我們都知道養胃三分靠治七分靠養，所以說養胃是非常重要的。胃是我們人體主要的郊外機關，每天都在不停地運轉，當我們進食食物時，胃就要不斷地進行食物的消化。長時間以來，就會對胃黏膜造成一定的損傷，所以節制性飲食對於養胃還是有很大的好處的。
如果我們吃一些容易消化的食物，可以減少胃部的蠕動，對於胃部負擔過重所導致的胃病來說，也是很有幫助的。有很多人認為喝粥和吃麵條能夠養胃，事實上真的是這樣的嗎？可能大家對養胃的了解還不是很全面。
喝粥可以養胃
粥對於某些人來說，他確實可以做到養胃的作用，但不適用於所有人。如果想通過喝粥來進行養胃，那就有針對性的，並不是所有的人都適合用喝粥來養胃的。對於有胃脹胃敏感及時不消化，手術後需要恢復的人群來說，喝粥是有用的。因為這些人的胃部消化功能不是很好，而粥非常容易被消化，所以對他們來說是最適合不過的了，既可以減少胃部的負擔，還能達到養胃的效果。
如果沒有胃消化不良的人群，長期進行喝粥來養胃是不可取的，雖然可以減少胃部的負擔，但是長時間胃部不經常工作，就會導致胃部的部分功能。退化反而更不利於胃部的健康。還有對於糖尿病患者來說，也是不適合喝粥的，特別是白米粥，人體會很快吸收轉化為葡萄糖，可能會導致血糖短時間內快速上升，所以對糖尿病患者來說是不可取的。我如果患有糖尿病的患者儘量不要喝粥，偶爾也可以，嗯，配合雜糧或者蔬菜肉類一起煮，但一定不能長時間喝稀粥。
吃麵條能養胃嗎？
用科學的烹飪時間和方式煮麵條可以養胃
麵條和粥一樣好消化，所以可以減少胃部的負擔，對於患有胃病的患者來說是非常合適的。但是麵條中含有鹼能中和胃酸，對於胃酸過多導致的不適也會有一定的效果。不過煮麵條時一定要煮的時間過長一點，將麵條煮軟才能容易吸收，達到養胃的效果。麵條應該用煮的方式，而不是炒的方式，那樣不會有過多的油，也不會過硬，不好吸收。用清湯煮，加入適量的青菜，將麵條煮得久一些，才會達到養胃的效果。
如果想通過喝粥或吃麵條的方式來養胃的朋友，一定要注意注意以上，不然不僅不養胃，而且還會傷胃。如果想要養胃，最重要的還是要飲食規律，定時定點，定量，不要過飽或者過激，同時吃東西時不要過快或者過慢，要細嚼慢咽。平時要注意多運動，促進腸胃的蠕動，能增強體質，保持身體健康。也要保持良好的心理狀態，因為消極的情緒會給腸胃功能帶來一定的影響，增加腸胃疾病的發病率。