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吃了多少卡路裡,智能餐盤告訴你
獵雲網11月11日報導 （編譯：堆堆）把你的晚餐放到一個連接WiFi的SmartPlate上，它就會告訴你這是什麼食物、含多少卡路裡、營養成分是多少甚至它還會判斷出你是否咀嚼過快
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100卡路裡長啥樣?
關於熱量我們一直都說多少多少卡路裡，然而到底100卡路裡是個什麼概念呢？今天就用食物來告訴你100大卡長什麼樣子！圖片來源：拍信。圖片來源：拍信。千焦是國標單位，一般食物上的營養單位都標這個，比如你買一袋酸奶，上面寫著100ml420kj，換算成大卡就是100大卡，所以你在買食物的時候，如果看見是千焦的單位，你可以簡單的除以4進行一下換算。圖片來源：拍信。
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把100卡路裡換算成食物,我終於知道我為什麼胖了?
我們知道食物含卡路裡但我們每天吃的食物含多少卡路裡呢？今天老梁就要告訴你，你每天吃進去的卡路裡長什麼樣。先來普及一下簡單的關於熱量的知識：熱量單位的轉換公式：1千卡（kcal）=1000卡（cal）≈4.2千焦（kj）千焦是國標單位，一般食物上的營養單位都標這個，比如你買一袋酸奶，上面寫著100ml420kj，換算成大卡就是100大卡，所以你在買食物的時候，如果看見是千焦的單位，
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把100卡路裡換算成食物,我終於知道我為什麼胖了
我們知道食物含了多少卡路裡但是到底我們每天進食到底攝取了多少卡路裡呢？今天Byron老師就要告訴你，你每天吃進去的卡路裡長什麼樣。卡路裡，能再少點嗎！？，一天也總會要吃些零食解解饞的，那我們下面就來看看那些100卡路裡的零食。
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300卡路裡等於多少食物攝入?
核心提示：不少人對於卡路裡是沒有什麼概念的，就很想知道300卡路裡等於多少食物攝入？以一個100克的包子舉例子，每個100克的包子含有的熱量是120卡，而300卡就相當於兩個半包子。 我們曉得任何食物吃了之後都會給自己帶來熱量的，目前國際上計算熱量的單位是卡路裡，不少人對於卡路裡是沒有什麼概念的，就很想知道300卡路裡等於多少食物攝入？今天小編正好給大家請來了營養學專家，一起來聽聽他們是如何解釋的。
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健身的你,每天攝入了多少卡路裡?
當健身的你考慮到一天需要攝入多少卡路裡的時候，你應該以你自身的目標和現在的熱量狀態來決定。如果你的目標是減肥減脂，你需要創建熱量赤字，攝入量小於消耗的熱量。而你要增加體重增肌，你則需要更多的熱量，攝入的熱量大於消耗的熱量。如果你僅僅希望維持現狀，達到塑形的目的（體重不變，肌肉形態改變一些），則需要維持攝入量與消耗熱量之間的平衡。
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低卡食物表 告訴你吃什麼才真瘦!
人的日常活動需要消耗熱能，而這些熱能主要通過飲食攝取。卡路裡是食物熱量的重要參考，卡路裡低的食物的潛在熱量少，不容易令人發胖。這也就是人們往往將卡路裡與減肥聯繫在一起的原因。因此，要控制熱量攝入，首先當然要從熱量來源——飲食方面入手，多吃低卡食物。
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燃燒我的卡路裡!這幾種食物減肥的時候千萬別吃!
而其中YCY魔性的歌詞「燃燒我的卡路裡」也成為了網友們模仿的對象。歌詞裡面唱到：「卡路裡我的天敵/燃燒我的卡路裡」不知道呼喚出了多少小仙女的心聲。而正所謂知己知彼，百戰不殆，為了修煉出小蠻腰、馬甲線，我們一定要了解不同食物的卡路裡，這樣才能「對症下藥」1. 甜甜圈甜甜圈作為眾多美食愛好者欲罷不能的美食，靠著美麗的外表和鬆軟的口感俘獲了不知道多少的小仙女。
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食物的能量如何準確計算 到底吃了多少卡路裡
食物的能量如何準確計算 到底吃了多少卡路裡 2018.06.14 14:01:00來源:壹品健康作者:sharon 6月14日報導 文/sharon
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減肥期間,一天吃多少卡路裡合適?教你計算熱量攝入
減肥期間，一天吃多少卡路裡合適？教你計算熱量攝入文/七月減肥，似乎已經成為了大多數女孩子生活中的常態，因為愛美之心，人皆有之。為了獲得好身材，女孩子們是使盡了渾身解數，就為了體重不過百，就為了讓自己更顯「骨感」。
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貓到底吃多少才合適?!簡單的卡路裡計算法!學渣也能做到!
