隨著生活水平的不斷提高，我們的壓力也越來越大，想必很多的上班族都有一些腸胃方面的疾病，因為每次吃飯根本就不規律，有可能太忙忽略了吃飯或者聚餐暴飲暴食，這就使胃病有機可乘。
對於有胃病的一些人來說。肯定知道一些養胃的方式或者方法，其實有一些並不靠譜，下面我們一起來了解一下，那些我們堅信不疑的養胃傳言卻成了最荒唐的謠言。
養胃粥。
很多人一旦感動胃腸不適，自覺的就會調整飲食，改吃清淡，第一個想到的就是喝粥吃麵，又軟又好消化，減輕腸胃負擔。如果我們患上的是胃潰瘍的話，本來胃酸就過多，再喝粥吃稀飯，反而更容易刺激胃酸分泌，造成反效果，不利胃黏膜的修復。
對於健康人來說，如果長期只喝粥當主食，由於粥內含有的水分較多，容易導致胃酸被稀釋，如果胃酸濃度不夠，無法參與食物的正常消化，反而會讓胃部的消化功能減弱，因此胃部也會受損。
不吃酸的。
判定酸性食物並不是靠我們的味覺，酸性的食物PH＜7，我們吃的食物嘗起來酸澀，但是PH值不一定＜7，比如常見的檸檬，其實檸檬屬於鹼性食物，反倒我們常吃的穀類物質、含蛋白質高的食物比如雞蛋、魚、豆類，都屬於酸性的食物。
其次，食物本身的酸或鹼性，與保護胃部並沒有太大關聯，反而應少吃容易增強胃酸分泌的食物，例如甜食、咖啡、茶、酒、糯米之類的食物，才能避免胃食道逆流，所以想靠不碰酸性食物來保護胃部，也是不必要的錯誤觀念。
少吃肉。
「肉不容易消化，不能吃肉」生活中胃不好的人經常會聽到這樣的話語。並不是所有的肉類都不好消化，肉類好不好消化一是與烹調方法有關，煎炸的就不如煮蒸的容易消化；二是與吃的量多少有關，一次吃太多就不容易消化，三是與肉的種類有關，雞、鴨、魚肉就比牛、羊肉易消化。
其實養胃這兩點很關鍵。
細嚼慢咽。
相信很多人在勞累了一天後，飢腸轆轆看到食物就會狼吞虎咽，其實這樣會增加胃的負擔，容易使我們的胃肌肉疲勞，而吃太快是極其難以消化的。如果能養成細嚼慢咽的習慣，會使我們的為感到輕鬆，如果長時間暴飲暴食的話會使腸胃蠕動減慢，從而引起腸胃不適。
養胃的方式還是有不少的，比如使用養胃茶。
中醫的藏象學說中對於胃的功能是這樣定義的，胃為五臟之一，主受納、腐熟水谷，為水谷氣血之海。」胃部本身每天要對我們吃下去的食物進行充分的消化和分解，從而為人體提供能量和營養物質，為人體活動提供充足的能量。在現在高強度的生活壓力下，保護胃部健康十分重要。
想要保護胃部健康，除了上述做法之外，不妨參照古書《本草綱目》的記載，擇取適量猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等中藥藥材，水煎之後即可服用。其藥用原理如下：
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩星食物所帶來的油量，治療腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 , 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：有健脾消食、消炎殺菌、活血散瘀的功效。
大麥：暖脾和胃，可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀。還同時可以輔助降低血清膽固醇，促進細胞增生。
如果覺得進行中藥煎煮，對於用量無法準確把握，容易出現差錯而有所擔憂的話，現如今已經由廠家嚴格按照中藥藥材炮製程序生產出了成品茶包，並且質量已經經過嚴格認證，存在胃部健康問題的廣大朋友們和想要保養胃部健康的朋友們都可以選擇嘗試一下，點擊下方↓↓↓卡片連結購買！
結語：相信很多小夥伴被胃病所困擾，雖然養胃的「偏方」有很多，實際上並不靠譜，食物養胃還不如養成良好的習慣。