導語：對於性生活，每個人都處於一種好奇的狀態。特別是性生活，每一位青春期的男女都躍躍欲試。尤其是男性，可能在很小的時候就開始用手解決生理需求。那用手解決到底有沒有壞處呢？其實任何事情都講究一個度，如果在適當的範圍內用手解決，不會產生負面影響。但如果過度，則會引發一系列不良的後遺症。
一、用手對發育中的男生有什麼傷害？
1、減少鋅含量
在每個人的身體中，任何一種微量元素的含量都和身體健康都有非常大的關聯。不能太多，但也不可或缺。如果青少年總是用手解決生理需求，身體的鋅含量就會大幅減少，會對身體健康產生嚴重影響。
2、影響發育
總是得用手解決生理問題，會導致性激素分泌過多，讓骨骼提前閉合。骨骼閉合，身高發育就會停止，所以這就需要青少年注意了。
3、阻止生長激素分泌
生理需求被解決後，身體會有極大的舒適感以及愉悅感。而這種感覺主要來源於多巴胺的分泌。而對於青少年來說，多巴胺分泌過多不是一件好事，它會讓神經受到影響，導致生長激素停止分泌。
二、對成年男性的危害
對於成年男性來說，性生活是非常重要的。因為適當的性生活既可以緩解他們的壓力，讓心情變好，而且也有利於身心健康。但對於沒有對象的人來說，有生理需求也就只能用手解決，如果只是偶爾一兩次還好，若是時間太久則會為身體帶來較大傷害，所以就算用手也要適度。
三、學會這三種方法，性的煩惱會遠離你
1、積極的生活
之所以有那麼多的男性非常想要性生活，主要是因為他們需要這樣一個方式來為自身帶來快感以及舒適感。而積極向上的心態既可以緩解壓力，也可以讓心情變得更好。
2、經常運動
過度用手解決生理需求，也很有可能會引發腎虛、腎虧等情況，所以有的時候我們對生理需求也要學會轉移注意力。運動就是比較不錯的方式，建議平時多做一些有氧運動，對身體很有好處。但需要大家注意的是運動也不可一次性做太多劇烈的運動，因為太過劇烈運動，身體會吃不消，容易傷及骨骼。
3、多食用芝麻丸
就根本上來說，導致男性性功能下降的主要原因就是腎臟出現問題。如果腎臟的問題不大，只是有些虧虛，可以在飲食上進行調理。黑芝麻、黑米、黑豆的黑色食物有助於腎臟的保護，由這些食材製成的芝麻丸，堅持食用對腎臟有很好的滋補效果。
結語：對於每一個人來說，夫妻生活並不是全部，所以也沒有必要將全部的精力都放在這方面上。而且適當的夫妻生活對身體也尤為重要，過多的夫妻生活會損傷腎臟。不僅會導致夫妻生活質量下降，性功能下降，而且還會影響身體健康。因此，為了腎臟健康考慮，建議大家養成一個良好的飲食以及生活習慣，避免過度用腎。