而貓咪究竟每天吃多少？應該根據每日所需的熱量決定！今天毛毛就給大家算算看！看完也許你就會發現，你家貓胖是因為你數學沒學好…… 貓咪一天的熱量需求是多少 由於每隻貓的年齡、體重、運動量的不同以及是否絕育，鏟屎官們可以用簡單的數學公式，來計算一下自家貓主子所需要的大概卡路裡數量： 卡路裡量=（體重kgx0.75）x70x
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每天吃多少卡路裡不會胖
核心提示：對於減肥者而言，總是會對食物的熱量「斤斤計較」，比如會對熱量較高的食物會必而遠之，這是由於只有讓自己出現赤字熱量才可以達到減肥的目的，那麼，每天吃多少卡路裡不會胖呢？相信有很多的女性朋友都想了解這個問題，我們一起來看下面的介紹。
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負卡路裡是啥?原來這些食物都是負卡路裡食物!
身體在吃東西消化吸收整個過程中，其實是需要消耗熱量的，被稱為食物熱效應。如果食物本身的熱量小於消化吸收消耗的熱量時，就會出現所謂的負卡路裡食物。什麼是負卡路裡食物身體在處理負卡路裡食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。
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吃什麼減肥?負卡路裡食物讓你越吃越瘦
怎樣吃才能既健康又減肥呢？秘訣就是控制卡路裡！負卡路裡食物在消化過程中所燃燒的熱量比自身所含的卡路裡量多，能夠幫助我們燃燒體內多餘脂肪的食物。 吃什麼減肥？負卡路裡食物讓你越吃越瘦。 什麼是卡路裡？
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越吃越瘦的「負卡路裡」食物,你知道嗎?
1真的存在負卡路裡食物嗎？在網絡裡流傳著一種說法，有這麼一類食物：芹菜、蘋果、羽衣甘藍等，我們機體消化它們時所消耗的熱量，會高於它們本身所提供的熱量。吃東西應該是獲得熱量，為什麼還存在消耗熱量呢？舉個例子，如果只吃蛋白質，由蛋白質提供的熱量是100kcal，身體為了消化吸收蛋白質，要額外付出30kcal，那麼身體實際通過蛋白質獲得的熱量就是70kcal，也並非是0。所以，其實並沒有真正的「負」卡路裡食物。
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據說負卡路裡食物能越吃越瘦,這是真的嗎?
希望我的文章對您有用。今天有位諮詢減肥的女生，向我展示了一種減肥產品，品牌不說了，福大夫怕惹麻煩。產品宣傳這是一種」負卡路裡「食物，能讓人邊吃邊瘦，越吃越瘦。這位女生就想知道，是不是真的有負卡路裡食物。我非常理解這種糾結掙扎的心理，畢竟大多數胖子都是正宗的吃貨，既想要開心地吃，又想要減肥。
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卡路裡到底是什麼?為什麼和減肥息息相關 這篇文章全部告訴你
外包裝上的營養成分參考表上熱量單位大多為每100克多少千焦（自己進行換算就好）攝入的主食蔬菜肉類等其它食品的熱量通過一些軟體可以查詢計算出來，軟體這裡就不做推薦②卡路裡和減肥有什麼關係1：少吃就能減肥少吃確實能夠減肥，但是每天吃多少？
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跳繩能消耗多少卡路裡
核心提示：如果運動時，不能有很好的連貫性，而且跳繩的總時長也時不時常，每天都按照一樣的方法和節律以及總時間去運動，這樣的人群用跳繩減肥效果就不會很好，對於燃燒卡路裡量多的運動者，大概可以消耗掉800左右的卡路裡，對於一些燃燒卡路裡量比較少的運動者，每天跳繩運動消耗的卡路裡可能只有300到500卡路裡，所以跳繩燃燒卡路裡多少是因人而異的。
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人一天要吃多少卡路裡
核心提示：作為減肥者一定時常聽到關於：低卡路裡、低熱量、零卡路裡等名詞，可以說只有想著減肥或是想著健身的人才會關注這樣的字眼。我們平時吃的所有食物都含有卡路裡，它是測量食物熱量的單位。如果有減肥需求，想減肥就一定要學會計算卡路裡，那人一天要吃多少卡路裡？
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減肥者一天應該吃多少卡路裡?教你熱量、基礎代謝率怎麼算
學會「基礎代謝率、TDEE」如何計算，配合這5招更易瘦有很多人私信問我，會計算基礎代謝了，也計算出自己的TDEE了，那麼我該怎麼計算一天吃多少卡路裡呢？很多食材的熱量怎麼計算呢？首先要說明，不管是個人的基礎代謝、TDEE，還是下面要說的食物的卡路裡，事實上都不是精準的，但是可以根據自己的體重情況來調整。什麼是卡路裡？