測試：抑鬱-焦慮-壓力量表，看看你情緒處在什麼狀態吧

【論壇】常用焦慮及抑鬱評估量表

文章介紹了常用的焦慮、抑鬱評估量表的評分標準、使用人群及其優點。但在心理評估中須注意心理測驗的量表只能作為評估症狀是否存在及其嚴重程度的工具，並不能用作疾病診斷的唯一標準，需結合臨床表現對評定結果進行合理解釋。綜合醫院中焦慮、抑鬱患者越來越多見，這些患者可能是因為焦慮、抑鬱情緒導致的軀體不適前來就診，也可能是因為軀體疾病繼發焦慮、抑鬱情緒而來就醫。

抑鬱症測試:在線測測你的抑鬱程度

SDS抑鬱測試，sds抑鬱自評量表，SDS抑鬱心理測試題這年頭大家壓力都大，經常有低落的時候，普遍會有壓抑的感覺。但很多人對於抑鬱症不太了解，不清楚自己是否處於抑鬱狀態，也不知道如何幹預調整抑鬱情緒。其實絕大多數人都不是抑鬱症，而是抑鬱情緒，甚至只是偶爾的情緒低落。

什麼是抑鬱焦慮狀態？

在現實社會裡，抑鬱或焦慮症狀是一種非常常見的情感情緒，是人之常情。任何人在工作或生活中，會遇到各種各樣的問題或壓力，不得不面對這些不可能不面對的問題或壓力，當感到自己無力應付這些問題或壓力時，會產生的一些心煩、緊張、厭惡、痛苦、羞愧、自卑等焦慮抑鬱症狀，人們常常通過自我調整自己的心態、放鬆心情就可以緩解，然後振作起來，一般來說，不超過 2 周；如果這些焦慮抑鬱症狀持續比較長的時間

抑鬱情緒和抑鬱症如何區分？關於抑鬱症你想了解的問題在這裡

抑鬱症和抑鬱情緒如何區分事實上，抑鬱症並不是單純的心理問題，開朗的人也會得抑鬱症。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質的功能紊亂有關，導致大腦總是會傳遞到一些不愉快的信息，不良事件只不過是誘因。」抑鬱情緒和抑鬱症也不相同。

壓力測試圖!請慎入!

壓力是一個外來詞，來源於拉丁文，在中文裡是沒有壓力這個概念的，在拉丁文中，原意是痛苦。換句話說，壓力也是一種痛苦，但它又不像肉體上的痛苦一樣，刺痛、酸痛、灼燒的痛苦，能夠被我們具體形象地感知和表達，它又不像精神痛苦那樣明確，如失望、難過、欲求不滿、怒火中燒。壓力比這些痛苦更加虛無縹緲，但又仿佛無處不在，只能用「胸口壓著一塊大石」這種比喻來表達壓力。

考點·精華│專業技能—智力測驗、漢密爾頓抑鬱與焦慮量表

測驗的實施漢密爾頓抑鬱量表(HAMD ）由漢密爾頓（Hamilton）於1960年編制，是臨床上評定抑鬱狀態時應用得最為普遍的量表。本量表有17項、21項和24項等3種版本，這裡選用的是24項版本。這些項目包括抑鬱所涉及的各種症狀，並可歸納為7類因子結構。本量表適用於有抑鬱症狀的成年病人。

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於是焦慮的情緒被無限放大，充斥著整個社會的角角落落。02被焦慮摧殘的你，如何走出焦慮怪圈人不可能會完全沒有焦慮，焦慮也並不是偏愛脆弱的人，只是每個人的焦慮程度不同。最理想的焦慮是處於恰如其分的中間狀態，不能太低，也不能太高。

保研er的抑鬱與焦慮情緒你有關注過嗎？該如何緩解呢？

現在正是保研er衝刺的關鍵時候了，疫情的影響今年的保研過程變化太多，種種阻礙一直讓大家的情緒持續緊繃，這個時候大家的心理狀況非常不平衡，可能正在被失眠、沒有食慾、身體狀態差所困擾，這時候需要好好警惕起來。最近聽到太多的心聲都是負面情緒，許多保研er難以找到足夠理解你的人來寬慰你，聽到外界太多嫉妒和不被理解的聲音，自己的情緒又開始作祟了。

你的焦慮自己懂——焦慮自測量表

大家的生活中，最多見的情緒困擾問題就是抑鬱和焦慮。2017年的時候，公眾號放了一個抑鬱自測量表（SDS）,很多粉絲反饋還不錯，挺實用的。為了大家更快的了解自己焦慮，焦慮自測量表（SAS)作為一種參考，這種測試不作為臨床診斷依據，這種測試不作為臨床診斷依據，這種測試不作為臨床診斷依據。

常見負性情緒——焦慮、抑鬱情緒的管理

在日常生活中，我們常常被各種負性情緒困擾，其中最常見的莫過於抑鬱和焦慮，甚至成為了我們的口頭禪。當我們出現一些小的失誤，一些壓力或者是一些不開心時，焦慮或者抑鬱的情緒就會出現，特別是在經濟高速發展的城市群體中，比如像一線城市北上廣深。

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樂觀性測驗老年人自我效能感自評問卷老年抑鬱量表（GDS）老年應對問卷良性前列腺增生症患者生活質量量表領導才能量表領悟社會支持量(PSSS)臨床療效總評量表（CGI）流暢心理狀態量表(FSS)流調用抑鬱自評量表流行學研究中心抑鬱量表六點行為評分法

