天冷降溫易生病，孩子穿衣很重要，父母應遵循「三暖一寒」原則

最近天氣越來越冷，即使是中午也涼颼颼的。為了避免孩子受涼生病，父母都會給孩子多穿衣服。但是穿得多不代表穿得對，太多反而會增加孩子生病的機率。怎麼回事兒呢？

前天凌晨，孩子突然發起了高燒，一度燒到39℃。幸好除了高燒沒有其它問題，睡覺也很穩當，早晨起床量了量38.7℃，小臉熱得通紅，趕緊請假吃藥，不到9點就恢復了正常。這一整天，孩子體溫一直正常，精神也非常興奮，在家裡上躥下跳，玩得非常開心。

但是為什麼會突然發燒呢？思來想去，找不到問題所在。

突然，孩子說了句：媽媽，都是你給我穿太多導致的！

原來，周三早晨有些陰天，感覺冷颼颼的，我裡面給他穿了件加絨的衛衣，然後穿上了大大的外套。到了學校後，外套可以脫掉，衛衣卻只能穿在身上，中午午睡、下午室外活動，都出了不少汗。傍晚放學時身上還溼乎乎的，被冷風一吹就受涼了。

每年換季，父母都特別愁孩子的穿衣問題。尤其是現在這個階段，天氣陰晴不定，早晚溫差大，孩子怎麼穿衣才會舒適、不生病呢？

天冷降溫，別讓孩子這樣穿，真生病後悔都來不及

在很多父母的觀念裡，天冷就應該多穿，穿得越厚越好，但是穿太厚並非好事，就像我家孩子的遭遇一樣，太厚不僅容易受涼，還會導致3個壞處。

1、降低孩子的抵抗力

孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且經常處於活動狀態，穿太厚很容易出汗。一旦出汗，遇到涼風又容易受涼。而且，穿太厚不利於耐寒力的鍛鍊，在厚衣服的過度保護下，反而會降低孩子的抵抗力。

2、增加皮膚疾病的發生

嬰幼兒時期，如果孩子穿太厚，很容易被熱得出汗，汗液會堵塞毛孔，導致皮膚透氣差，進而導致痱子、溼疹的發生。尤其是新生兒，穿衣蓋被都得注意，不要太厚太熱，一旦捂到寶寶，真的是後悔都來不及了。

3、引發 泌 尿 生 殖 系 統 疾 病

孩子穿太多，易出汗；出汗多，尿量就會減少，尿液濃縮，就會增加對尿 道 口 粘 膜 的刺激和損傷，如果護理不當，還可能會引發 泌 尿 生 殖 系 統 的疾 病。

也就是說，穿太多對孩子有害無一利，父母一定要注意衣服的把握，別讓孩子太熱。

天冷降溫易生病，孩子穿衣很重要，父母可試試「洋蔥式」穿衣法

對於穿衣，父母可嘗試「洋蔥式」穿衣法。簡單來說，就像剝洋蔥一樣，一層一層的，既可以保暖，又可以保證活動時的靈活性。

✔最裡面的一層，也就是貼身內衣，比如秋衣、秋褲、保暖衣，主要考慮衣服的舒適性，最好是柔軟、透氣、吸汗的純棉內衣。而且一定要貼身，不要太大也不要太肥。

✔中間的一層，主要考慮保暖性，比如不同厚度的衛衣、毛衣、毛衫，下身可以根據季節選擇不同厚度的休閒褲、棉褲、羽絨褲，保暖要好，最好柔軟一些，別太硬，也別穿得太多太笨重，以免影響孩子的活動。

✔最外面的一層，也就是外套，主要考慮防風和保暖，比如帶絨的外套、厚薄不同的羽絨服、棉衣等等，也是根據當時的溫度來選擇。

✔備用的一層：馬甲，棉馬甲、羽絨背心等等都可以，上學路上，如果騎電動車，特別冷，可以在羽絨服裡面套個馬甲；上學時，室內溫度適宜，可以把外套脫掉，室內溫度如果有點涼，可以脫掉外套穿馬甲；室外活動時，可以不穿外套穿馬甲，這樣既可以保暖，又不會影響孩子活動的靈活性。

同時，也可以參照不同年齡孩子的穿衣法則：

✔月子裡的小寶寶：可以參考父母的穿衣厚度，在室內可以比大人多穿一件，尤其注意肚子的保暖；

✔1歲內的寶寶：活動量比較多，室內可以跟大人穿得一樣多，室外可以多穿一件；

✔1歲後的寶寶：活動量非常多，一天到晚不閒著，而且新陳代謝快，很容易出汗，室內可以根據溫度比大人少穿一件；室外可以跟大人穿得一樣多，但是注意防風。

PS：具體看寶寶的實際情況，不要太依賴數據，而是應該根據孩子的實際情況來。

秋冬給孩子穿衣，應遵循「三暖一寒」原則

孩子到底冷不冷，穿得衣服是否合適，父母可以摸摸孩子後背，只要後背溫乎乎的就沒問題；如果後背涼颼颼的，說明穿得有些少；如果後背出汗了，說明穿得有些多。

給寶寶穿衣，父母除了上述問題外，還應該遵循「三暖一寒」的原則。

1.背暖：背部溫度要適宜，正常來說，溫乎乎的就可以了。如果出汗了，說明穿得太多，汗水變涼後很容易生病。

2.肚暖：肚子的保暖非常重要，如果寶寶肚子受涼，很容易腹瀉、腹痛，進而損害脾胃，影響消化吸收。

3.足暖：足部的保暖跟肚子的保暖有異曲同工之妙，很多寶寶喜歡光著腳丫走路，但是如果是秋冬季節，地面特別涼，最好穿上襪子或鞋子，避免足部受涼。

4.首寒：也就是頭部寒涼的意思。頭熱容易頭暈目眩，心煩氣躁，甚至引發昏迷。最好的原則是保持頭涼足暖。

​最近天氣越來越冷，孩子也越來越容易生病，但是大多都是穿太多導致的，父母一定要重視孩子的穿衣問題，可以參照「洋蔥式」穿衣法，再根據寶寶的實際情況，給他們穿上既可以保暖，又不影響活動，還不會出汗生病的衣服。

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