嬰兒輔食紅薯做法 寶寶吃紅薯好嗎 紅薯這樣做更美味

甘薯是我們經常吃的粗糧之一。甘薯的營養價值很高。吃紅薯有很多好處。那麼寶寶吃紅薯有什麼好處呢？

紅薯是一種非常好的糧食，美味又營養。寶寶吃紅薯很好，不過給寶寶做紅薯吃，要經過特殊處理。接下來，讓我們來看看，為寶寶製作紅薯的方法！

寶寶吃紅薯有什麼好處？

1.含賴氨酸促進了嬰兒健康的健康發展

甘薯中含有的賴氨酸不僅是人體必需的八種必需胺基酸之一，還能調節體內代謝平衡，促進人體發育，增強免疫功能，對兒童的健康和骨骼發育具有重要意義。

同時，賴氨酸還具有改善中樞神經系統功能的功能，有助於提高兒童的智力，增強記憶力。另外，秋季兒童多吃紅薯可以防止秋季乾燥，對身體有益，幫助寶寶安全度過秋季進入冬季。

2.富含維生素C促進鈣、鐵的吸收

紅薯還含有豐富的維生素C.因此，吃紅薯還可以增強人體細胞的抗病毒作用和肝臟的解毒能力，對提高人體免疫力有很大的作用。同時，維生素C還維持、骨骼、血管。和肌肉的正常功能；促進鈣、鐵的吸收；預防壞血病等有益效果。

3.孩子們應該吃煮熟的紅薯

吃紅薯是一個細節問題。最好吃米粉和補充食物。不要吃太多的生紅薯，孩子貪吃，總喜歡吃生紅薯，但他們不知道生紅薯比煮熟的紅薯更難消化。吃太多會影響食慾。將甘薯蒸熟後，澱粉的細胞膜在高溫下被破壞，可以很好地消化。秋季兒童多吃紅薯可以防止秋季乾燥。

4.一次不要吃太多的紅薯。

紅薯也有缺點。它的蛋白質和脂肪含量相對較低。慶幸的是人們早已經不把紅薯當成主食。甘薯中缺乏營養可以通過其他飲食來補充。讓孩子多吃新鮮的紅薯，可以幫助孩子補充各種微量元素，促進智力發育，但一次不要吃太多的紅薯，否則很容易腹脹。

嬰兒輔食紅薯做法

牛奶紅薯泥

準備原料：奶粉、紅薯。

1、紅薯（土豆）洗淨去皮蒸熟，用篩子碗或勺子壓碎成泥。

2、奶粉衝調好後倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，調勻即可。

營養小貼士：這種牛奶紅薯泥適合4-6個月的嬰兒，母乳餵養的最佳時間是4-6個月的兒科輔食。在嘗試添加輔食時，還要保證孩子的正常餵養規律，不要主動減少母乳量或配方奶粉的餵養和餵養次數。

紅棗紅薯泥

準備配料：紅薯1小個、大紅棗3個、奶粉一勺、水約30毫升。

1、將紅薯洗淨，切成小塊紅棗，在蒸籠中一起清洗約15分鐘。

2、準備一勺配方，並使用約30毫升冷水準備使用。

3、將紅薯蒸入炊具，紅棗去皮去核，將紅棗肉放入炊具中。

4、準備好的牛奶後，打開機器並研磨。

西蘭花紅薯泥

準備食材：西蘭花若干朵、紅薯幾小塊。

1、將紅薯洗淨去皮蒸熟，切成小塊輔食機。

2、西蘭花煮沸水、煮熟的西蘭花一些進入輔食機。

3、加水幾次攪拌，直到你可以做這樣的糊狀。水不能一次加入，否則當水太多時不會變成糊狀，而且菜也是渣。寶寶吃東西時不能吞咽。

營養小貼士：添加嬰兒食品補充劑的時間應安排在兩個母乳或配方奶之前，先補充食物，然後餵食，讓孩子吃一次。

酸奶紅薯泥

成分：黃心紅薯1根、水果酸奶（或普通酸奶）適量、鮮奶油（或鮮牛奶）2湯匙。

1、將甘薯洗淨並蒸熟，將蒸熟的甘薯切成泥。

2、在紅薯泥中加入新鮮的奶油，將紅薯泥放入盤中塑形。

3、把酸奶放在紅薯泥上尋找藉口。

營養小貼士：酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白質，使身體更易消化吸收，促進胃液分泌，增加食慾、加強消化。