-
《曾國藩家書》:靜心獨處有益於養生,舒緩心情可治療失眠
01 學會靜心獨處在《致沅弟·靜心獨處》中，曾國藩說道：「弟病在水不能生木他把這種養生方法教給正在戰爭前線的九弟，希望他能夠藉助靜坐的方法保養身體。而心情是影響肝臟的重要因素，因此曾國藩希望九弟能夠通過靜坐調養肝火，從而達到養生的目的。在現代醫學看來，靜坐時人的呼吸、心跳會放緩，血壓會降低，因此是一種很好的休息方式，有利於情緒和精力的恢復，增強身體的抵抗力。有許多人熱衷於冥想，而練習瑜伽時第一個動作也會選擇靜坐和冥想。
-
愛發脾氣傷身體,這麼吃順氣又養生,天天都是好心情!
俗話說「氣大傷身」，生氣是一種很不健康的情緒行為，遇到不開心的事難免忍不住大發雷霆，但「愛生氣」反倒會讓身體健康來代償：1.生氣傷肝：中醫認為「怒傷肝」，愛生氣的人更容易出現肝病甚至是肝硬化。生氣導致肝氣鬱結、肝膽不和，很多人生完氣後都會出現兩肋疼痛和肝區疼痛，所以生氣時最先傷害就是肝臟；2.生氣傷肺：人在情緒衝動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象，這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，導致肺部疼痛。
-
人生如茶,淡定從容,靜心以對
人需要一種淡然、樸實、淡名利、淡世繪、淡榮辱、淡誘惑，雖無蝶來，清香依舊。在物慾橫流的滾滾紅塵中，更需要一份淡泊的心境，謝絕繁華，回歸簡樸。半盞清茶，觀浮沉人生。一顆靜心，看清涼世界！生命中很多時候，你越是強求，越是得不到；越是害怕什麼，往往越是容易遇到什麼。
-
六個方法靜心解暑
嵇康《養生論》認為，炎熱夏季「更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣」，這裡就指出了「心靜自然涼」的夏季養生理念。具體做法是：用鼻深深呼吸，呼吸儘量深長、緩慢、低微，最好聽不到自己的呼吸聲，同時意守丹田，很快就能讓自己平靜下來。深呼吸與閉目相結合，養神效果更佳。 堅持午間小睡。堅持午睡是養生的重要方法，炎熱夏日尤為重要。
-
浮躁的社會,需要淡定的我們,只有靜心才能感受到生活的美好
圖片來源於網絡，與文章內容無關05如果你一無所有，那麼就釋懷所有，擁有一個雲淡風輕的心情就足夠了，如果你有情有愛有親人，那麼就珍惜所有，奔波和忙碌都是一種幸福06自我接納是正視自己的不足，並且為變得更好而願意付諸行動，接受一個不完美不全能的自己，但是要有一個願意改變的積極心態，並且去尋找改變的方法。人，要善待自己，保持對生活的好奇和敬畏，善於發現生活中美好的一面，讓自己一直處於學習、思考的狀態，每天都有一點進步，寬容別人，也寬容自己，活得才通透。
-
常按3個穴位緩解壞心情
常按3個穴位緩解壞心情 人難免有情緒低落之時，這些情緒影響著我們的日常生活。有些人會交給時間去化解，有些人會找人聊天抒發。這裡教大家一個其他的辦法，當你心情低落煩躁時，可以試試看按摩相關養生穴位，幫助舒緩不快。
-
靜心,讓心歸零!
靜心，讓心歸零，這是人生路上必不可少的修行，修一顆清淨心，保持空杯的心態，用全新的姿態，去迎接即將到來的生活。靜心，讓心歸零，回歸自己，不忘初心，砥礪前行塵世喧囂，人心浮躁，當我們面對人生路上的各種誘惑，難免不迷失方向，迷失自我，這個時候，唯有靜心，讓心歸零，才能找到自己，然後回歸自己。做人要明白，一個人，一旦迷失了自我，是很危險的，甚至有可能墜入深淵，後果不堪設想。
-
佛教靜心音樂有哪些,養生音樂
佛教音樂是一種養生靜心適宜修生養性，佛樂的治療功用是很大的,它可以陶;臺性情,修養身心,佛教音樂、歌曲是屬於情感交流,它能直接融入人們的感情,使人們生起好感,引起共鳴。佛教音樂的好處佛教音樂可以融入人心，靜心養身，消除煩惱。佛教音樂可以結善緣，種善根。佛教音樂可保護家宅平安，感化萬物。
-
健身知識:六個方法靜心解暑
原標題：六個方法靜心解暑 湖南中醫藥大學第一附屬醫院教授 曠惠桃 烈日炎炎，人體汗孔張開。中醫認為「汗為心之液」，體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故中老年人在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。也許很多人抱怨自己太忙、靜不下來，其實靜養並不複雜，只要注意以下幾方面，就能讓你心靜、體健而神安。
-
養生先養肝,有一種「水」傷肝,一種水卻能養肝,常喝點
養生先養肝，有一種「水」傷肝，一種水卻能養肝，常喝點。養生先養肝，肝臟是身體最大的排毒代謝器官，承擔身體90%的解毒排毒作用和營養代謝。如果肝臟受到損傷，身體無法正常代謝、排毒，也會影響其它器官的正常工作。合肥有位40歲的方先生，畢業之後就找了個「跑業務」的能掙錢的工作。
-
夏季調養有講究,心乃君主之官,如何靜心養生?
