剖腹產寶媽該怎麼吃月子餐?

隨著產科手術技術的不斷提高，剖腹產的傷口也癒合的越來越好。但畢竟是個腹部大手術，傷口會很疼，剖腹產媽媽要做好思想準備。

新媽媽在坐月子期間，要十分注意傷口恢復，尤其是前三天，產後護理與飲食調理格外的重要。

產後調理專家表示：頭三天的住院調理，將關乎坐月子開頭的好壞與否，直接影響媽媽產後的身心狀態，與寶寶的母乳餵養質量。

剖腹產後當天

婦產科醫師指出，剖腹產媽媽產術後6小時內禁食。剖腹術後，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。

6小時後宜服用一些排氣類食物，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。剖腹產月子餐注意的細節多一些，六小時以後才可以流質飲食。在此之前請堅持流質飲食，避免造成未甦醒的胃腸道負擔。

剖腹產後第二天

術後第二天排氣後，媽媽可以進食半流質食品如稀粥、湯麵、混沌等，吃些清淡食物，如蛋湯米湯。

專業調理師指出，由於剛通氣，腸胃剛剛恢復，開始吃月子餐時必須特別注意，要好消化、好吸收、少油膩，口味儘量清淡。專家比較建議，以藥食同源食材，來強化剖腹產媽媽的脾胃功能。

特別建議剖腹產媽媽，產後三天內食用軟糯的四神粥，也可吃點肉末等。依照個人體質，產後恢復住院餐飲食非常重要。但是不能吃易發酵產氣多的食物，如牛奶、糖類、黃豆、豆漿等。

剖腹產後第三天

最重要的是，這時開始漲奶，（一般產後24～48小時開始），產婦可通過按摩疏通乳房乳管，保證孩子有母乳可吃。

同時產婦也要控制鹽的攝入，當產婦排氣後，適宜吃富有營養且易消化的食物。如蛋湯、爛粥、麵條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。一般而言，三天後可以正常飲食，切忌生冷。剖腹產後飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫熱，包括水果，建議用熱水溫一下再吃。

出院後加強飲食調補

現在的醫學水平比較發達，「高齡產婦」剖腹產的風險已經大大降低，比較難的是產後恢復。「剖腹產產婦」坐月子時間最好能達45天，「高齡產婦」最好坐滿月子（60天）。

月子裡都需要進補，但是不要產後馬上就進補。補要補得科學，否則對產婦、寶寶都不好。

一般建議，從第三周之後才開始催乳、進補，因為此時消化系統就已經恢復了，這個時候就要催乳補血並重。而這個時候，寶寶的胃口也長開了，需要的奶量也多了，這時是最好的進補階段。