孕婦能吃爆米花嗎_孕婦慎吃爆米花的原因_孕婦正確吃爆米花的方法

2021-01-15 太平洋親子網

孕婦能吃爆米花嗎_孕婦慎吃爆米花的原因_孕婦正確吃爆米花的方法

2014-06-20 16:20:14出處：PCbaby作者：林林

　　我好想吃爆米花，可是我懷孕7個月了，不知道能不能吃啊？

　　孕婦能吃爆米花嗎？                            

　　孕婦慎吃爆米花。

　　孕婦慎吃爆米花的原因：爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器裡做成的。爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路裡有45%都來源於脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會使體內的低密度膽固醇增多。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現高血壓的可能，甚至引起胃癌，對於孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質，對胎兒的生長發育不利。此外，爆米花比較幹，容易引發上火，引起咽喉腫痛。

　　孕婦正確吃爆米花的方法：許多爆米花都添加了奶油和香精，選購的時候最好能夠給選擇原味和低糖的。此外爆米花保質期不長，不宜一次性購買過多。孕婦吃爆米花，別忘了多喝水，以防止上火。

 

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