有人說十月懷胎很辛苦：孕期反應大，吐得連膽汁都出來了，腳腫大了，腰開始痛了，還時不時會抽筋。其實許多媽媽都覺得：跟睡覺比起來，這些痛苦都可以忍受。
許多寶媽從孕早期開始，睡覺都像煎熬一樣。早期還好一點，只是很難入睡，到了孕晚期，寶寶不斷長大，肚子不斷變大，想要翻個身也很難，又怕翻身後會傷害到寶寶，所以經常一個晚上要保持一個姿勢，第二天腰酸背痛。
那麼孕媽晚上睡覺時翻身，真的會傷害到胎兒嗎？
1、孕媽睡覺時翻身，胎兒也會跟著翻身嗎？
胎寶寶在媽媽子宮裡的時候，其實是一個獨立的個體，子宮裡除了胎寶寶和胎盤，周圍都是羊水。羊水能起到減震的作用，當孕婦腹部受到外來壓力的時候，能夠減輕這種壓力對胎寶寶的影響。
所以當孕媽在晚上睡覺翻身的時候，胎寶寶並不會跟著翻身，只會感覺到晃動。
2、孕媽睡覺時頻繁翻身，對寶寶有沒傷害？
雖然羊水能起到相當的保護作用，但孕媽仍然不能頻繁翻身。因為這可能會導致胎兒臍帶繞頸，意思是臍帶會纏繞住胎兒的脖子，導致出現危險。
如果臍帶繞頸的圈數不多，胎寶寶就不會受傷害，一般情況下也能自行繞回來。但是如果纏繞的圈數較多，剩餘臍帶不多，會造成胎寶寶缺氧，影響其生長發育。如果孕媽後面選擇順產的方式，可能會引發胎盤脫落、臍帶斷裂的嚴重後果，所以孕婦翻身沒問題，但不要頻地翻身。
3、為啥都說左側位睡更好？
為什麼醫生在孕婦的孕中期和晚期，都會建議她們左側睡呢？因為這可以減輕子宮對下腔靜脈和主動脈的壓迫，使回流心臟的血流量不至於減少，能夠保證為胎兒生長發育提供足夠的能量物質。
各位寶媽，懷孕的時候你們睡得還好嗎？
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