不懂情緒管理只談養生是沒用的，看完讓你心清氣爽

人活著，就應該忘記，自在大氣，隨性，一切都是身外之物，一切都應順其自然。

假如刻意去追求一些長壽，養生之法，比如吃自己不喜歡吃的東西，喝自己不喜歡喝的茶，那麼這就是違背了自然，生命怎麼可能長久，又如何健康快樂？

這麼說，就算你活了百歲，但是一直讓你違心而活，那麼這樣的人生又有什麼意義？

人生

合適的就是最好

如果說人生有什麼衡量標準，那麼就是看一個人是不是本心而活，真實的生活就是這樣：合適的就是最好的！

積極的情緒是健康的最大原因，消極的情緒是身體的最大的殺手。

據統計，目前與情緒有關的疾病多達200多種。一切負面情緒，比如委屈、糾纏、憤怒，最終都會轉化為免疫系統的風暴。

有位婦女是肺癌晚期患者，婚後一直與她的婆婆同住。

儘管婆婆對她還算不錯，但她非常希望能有自己的空間，多次跟丈夫提起要搬出婆婆家，都遭到拒絕。

隨後，她也慢慢地不再提及此事。

到去年她毫無徵兆地患上了肺癌，到檢查時已是晚期。

因為家裡條件好，就請了一個心理師治療。

在一次催眠療法中，心理醫生問她，你這輩子最大的願望是什麼？

她只說了一句話：「我只希望能有個自己的家，可以和孩子們在一起，不需要太大也不需要太長時間，幾天都可以。」

在平靜地說出她的願望時，她的嘴角滑過了一絲連她自己也沒察覺的微笑。

微笑

好的心情是一味良藥

人們曾經說過：「灰心喪氣會很快殺死你，比病毒還快。」

人生中，我們遇到的最大的敵人不是能力，不是境況，而是心情。

好的心情是平靜的湖，壞的心情是憤怒的波濤。

人只喜歡好情緒，而消極情緒卻被壓抑。

卻不知當這些壞情緒全都積聚在體內，終有一天，會來一場免疫風暴，它可以奪走人的生命。

不要等到來不及時，才想起，我們本應該珍惜自己的心。

陽光

許多疾病，經常的負面情緒都是誘發因素

人們總是低估了身體的智慧，實際上，它有一套精確的免疫系統。

人體中每一個微小的疼痛，都是我們內心的求救信號。

在我們情緒多種多樣的時候，首先受到攻擊的是身體的免疫系統。

頭疼，是因為你很容易緊張，害怕未知事物。

咳嗽，讓你神經緊張，容易煩躁，批評別人，壓抑自己。

喘息，是你太敏感了，習慣了壓抑情緒，你的愛情很容易窒息。

痢疾，是你對某些想法感到恐懼和排斥，對過去感到恐懼和恐懼。

駝背，是你承受了太多憤怒，積聚了太多仇恨。

睡不著，會讓你感到生活的壓力，內疚，恐懼。

自然

許多時候，我們的身體並沒有出現任何問題，經常的消極情緒才是背後的原因。

一位身患重病的老闆，吃了許多藥都沒有效果，所以他心神不寧，總覺得自己不久就要死去了。

隨後，他請教了一個隱居的名醫。

名醫生給他開了脈診後說：此病要治也很簡單，你只要每天去一個安靜的沙灘，躺上30分鐘，一個月時間就痊癒了。

有錢人半信半疑，還是照辦了，結果每次躺都是兩個小時。

由於他很忙，所以他從未感到如此舒適。

傾聽風聲，聆聽海鷗的叫聲，不安的情緒漸漸穩定下來，完全放下了利益紛爭，忘卻了世間的煩惱。

回到家一個月後，他感到全身輕鬆，心情大好，病情也慢慢好轉。

情緒

人生不如意十之八九為情緒

假如你整天被情緒困擾，快樂的生活也將從此停止。

就像塞繆爾所說的：生活就像一面鏡子，你憤怒看它，它也憤怒看你；你笑它，它也笑。

心情就像一把雙刃劍，好的心情會驅散你的陰霾，壞的心情會把你推向深淵。

人世間所有的疾病都是情緒的敗仗，那麼如何處理好情緒呢？

若感到情緒難以控制，那麼，我們至少可以從以下四個方面著手：

當你情緒失控時，不妨深呼吸60秒，多走動，外面的世界很大，多讀點書，交點好朋友，煩惱自然沒有了

願我們每一個人都能控制好自己的情緒，身體健康，心境愉快，體味自己的芳香，體味別人的芳香。

陽光

需要休息時就休息

所以懂得愛自己，不只是住最好的房子，吃最美味的食物，而是你比誰都在乎自己的情緒，比誰都能敏銳地感知到來自身體的信號。

疲倦達到臨界點時，就需要休息，

何時需要哭泣，何時需要呼喊，何時需要放手，何時需要原諒，

你比任何人更清楚地了解自己的情緒和身體處於什麼位置。

世界上不存在既舒適又精彩的生活，美好的前程都是血汗錢。

為了我們的身體，對我們的家庭，我們必須控制好情緒，保持健康的身體。

人生短暫，請珍惜我們的身體健康，請重視我們情緒的健康。