催眠真的有那麼神奇麼?帶你看看催眠的前世今生

2020-12-18 讀點心理學故事

提起催眠，你會想到什麼？

騙人的？挺嚇人的？我要離他遠點，等下把我的銀行卡密碼騙走了？我可不想被控制？

大部分人，對於催眠的認知，要麼來源於道聽途說，要麼來源於各種影視作品，總覺得這是一個相當神秘的事情。

的確，別說普通人，哪怕是對於心理學的從業者，也有很多人會對催眠有一定的認知偏差，比如容易「神話」催眠的力量。

電影《催眠大師》

催眠在遠古人類社會中就已經存在，那時候，它被歸結為巫術一類的東西，第一次將它作為一種治療方法的是維也納醫生麥斯麥（1734～1815）。

麥斯麥認為磁力在宇宙之間無處不在，人體內同樣擁有一種磁氣，如體內磁氣失去平衡，就會患精神病。他在臨床實驗中，通過磁鐵按摩人們的身體，讓患者進入催眠狀態，他這個方法現在我們一般叫它「麥斯麥術」或者「通磁術」。

麥斯麥術

隨著時間的推移，動物磁力說被貶斥為騙術，催眠術也聲名狼藉，直到英國外科醫生詹姆斯·布雷德提出暗示才是催眠的基本要素，學界認可了這一結論，對催眠的研究從神秘化的解釋，轉向物質為基礎的解釋。

現代理論中，對催眠的定義一直在不斷地修改和完善，心理學家們普遍認可催眠是一種心理治療技術，是催眠師對來訪者進行人為誘導（如放鬆、單調刺激、集中注意、想像等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的特殊心理狀態。

催眠的重要目的之一是幫助來訪者處理心理問題。

想要理解催眠的原理，首先就是要知到意識和潛意識，冰山模型很好的解釋了這一問題，當我們在清醒狀態下，意識處於主導地位，控制我們的活動，在水面之上，潛意識處於被壓制的狀態，處於水面之下。

冰山模型

在催眠的過程中，催眠師會通過一系列的預先設計好的流程，將來訪者的意識引導至它處，這時來訪者的潛意識就不再被意識壓制，進入開放狀態，催眠師就可以直接和潛意識溝通。

催眠是一個比較實用的心理治療技術，它的作用大都體現在解決一些心理疾病上，比如焦慮、恐懼、緩解疼痛等，並不是所有心理諮詢師都可以使用催眠技術的，那需要經過漫長且專業的訓練，所以別見一個學心理學的就問別人會不會催眠了，容易挨打的。

對於如何進行催眠，幾天幾夜也講不清楚，不如先來說說大眾對催眠認識的常見誤區吧。

（1）催眠是不是就是睡著了，是不是會完全喪失意識？

並不會，催眠並不是睡眠，在催眠狀態下，能保持對周圍環境的意識。

（2）會不會被催眠師控制？會不會醒不過來了？

不會，不要低估潛意識對你的保護，當你被要求做一些違背個人意願的事情，你會馬上脫離催眠狀態，你可以在任何階段主動脫離催眠狀態。

（3）每個人都能被催眠麼？

不是，催眠與每個人的主觀意願有關，一個打心底就不願意接受催眠的人是無法被催眠的，除此之外，催眠還與個體的專注度與智力有關。

（4）催眠可以刪除我們的記憶麼？

不會，催眠可以在一定程度上起到「記憶遮蔽」的效果，但是在外部刺激下，很容易就回想起來了。

（5）催眠者對催眠過程中的一切都沒有記憶？

不是，他們都記得。

（6）催眠可以讓我們變成超人麼？

不會，你被催眠後，你還是你，哪怕催眠師給了你是超人的暗示，但是你的身體素質擺在那裡，催眠又不是改造。

（7）催眠是否必須依靠某些儀式進行？

不是，進入催眠狀態基本都是靠催眠師的暗示，道具的使用與否取決於催眠師。

（8）催眠對我們的精神會有損害麼？

一般而言，催眠不會有損害，當然如果催眠師不合格，出現不當操作，就有可能出現一切不可控的因素，所以，當需要進行催眠的時候，一定要了解對方是否有執業資格，實在害怕的話，那就不要催眠了。

綜上所述，催眠是一種心理治療技術，它不神奇也不神秘，影視文學作品中的催眠是藝術加工的，各種稀奇古怪的傳聞基本是忽悠人的，希望以後當你聽到關於催眠的傳說時，能用更科學的眼光看待它。

參考文獻：

張姝：認知行為療法的新進展——認知催眠療法.中小學心理健康教育2013(5)

何星輝：別給催眠「加戲」 . 科技日報2018.1.16第004版

曲文祥，高雋：我國對催眠的認識和態度.大眾和專業人員的比較.中國臨床心理學雜誌2016(3)

杜鳳：催眠療法與意象對話技術對高職生自我接納幹預的比較研究. 揚州大學碩士論文.2012

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