文/育兒女神Miss劉（原創丨歡迎轉載分享）
對於哺乳期的媽咪來說，漲奶、堵奶是哺乳期最痛苦的事情。有些媽媽會選擇暴力通乳，暴力通乳危害多，媽媽們要守護好對寶寶的愛，用正確方式通乳，才能做一個快樂的媽媽。
暴力通乳的危害，媽咪們都該了解一下
1.影響乳汁的分泌
在農村裡，有一些舊習俗，如果哺乳期的媽咪有漲奶、堵奶的情況，她們會用傳統的舊手法去通乳。
這些手法都比較暴力，也就是說用力揉捏乳房來達到通乳的目的。這些手法不但讓哺乳期的媽咪們苦不堪言，而且對通乳一點效果也沒有，甚至還會影響乳汁的分泌。
2.給乳腺帶來傷害
據國際母乳會哺乳輔導周家蓓表示：暴力通乳不但對通乳沒有任何效果，甚至還給乳腺帶來傷害，媽咪們甚至會因此而得乳腺炎。
暴力通乳，一般就是對乳房用力地畫圈、擠壓、拉扯等方式來達到通乳的目的，如果媽咪的乳房有結硬塊，他們會對著硬塊用力地揉捏。
3.使乳房傷痕累累
暴力通乳不但會影響乳汁的分泌，達不到通乳的效果，而且還會使媽咪因此而得乳腺炎。
乳房皮膚嬌嫩，暴力通乳不但傷害了乳房內部的結構，而且還傷害了乳房的外部皮膚組織。因為有些暴力通乳的手法非常粗魯、暴力，也會弄傷乳房的皮膚，使乳房的皮膚破皮、淤青。
遵循專家的10項倡議，正確哺乳才能做快樂媽媽
以下給媽咪們十項倡議，讓媽咪們在哺乳期正確哺乳，做一個快樂的媽咪的同時，也能使寶寶的口糧充足。
1.用正確的方式通乳
哺乳期的媽咪如果有漲奶、堵奶的情況，一定不要用暴力通乳的方式去通乳。這樣的方式只會帶來反效果，而且還會讓媽咪們痛苦不堪。
因此，媽咪們要用正確的方式去通乳，媽咪可以按摩乳房來進行通乳，但手法一定要輕柔。媽咪可以在乳房淤堵的地方進行按摩，也可以畫圈圈試按摩，動作一定要特別輕柔。這樣才可以改善淤堵，讓媽咪輕鬆通乳，快樂哺乳。
2.兩邊都要讓寶寶吮吸
有些媽媽在哺乳期，只讓寶寶吮吸一邊的乳房。另一邊的乳房很少被寶寶吮吸，也會使另一邊的乳房堵奶、漲奶，而且還會使兩邊的乳房大小不一。
因此，哺乳期的媽咪們一定要兩邊的乳房都寶寶吮吸，這樣才能達到供需平衡。哺乳期的媽咪才不會受漲奶、堵奶之苦。
3.漲奶、堵奶時期飲食要多注意
有些哺乳期的媽咪在漲奶、堵奶的時候依然大吃大喝，在飲食方面完全沒有注意，這也加重媽咪堵奶、漲奶的症狀。因為媽咪大吃大喝，也會刺激乳腺分泌更多的乳汁，從而加重了堵奶、漲奶的症狀。
因此，哺乳期的媽咪在漲奶、堵奶的時期飲食一定要多加注意。這段期間儘量飲食清淡一些，少喝湯湯水水，這樣才能慢慢輕減症狀。
4.用正確的哺乳姿勢哺乳
哺乳期的媽咪注意了，在哺乳期哺乳姿勢也是非常重要的，用正確的哺乳姿勢哺乳，才能讓寶寶順利地喝到乳汁。
媽咪在哺乳的時候，要讓寶寶張大嘴巴含住浮暈的置，而不是只讓寶寶含住乳頭，這樣才能讓寶寶吸吮到吸乳汁。這樣寶寶也不用喝半天都喝不到乳汁而鬧騰，媽媽也不用漲奶漲得特別難受、堵奶堵得特別痛苦。
