毀掉寶寶視力不是玩手機，而是這四大兇手，第二點家長最容易忽視

2020-09-16 小舅媽育兒

導言：「我家孩子近視都是玩手機玩的，怎麼說也不聽，打罵都沒用，真讓人頭疼！」。

眼睛是心靈的窗戶，但是卻有太多人被近視困擾，窗戶被蒙上了紗，看不清世界。

「在中學階段，我國青少年近視率高達66.75，近視度數也在不斷提升。」

這則來自《中國青少年眼部健康狀況的調查報告》的數據，可以說讓人震驚，卻也不是那麼意外，畢竟身邊的小「四眼」實在是太多了。

按照傳統，說起近視家長就會抱怨，孩子是「玩手機、玩電腦、打遊戲、看小說」才近視的，然而最近一次調查的結果卻顯示，電子產品對於孩子近視造成的影響沒有家長們想像的那麼大。

那麼到底什麼才是導致孩子視力下降的「真兇」呢？

第一個原因：遺傳。

近視主要有兩種：生理性（後天）近視和病理性（先天）近視。

病理性近視比較麻煩，因為沒辦法預防。它一般是在我們青春期時出現，成年後定型，視網膜出現變化，並且最終會遺傳給我們的孩子，

想要解決只有做手術。

也就是說，如果你家孩子從小就戴「厚瓶底」，你們夫妻倆也有近視，那可能孩子是遺傳的天生近視，跟他看不看手機沒啥關係。不過好在病理性近視比較少見，目前我們身邊的大部分近視都是生理性近視，主要是後天用眼不當導致的，因此也不具有遺傳性，家長朋友們不必過於擔心。

第二個原因：嗜甜

這是很多人想像不到的原因，吃甜食也會讓孩子近視？這主要跟屈光度有關。屈光度是影響近視程度的關鍵，也就是說如果你攝入的養分不幸造成了身體變化，給屈光度造成了影響，可能就會加深近視程度。很不幸，糖分就是這樣一個關鍵因素。

攝入大量甜食，會增加我們血液中的糖分，而代謝掉這些糖分就會產生大量酸性物質，酸性物質和你體內的鈣產生反應，消耗掉這些鈣元素——簡稱「缺鈣」。缺鈣會直接導致你的晶狀體內部壓力增加，眼球變「扁」變「長」，加重近視。因此拒絕甜食是遠離近視的關鍵。

第三個原因：家庭噪音和燈光的幹擾。

這是外在環境影響近視的一大要點，你家裡是否會出現這樣的情況呢？

為了讓寶寶的居住環境更加溫馨，家長多半會選擇在寶寶的居室放置燈光柔和的小夜燈，以便能夠隨時照顧寶寶又不影響他休息。但是卻沒想到，這樣反而是害了孩子：

研究表明：常在小夜燈照明下睡覺的2歲之前寶寶，比不開燈寶寶近視的概率高出1.24倍。

同樣的，還有家庭噪音：當孩子周圍噪音在90分貝以上時，孩子的視網膜光敏度會下降，更容易造成近視。

第四個原因：缺乏運動。

長時間玩手機不是造成近視的關鍵，長時間玩手機造成的眼部疲勞，才是孩子近視的關鍵。眼睛長時間得不到足夠的休息，孩子自然就會近視了。

那麼如何緩解孩子的視覺疲勞呢：把孩子從書山題海中解救出來。

爸爸媽媽可以多帶孩子外出運動，多接觸自然光和自然風景，讓孩子的眼睛得到充分的休息，自然能夠有效預防近視發生了。

玩手機，並不是單一造成孩子近視的原因，家長應該從預防抓起，注重孩子用眼衛生，豐富孩子的課餘生活，避免孩子用眼疲勞，避免孩子過度攝入糖分，這些才是改善孩子近視情況的最有效方法。

你的孩子近視嗎？你是如何預防和改善孩子近視情況的呢？歡迎在評論區留言和我們進行討論。育兒經#

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