人生在世，註定要經受各種酸甜苦辣，沒有人的一生是一帆風順的，總要經歷大小苦難，而在無數苦難中，最讓人痛不欲生的就是疾病，畢竟在這之前新出現的冠狀病毒，奪去了多少人的生命，使多少家庭承受了失去親人的悲痛，所以什麼都不能生病！
除了傳染性疾病之外，最令人談及色變的當屬癌症，畢竟每當聽到有人得了癌症，所有人都會感覺到死亡的時鐘在一步步地靠近他，並已被判處死刑。身為中華民國第一夫人的宋美齡，40歲得了癌症，卻活到106歲，她是怎麼做到的？
作為我國近代史上的一位傑出女性，宋美齡的人生風風雨雨，堪稱傳奇，更是活了一個世紀，直到2013年去世，享年106歲，是世上少有的長壽之人。但是據宋美齡的隨從回憶說：宋美齡的日常生活常常是日日夜夜顛倒，日日夜夜出入十裡洋場，夜生活簡直比當代年輕人更豐富多彩，而且眾所周知，這樣的生活方式對人體健康影響很大，但宋美齡為什麼能如此長壽呢？
出生於名門世家的宋美齡，在5歲時開始學習美式教育，10歲時隨赴美留學的宋慶齡來到美國，後就讀於維斯裡安女子學院，到美國後一待就是10年，這使宋美齡在思想、行為和言談上都完全西化。回上海後，每天都要去高檔酒樓。久而久之，宋美齡慢慢形成了自己的生活習慣。後來隨蔣介石撤退回臺灣，但在臺灣的她晚上仍睡十二點，第二天中午十一點才醒來，而且醒來後也沒有馬上起床，而是在床上呆了幾分鐘。
儘管宋美齡活了106歲，但她的身體並不像我們想像的那麼健康，反而有許多病痛。不僅皮膚病嚴重，而且還得了膀胱炎，因為宋美齡各方面都很西化，所以她不管氣候如何，幾乎都不會穿底褲，而導致她身體總是容易感冒，膀胱炎總是復發。並且宋美齡在眾多的病痛下，是怎麼活到106歲的？
據她的貼身僕人回憶，「就生活習慣而言，大家都知道宋美齡這種行為對身體有很大的傷害，但就心理而言，宋美齡比任何人都要好。大家都知道蔣介石自律性很強，每天早睡早起，從不碰菸酒，但他的精神狀態極差。相反，宋美齡無論遇到什麼事，心境都會保持得很好，什麼事在她眼裡都會看透，一直不老實，而這才是她真正能夠長壽的原因，聽起來很簡單，但是能夠做到的就更少了。
在當今快節奏的生活環境中，大多數人都在為學習、事業和家庭奔波，而導致內心緊張，做任何事都喜歡鑽牛角尖，這是對身體不好的一種表現，所以良好的心態的確是長壽的重要原因。