產後尿失禁是屬於正常情況嗎？

2020-11-05 尿失禁主任張醫生

　　與排尿困難相反的是，一部分產婦在產後會小便失禁，身體稍微有大的動作，如打噴嚏、咳嗽時，小便便會流出來弄溼內褲，非常難為情。

　　其實，尿失禁不僅僅是一件難為情的事，更是一種病症，產婦產後若有這種情況時，不要不好意思告訴別人，而應及時讓醫生知道，及早醫治和護理，否則對健康不利。

產後尿失禁是屬於正常情況嗎?

　　造成產婦尿失禁的原因，仍然跟孕產有關。在妊娠期間，子宮不斷地擴張，身體內部的器官受到嚴重擠壓。當膀胱長時間地被擠壓時，膀胱頸的肌肉韌帶就會變得鬆弛，張力縮小。產後，子宮突然縮小了，膀胱得到了「喘息」，但已經變得鬆弛的肌肉韌帶依舊沒有得到恢復，當膀胱中有尿液的時候，它就不能自主地利用張力來控制，造成尿液外漏，尿失禁。

　　為了避免尿失禁，產前產後要經常做提肛運動，一有機會就用力收縮肛門和陰道，這樣可以增強臀部肌肉的力量，促進肛門附近肌肉的收縮，改善盆底肌肉韌帶鬆弛、膀胱和尿道括約肌功能不良的狀態，恢復膀胱的收縮能力，使尿失禁得到有效的抑制。

　　不過產後尿失禁多是正常的生理現象，一般產後不久產婦的膀胱和骨盆器官就可恢復正常，不再出現尿失禁。

　　產後尿失禁應該如何應對呢?

　　1、憋尿鍛鍊

　　這種方法可以在小便的時候進行，也就是說在小便的過程中不要一次性解出，可以先來幾分鐘，然後在中途憋幾秒鐘。這樣能夠學會控制盆地肌肉的收縮，隨時隨地都能夠勤加練習。

　　一般情況下，按照這個方法訓練3個月之後，尿失禁的情況就能夠得到很大改善。但是如果產後4個月以上，任然存在著尿失禁的情況，就一定要去醫院進行治療了。

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