會時不時地把頭抬起來，這就是焦慮的表現。但這種焦慮，是能夠保證它的生存，使它處於戒備的、隨時戰鬥的狀態，一邊覓食，一邊準備逃跑。

時代在進步，教育標準在不停地轉變，社會期望也會發生不同的變化。作為父母，在幼小銜接階段尤其焦慮，是因為正面臨著從幼兒園到小學階段的跨越，面臨著孩子從幼兒到小小少年的轉變，這樣的關鍵節點給手握決定權的父母更多的恐懼。

但是，未來是未知的，選項是無限的，沒有什麼決定會是一成不變的。教育沒有「一刀切」，有時候試錯可能是最好的選擇。

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巧用「2W1H模型」，緩解幼小銜接階段的焦慮

在幼小銜接的這個必然階段，我們要想緩解這種焦慮，就得先正視焦慮的存在，明白適當的焦慮對生存發展是有益的，而我們要避免的是過度焦慮。

我在深入研究《正面管教》《陪孩子一起幼小銜接》《陪孩子走過小學六年》等育兒書籍後，發現自己寫作常用的「2W1H模型」一樣可以用在這裡，解決具體問題，從而緩解焦慮。

什麼是 「2W1H模型」？

「2W1H模型」，即「Why、What、How」，是我們寫作常用的框架思維模式。為了寫文的邏輯嚴謹，我們根據文章要表達的觀點（即目標），用「2W1H模型」進行拆解，根據「為什麼？是什麼？怎麼辦？」列出文章框架，這樣寫出的文章才能又順又好。用這樣的思維模型打好框架，寫出的文章不會邏輯混亂、跑題偏題，也不至於虎頭蛇尾。

說白了，所謂「2W1H模型」，就是在做一件事情之前，先想好這件事的整體框架，以一種更高的視角去觀察，幫助我們在看待事務時具有全局觀。因為有「框架」的存在，則能推動我們去理性地「想清楚」，而「想清楚」又是做好任何事情的前提。

那麼，到底如何運用「2W1H模型」，去緩解這個階段的父母焦慮呢？

第一步：劃定一個界限，設定一個目標。

法國思想家蒙田有句名言，「如果一艘帆船沒有明確的航行目標，那任何風向對它來說都不會是順風。」

「2W1H模型」的第一步，就是採用金字塔原理，結論先行。也就是先設定一個現階段合理的目標，然後再逐層向前推演。

但是設定的目標，不是說你想要培養一個什麼樣的孩子？

因為這個目標太寬泛了，為了解答這個問題，我們需要劃定一個的界限，也就是為現階段的某一方面設定一個目標。

比如，Linda覺得小美需要鍛鍊身體，她就設定一個目標：暑假讓小美學會遊泳。

再比如，我覺得女兒有點膽怯，於是就設定一個目標：提高她的自信心。

育兒是一個長期的過程，路也要一段一段地走，所以我們設定一個現階段的具體目標，是為了能更好地進行下一步——拆解目標。

任何一個寬泛的問題，都可以通過劃定界限，變成一個個可以拆解的問題。

第二步：拆解目標，搭好框架。

接下來，根據自己的階段性目標，去拆解它，找到實現路徑，當然路徑不唯一。

具體如何拆解呢？我來舉例說明，幫助理解。

就如我的目標是「提高孩子的自信心」，那麼我就用「2W1H模型」去拆解一下。如下圖。

這樣用「2W1H模型」把目標拆解完，也就等於把某一個問題分析清楚了，然後再結合自己能做到的一條條羅列出來，這樣路徑就很清晰。

第三步：陪伴孩子在成長階梯上一步步地攀登。

就如上面的表格，一旦用「2W1H模型」把具體目標分解完之後，具體操作可以選擇自己能實現的去一項項努力，方法那麼多，總有適合自己的。

這樣，將關注點放在一個整體，而不是聚焦在某一小點上，那麼你也就沒有那麼焦慮了。

當然，在制定每一個具體方案的時候，別期待一步到位，而是要為孩子搭建一個能一步步往上攀的「腳手架」。

就像本文開頭提到的Linda，她在一個暑期給小美安排了主持表演、鋼琴、舞蹈、畫畫四個興趣班，而且其中三個還要考級，所以導致自己看似非常忙，實則非常焦慮。

如果用「2W1H模型」，從設定目標開始分析，她就可以有另外一種選擇。

①Why？——為什麼要讓小美上那麼多興趣班？目標是讓小美擁有廣泛的興趣愛好，培養她的自信心。

②What？——自信心是什麼？自信心是一種良好的情緒，也是積極的自我評價和發自內心的自我肯定。

③How？——怎麼才能幫助她提高自信心？方法如上面的表格，其實有很多，並不是一定要一下子上那麼多興趣班，也並不是一定都要考級。

「2W1H模型」其實是一種思維習慣，為了讓自己具備更好的理性思考能力。

查理·芒格說過，他之所以取得這樣的驕人成績，正是因為他很早就建立了自己的思考方式，並且時刻訓練自己的思考。

要想緩解幼小銜接階段典型的「起跑線」焦慮，你就可以嘗試用「2W1H模型」去拆解。在拆解的同時，你就能有一個整體性的認識，找到矛盾聚焦在哪裡，也能看到方方面面的可能性，最終規劃出一條條可實現的路徑。

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總結

趙昱鯤教授說，你的孩子有無限多種可能的人生，但這各種可能性每天都在降維、合併，最後在現實中，他只會走一條人生之路。更何況，不管你怎樣焦慮，你都不可能消除生命成長的不確定性。

我們就嘗試著去擁抱這種不確定性，與其為孩子偏離你設計的人生之路焦慮，不如勇敢地去想像和接納孩子自己開創的驚喜未來。

「2W1H模型」是一種思維習慣，能讓自己具備更好的理性思考能力，所以，同樣可以運用到育兒中來。

我們可以通過「劃定界限、設定目標——拆解目標、搭好框架——選擇性地逐步實施」三步走，處理幼小銜接過程中遇到的方方面面問題。

育兒先育己，我相信，只要我們能不斷練習用腦思考，用心體驗，不盲目地追風各類「培訓班」，不做甩手掌柜，那麼，就能透過現象看到本質，找到焦慮源頭，並解決它。