5.進行冷敷，冰敷來緩解漲奶的疼痛
哺乳期的媽咪在哺乳期堵奶、漲奶，一定要拒絕暴力通乳。比如：用吸奶器開最大檔去吸、用力去揉捏等等，這樣不但會讓哺乳期的媽咪特別痛苦，而且還沒有任何效果，甚至還會帶來反效果。
媽咪們可以在堵奶、漲奶的時候進行冷敷，冰敷來緩解漲奶時的疼痛。冷敷就是用毛巾沾冷水，擰乾後，敷在漲奶、堵奶、或者結硬塊的乳房上，也可以冰敷冰袋，用毛巾包著去敷漲奶、堵奶、或者結硬塊的乳房，這樣便能達到緩解漲奶疼痛的效果，而且還能慢慢去除淤堵。
6.寶寶的吸吮就是最有效的通奶方式
要說通奶技術誰最強，那就是寶寶的通奶技術了。媽媽在哺乳期時，如果有漲奶、堵奶的痛苦，寶寶的吮吸就是最有效的通奶方式。
媽咪哪邊乳房堵奶、漲奶或者結硬塊，只要多讓寶寶吸吮，就能很快地去除淤堵。這不但能減輕媽咪們的痛苦，而且還能讓媽咪們快樂哺乳。
7.情緒保持輕鬆樂觀
媽咪們如果在哺乳期心情壓抑，終日胡思亂想，抑鬱寡歡，這也會使媽咪的乳腺堵塞。從而造成堵奶、漲奶的情況發生。
因此，媽咪們在哺乳期，一定要保持輕鬆樂觀。不要胡思亂想，每天讓自己過得開心，不但會給寶寶帶來良好的影響，而且乳腺也不容易淤堵。這樣才能讓哺乳期的媽咪輕鬆、快樂地哺乳。
8.媽咪要作息規律
如果媽咪在哺乳期依然有著熬夜的習慣，每天作息都不規律，這樣不但會影響乳汁的分泌，甚至還會使媽咪乳腺淤堵，從而造成堵奶、漲奶、乳房結硬塊的現象發生。
因此，媽咪們在哺乳期一定要作息規律，每天都要早睡早起。如果平時有熬夜的習慣，到了哺乳期也一定要改過來，這樣才能讓自己輕鬆、快樂地哺乳。寶寶才能喝到媽咪充足、健康營養的乳汁。
9.乳房有腫塊伴隨著發熱，一定要及時就診
有些媽咪在哺乳期時，乳房不但腫脹，一碰就痛，而且還有腫塊，並且伴隨著發熱。這時候媽咪們不能用暴力通乳的方式進行通乳，也不能胡亂服藥，這樣只會帶來不良的影響，甚至加重症狀，並且影響乳汁的質量。
這時候，媽咪一定要去醫院及時就診，在醫生的指導下服藥。這樣才能讓媽咪更好地恢復，並且還不會影響乳汁的質量。
10.多了解科學的哺乳知識
哺乳期的媽咪們，一定不要相信不科學的暴力通乳的方式，這樣只會給乳房帶來傷害。甚至還會影響乳汁的分泌，使寶寶「口糧」不充足，不能滿足寶寶的需求。
哺乳期的媽咪們一定要多了解科學的哺乳知識，媽咪們可以在網上查找專業的哺乳資料，也可以找專業的哺乳顧問進行諮詢。這樣才能幫哺乳期的媽咪解決在哺乳期的問題，使媽咪們輕鬆、快樂地哺乳。
哺乳期漲奶、堵奶對媽咪來說是一件非常痛苦的事情，所以媽咪們一定不要再暴力通乳，不要再給乳房增加負擔。「拒絕暴力通乳，守護對寶寶的愛」。以上10項倡議，讓媽媽們正確哺乳，做快樂媽媽。
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