睡前1小時是記憶高峰期，父母常做兩件事，能助娃長智商和情商

2020-08-27 小柳育兒指南

人們往往在衡量一個人的智商的時候，總是會用各種方法計算這個人的大腦開發程度。而人類在進化的過程中，區分各個階段很重要的一點就是不同階段的人類大腦容量不一樣。

而這些標準都關係到一個問題：記憶。

無論是代表著大腦神經元中儲存了多少東西的大腦開發程度，還是進化過程中影響記憶能力的大腦容量，都和記憶有著密不可分的關係。而在很多的書和影視作品中，都展示過如果一個人有著超乎常人的記憶力，那麼將會在很多方面都如魚得水，有如神助。

而記憶力的強弱，在除了遺傳因素之外的地方，還與父母后天的培養有著很重要的關係。因為大部分人的天賦還是差不多的，但是卻有一些人在後天中表現出了更加強大的記憶力，這些都是因為碰巧或者是家長有意地在通過後天來培養孩子的記憶力。

經過科學實驗表明，後天培養記憶力，睡前一小時是一個絕對要把握好的黃金時期。如果能夠在這個時候讓孩子接受到最有用的信息，就能夠記的很牢固。

而與之相反，也一樣，如果孩子在睡前的一小時內經歷了恐懼，害怕，委屈等情緒，也會把它牢牢印在心底，久久無法抹去。

所以，我們就可以充分利用這一個小時的時間，不要把它浪費，抓緊這一個小時，就相當於為孩子節省了更多的記憶時間，換言之，就是對於記憶力的增強。

那麼，家長們在這一時間段內最好的增強孩子記憶力的做法是什麼呢？

首先，要通過正確的方式刺激孩子的大腦皮層，通過有效的引導把孩子的注意力轉移到一些他更應該在這個記憶的黃金時段記住的事情上。

這樣的做法不僅能夠穩定孩子的情緒，提高睡眠的質量，也能夠對孩子情商的培養起到一定的作用。

因為在這段時間內，要灌輸給孩子的，不會是學校的知識，會引起孩子的厭煩，而應該給孩子一些知識上的儲備和更能夠對孩子的一生產生裨益的培養，就比如說：情商。

而在很多方法中，我推薦以下兩種方法，做好了不僅能夠增強記憶力，還能夠給孩子一個高情商：

  • 1、睡前講一些小故事

給孩子講睡前故事是很多人都做過的事情，但是有幾個人認真地去給孩子講過睡前故事呢？往往是講的大人要比小孩子還困。

但是在事實上，在講睡前故事的時候，孩子的大腦處於放空的狀態，這個時候一個繪聲繪色的精彩故事，可以有效增加孩子的詞彙量，還會在以後為孩子的語言表達能力和寫作能力打下一個很好的底子。

還有就是這個時候的故事輸入，可以讓孩子的記憶能力迅速提升，而如果在故事的選擇上稍加心思，還能夠在一定程度上幫助孩子擁有高智商和高情商。

  • 2、對於今天發生事情的情緒復盤

每個人，在每天都會遇到各種各樣的事情，產生各種不同的情緒，孩子也是一樣的。而在晚上的睡前一小時裡面，家長可以引導孩子對今天發生的事情，產生的情緒進行復盤，引導孩子消化負能量，保持正能量。與此同時，還能夠教會孩子合理控制情緒和面對困難挫折。

總之，睡前的一個小時，對於孩子來說其實是一個不可錯過的黃金時段用來增強孩子的記憶能力。家長們也一定要重視起來，合理利用，在幫助孩子提升記憶力的同時，培養孩子的雙商。

我是小柳媽，一位80後寶媽，每天在這裡為大家分享一些育兒技巧，

還有一些過來人的經驗。

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