一提起養生，很多人都會說吃什麼、喝什麼，但是對於一些臟腑器官來說，「吃喝」是小事，光靠吃喝是解決不了問題的。中醫認為心乃君主之官，神明出焉，所以說要想沒毛病，首先要調養好「心」。心為君主之官，靜心是王道先來看一下《黃帝內經素問靈蘭秘典論》中的一段對話，皇帝問岐伯：「願聞十二髒之相使，貴賤何如」，大意就是說人的十二髒之間的關係是啥樣的，有主次之分嗎？岐伯答曰：「心者，君主之官，神明出焉」，意思就是說心臟是臟腑的君主，是產生聰明才智的地方。
-
壞心情,好心情,能否一視同仁?
壞心情與好心情同樣的重要中國教育服務網（匕頁）每當人們遇到不好的事情的時候心中都會產生一些不好的心情，久而久之人們就會認為那些不好的心情對於自身的傷害是很大的，而且還在無時無刻的影響著自己的心情。長久以往人們都是認為擁有好心情是最好的，當然這一點是不可否認的，但是人們以前對於壞心情的看法可能有點過於偏激，殊不知有時候壞心情對你自身也是有著幫助的。一般的壞心情包括著自己內心深處對於某些東西的恐懼或者說害怕，比如說遇到某些不好的事物，自己的心情就會變得很差，進而思維方式和對待其他事物的態度也會受到影響。
-
夏至節氣圖片發朋友圈說說配圖用 適合夏至發的心情說說句子
2020年6月21日是夏至節氣，在這一天適合在朋友圈發一條心情說說句子，下面小編分享一張夏至節氣圖片發朋友圈說說配圖用，還有一些適合夏至發的心情說說句子。 2.夏至一到烈日照，心態平和很重要，多喝開水不乾燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼簡訊發一條，願您夏至身體好，開開心心樂逍遙！ 3.深夜了，起風了，天冷了。我為你點一盞暖暖的小燈，希望可以照亮你那幽夢的旅程，許你一個關懷的永恆。好好保重，你快樂所以我快樂! 4.夏至就是今天，問候清爽無邊。
-
設定合理目標 靜心複習應考(家有考生·心態篇)
國家二級心理諮詢師、洛一高中學心理輔導老師王文中認為，學習習慣、學習方法和心態是決定考生成績的三個核心因素，前二者都不是短期可以改變和見效的。因此，在最後階段，保持良好的心態對考試成績將起到重要作用。 正確定位，設定合理目標 在最後的複習階段，心態調整得好，不僅能使考生發揮出固有的實力，還有可能超常發揮，而心態調整不好會使成績下降。如何正確調整心態？王文中認為，考生首先要做的是對自己的成績有正確認知，設定合理的高考目標。
-
快樂,是一種心情,一種自然、積極向上的心態!
快樂是一種心情，一種自然、積極向上的心態。生活並不總是如人所願，這個世界上沒有那麼多剛剛好。努力不一定會有回報，但努力的過程一定會讓你成為更好的自己，人生路上每一步都算數，你付出的每一點都有意義。在有限的時光裡，好好吃飯，好好睡覺，健健康康地活著比什麼都重要.生活不易，請繼續努力，在未來的路上，願你步伐堅定且內心堅強。
-
什麼樣的容顏更值得人去愛?不是帥和美,米切爾的回答真精闢!
就像要問大家這個問題，什麼樣的容顏更值得人去愛？可以說活在我們這個光怪陸離的社會中人，大多數都會選擇說是帥和美，也只有少數人不會這麼說。那麼少數人會怎麼去說呢？少數人肯定會說，還要看有沒有錢，因為光帥氣，沒有錢的男人，也是不值得去愛的。因為這種愛不現實，現實中沒有童話般的愛情，帥也當不了飯吃，也養活不了一家人。
-
隸書,靜心養神的良方
當今社會由於工作、生活等方面的壓力山大，節奏過快，使得人們常常感覺自己是在一種緊張、焦慮的氛圍裡過日子。心情的躁動攪亂了人們的安定情緒，這種現象一言以蔽之，就是「心靜不下來」。由於心靜不下來所產生的人的心理上、身體上的副作用自不必細說。
-
名句欣賞:追求完美是美好的理想,接受殘缺是美好的心態
不屬於你的，不要拒絕放棄，那其實是一種胸襟與氣度；與你有緣的，不要輕易放手，讓自信和堅持成為一種品質和內涵。在意多了，樂趣就少了；看得淡了，一切也會釋然。2.人需要一種淡然、樸實、淡名利、淡世繪、淡榮辱、淡誘惑，雖無蝶來，清香依舊。在物慾橫流的滾滾紅塵中，更需要一份淡泊的心境，謝絕繁華，回歸簡樸。半盞清茶，觀浮沉人生。一顆靜心，看清涼世界！
-
如何讓孩子發洩壞情緒?這三點讓孩子徹底丟掉壞心情
如何讓孩子盡情發洩壞情緒？這三點讓孩子徹底丟掉壞心情讓孩子把自己的壞情緒發洩出來，就是在幫孩子的思緒換「水」，換掉被汙染的「水」，重新裝進清澈透明的「水」，然他的注意力再次變得集中起來。1、教孩子正確地描述自己的心情 孩子之所以表達不出來自己情緒，就是因為他對自己的情緒描述不清楚，他可能會表現的難受，但卻說不出來，無法正確的表達清楚自己的心情，因此，我要教他正確描述自己的心情。
-
佛經中關於靜心的句子,修心養性,不點進來是你的損失!
有些人，有些事，是可遇不可求的，既然這樣，就放寬心態，順其自然。無論何時何地，都要擁有一顆安閒自在的心，保持豁達的心態，不要讓自己活得太累。2. 學會和自己獨處，心靈才能得到淨化。獨處，也是靈魂生長的必要空間，只有靜下心來，才能回歸自我。心靈有家，生命才有路。只有學會和自己獨處，心靈才會潔淨，心智才會成熟，心胸才會寬廣。獨處，是一種靜美，也是一種修煉。