抑鬱自評量表丨一個測試，讓你快速了解自己

生活中難免會有一些難過的事情，偶爾情緒低落是正常的，一般的情緒波動和抑鬱症是兩個概念。，不妨花幾分鐘時間來測試一下吧！抑鬱自評量表（SDS）請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據你最近一個星期的實際感覺，選擇適合的答案。

焦慮、抑鬱、產後抑鬱，為什麼諸多不良情緒總是圍繞著當代女性轉圈圈呢？壓力大家裡多了一個小寶寶，本來是一件非常幸福的事情。但隨之而來的吃穿用住，全會隨著寶寶的到來而有所變化。身體似乎一直處在透支的狀態，都不知道什麼時候才能恢復。現代生活方式與傳統習慣的碰撞從月子裡就開始的不許下床，不能看書、不能看電視、不能看手機；不能洗澡，不能洗頭，不能刷牙；不能吃甜食，不能吃鹽；熱了不能開空調，不能吹風......

產後抑鬱：你並不是軟弱，而是堅強了太久

看到標題點進來的你，一定或多或少有著這樣的困擾。焦慮、抑鬱、產後抑鬱，為什麼諸多不良情緒總是圍繞著當代女性轉圈圈呢？這樣那樣令寶媽們焦慮的問題層出不窮。我身邊有個寶媽，甚至連如何給寶貝選擇一雙合適的機能鞋，都要做足三天的功課。最後還是焦慮到，沒能做出選擇，然後電話打到了我這裡，可見她的不安情緒已經到什麼程度。

體檢怎麼查抑鬱?有秘密武器!一起來做做這張情緒狀態自測問卷吧

就在前幾天，一則「情緒狀態評估將納入體檢」的消息帶著「抑鬱症」的關鍵詞衝上了熱搜。這則消息是這樣的：9月11日，國家衛健委官網發布了《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》。方案要求醫療衛生機構、體檢中心、高等院校等通過線上線下多種形式，開展抑鬱症篩查。針對全人群：要求各類體檢中心在體檢項目中納入情緒狀態評估，供體檢人員選用。

體檢怎麼查抑鬱？有秘密武器！一起來做做這張情緒狀態自測問卷吧

就在前幾天，一則「情緒狀態評估將納入體檢」的消息帶著「抑鬱症」的關鍵詞衝上了熱搜。這個「PHQ-9量表」到底是啥？新華君請心理專家出手，拿出了這張抑鬱症狀篩查自測問卷！正常的「抑鬱情緒」並不是一種疾病，而是在遇到具體生活事件後，一種不愉快、煩悶、壓抑的內心體驗，是人們正常的與生俱來的情感反應。比如，考試沒考好很懊惱，丟了手機很鬱悶，失戀了非常痛苦，工作、學業遇到困難而感到焦慮等。這種情緒是短暫的，通過傾訴、運動、甚至吃一頓火鍋或燒烤、睡上一大覺就可以調節，一般在2周之內就可以緩解甚至消除。

貝克抑鬱自評量表（BDI），測試下你離抑鬱症有多遠

每個人在表達焦慮、抑鬱等不良情緒時的信號往往不一樣：食慾、睡眠、注意力、興趣點、精力都有可能發生改變。很多遊走在抑鬱邊緣的人，會被外界誤認為僅僅是內向沉默。下面有13組項目，每組有4句陳述，你可根據一周來的感覺，選擇最適合自己情況。如果不想自己計分或跳題，可直接進行測試！

孕產+疫情,這些焦慮的自測指標,看看你有沒有?

目前非常時期，每天我們都主動或被動地接受著各種關於新型冠狀肺炎導致疫情的信息，包括電視，網絡，微信，家人的聊天也都離不開這個話題，這自然會增加我們的焦慮，甚至是害怕和恐懼的情緒，這種應激狀態，提醒著我們要保持清醒，保持警覺，所以，這是正常的情緒反應。

【首個中文述情障礙量表】你真正了解自己的情緒嗎?

網頁在線量表由@拖拉機實現在青衫Aspie網站上，測試請見下文「閱讀原文」。Jason著有與述情障礙相關的兩本書：我那不會說話的潛意識啊！我當時和自己的各種感覺嚴重脫節，包括不知道自己什麼時候餓、什麼時候渴、什麼時候想上廁所。在醫生指導藥物增量的第三周後，這些與身體脫節的尷尬逐漸消失。上述身體感覺脫節術語叫做人格解體，屬於壓力應激下產生的解離性障礙（中文以前叫臆病）。與身體信號脫節會給生活造成極大不便，與情感情緒脫節同樣如此。我們下文所說的述情障礙與此類似，但是是對情緒的感受障礙或者不能，也是我上面詩的內容。

抑鬱和焦慮有什麼區別?又抑鬱、又焦慮該怎麼辦?

當抑鬱遇上焦慮，有什麼不同呢？抑鬱障礙的診斷標準不涉及焦慮症狀，但有調查表明，超過半數的抑鬱症患者感到有一定程度的焦慮。抑鬱狀態中，患者常表現出自罪、自責，認為自己不夠好、做什麼都沒有意思、未來一切都沒有希望，行為上也會感到做事困難、想要迴避過去顯得簡單或有趣的活動。