在生活中，人們十分注意保健，渴望身體更加健康，此時，會通過多種方式進行調節，尤其是刮痧、拔罐、艾灸都是最常見的保健方式，這些方式，也是很多注重養生保健的人，在護理身體時，不得不採用的方法，那麼就時間來說，到底什麼時候刮痧好？什麼時候拔罐好？什麼時候艾灸好？很多人可能不清楚，接下來就告訴你真相吧。
先來說說刮痧。刮痧作為最常見的保健身體方式，需要大家多重視，而就時間來說，秋天進行刮痧就非常好，正確的進行刮痧，對於祛溼是比較好的，在刮痧的時候，能夠順利把體內溼氣排出來，通過刮痧，作用於人們的背部，把後背堵塞的部位進行疏通，達到去除堵塞的目的，對於護理身體會更好。為此，感覺到身體血液堵塞，也需要進行刮痧，達到很好地護理身體目的。
當然，在刮痧的時候，一定要避免冷風吹入身體，例如，一些人可能會對著空調、電風扇進行刮痧，這樣的話，可能會導致寒氣，進入出痧的地方，影響或許更大。與此同時，對於出血異常的人來說，也不適合刮痧，一不小心出血加重，影響也是很大的。
再來說說拔罐。同樣也是常見的保健身體方式，拔罐是有助於健康的，通過拔罐，能夠更好進行通經活絡，對於行氣活血也是有幫助的，在拔罐的時候，可以達到比較好的驅風散寒的目的。其實一年四季都可以進行拔罐的，而就最好的拔罐時間來說，其實這個時候就很不錯，此時溫度依然比較高，會給身體帶來溼氣，溼氣重對健康影響是比較大的，合理的祛溼，不妨藉助於拔罐，把溼氣得到很好的排出。
當然，在拔罐的時候，一定要注意一些事情，對於不要專門對著某一個部位進行拔罐，那樣的話，對於該部位可能形成更大的影響、刺激。當拔罐的時候，出現了水泡，需要注意破潰後進行感染，一定要合理進行消毒，在破潰後，不要接觸冷水。另外對於身體虛弱的人來說，是不能進行拔罐的，身體虛弱，體內陽氣本身就不充足，要是再進行拔罐，可能會導致陽氣更加不足，一定要避免。
最後再來說說艾灸。就一天中最好的艾灸時間來說，中午進行艾灸最好，此時身體的陽氣最旺盛，進行艾灸，能夠更好地提昇陽氣。反之，到了晚上不適合進行艾灸。另外一方面，在飯後、運動後、酒後也不適合進行艾灸，最好在心態平和的時候，進行艾灸，對於護理身體會更好。
當然，在艾灸的時候，也需要大家多注意一些事情，例如，就時間來說，控制在半個小時即可。此外，在艾灸後，一定不要出現燙傷，一旦出現了燙傷，對於皮膚是不利的。
好了，介紹了這麼多，大家對於什麼時候刮痧好、什麼時候拔罐好、什麼時候艾灸好有了更多的了解了，並且，相關的注意事項，也需要大家提前了解，從而更好的護理好身體，獲得健康。