"棉花糖實驗"：用20年時間證明，"延遲滿足"是孩子成功關鍵

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"現在給你們每人一個棉花糖，如果你們堅持到工作人員回來的時候還沒有吃掉它，那就將會獲得更多的獎勵。"

這是心理學教授Walter Mischel博士在60年代，開展的一項開創性研究，即"棉花糖實驗"，，在給參與實驗的孩子們說完這一規則後，實驗研究人員用一臺隱藏攝像機記錄接下來發生的事情。

棉花糖無疑對孩子具有非常大的誘惑，有的孩子沒有堅持到工作人員回來，便享用了這份甜蜜。

這場試驗並沒有到此為止，而是繼續花費20年的時間，追蹤調查了每個參加此項實驗的孩子。

在後來的觀察中，研究者發現——那些曾經在實驗中，選擇了堅持的的小孩，他們通常具有更好的人生表現，如更好的學習成績、教育成就、身體質量指數，以及其他指標。

延遲滿足（deferred gratification, delayed gratification），指的是人"放棄眼前立即可獲得的獎賞，目的是為了獲得以後才實現的獎賞"的過程。

著名的"棉花糖實驗"，最終得出的總結就是：延遲滿足能力，是獲得成功的重要因素。

一：延遲滿足是成功的重要因素

愛吃糖的孩子，卻能忍住棉花糖對其的巨大誘惑，堅持到工作人員的到來，這一份毅力，說實話非常的難得。

我們知道所有能力都是需要培養和鍛鍊的，尤其是自控能力。

總是說著孩提時代的無憂無慮和隨心所欲，其實也是出於孩子自控能力弱。

而延遲滿足這一過程的達成，就是讓一個人放棄眼前的利益誘惑，提高自我控制能力，在更為成熟穩健的判斷下，為更長遠的發展做出選擇和規劃。

二：正確理解"延遲滿足"

家長們要注意了，"延遲滿足"並不是單純的讓孩子學會壓抑和克制自己的需求和欲望，更不是讓孩子"只經歷風雨，卻不見彩虹"這一過程和結局。

正如棉花糖實驗一般，延遲滿足能力鍛鍊和培養的過程，是為了讓孩子克服當前的誘惑和困境，從而獲取更加長遠的滿足收穫。

這一過程中，不僅是鍛鍊孩子的自我控制能力，也可以讓孩子在遭遇失敗和挫折時，不斷的磨礪自我內心，具有更強的反挫折能力。

否則的話，但是一個簡單的寫作業任何，孩子都無法專心致志的堅持完成，而是很容易就被外界的環境幹擾，這樣狀態，又怎麼可以保證學習效率的進步提升。

在我們的現實生活中，也有很多這樣的例子，因為貪戀眼前一時的誘惑與利益，從而選擇走上了不歸之路，葬送了原本的大好前程。

所以說，家長要正確理解延遲滿足的含義，用正確的方法進行引導和培養。

三：培養延遲滿足能力的注意事項

1.在三歲之前，儘量不要使用

對於0~3歲的孩子，他們的很多行為都是出於本能的求生意識，這個時候的他們安全感還需要培養，如果可以的對其進行欲望克制，就可能導致孩子無法得到充足的情感滿足。

2.鍛鍊的過程要注重理解

滿足的情況也分為很多種，比如及時滿足、延遲滿足、不能滿足。

身為孩子最信任的人，對於培養孩子延遲滿足能力這件事，也是要謹慎實施的。

因為是要對孩子的需求和欲望進行克制，所以家長要先了解孩子的想法和感受，在覺得是否對孩子進延遲滿足訓練

在對孩子進行要求的時候，家長也要給孩子說明原因，不要強迫孩子放棄，這樣可能會出現適得其反的效果，孩子出現逆反心理。

3.讓孩子一起參與制定規則

培養鍛鍊的過程，也需要規則的制定，比如想要孩子養成良好的作息時間，目的就是讓孩子擁有充足的睡眠和精力，鍛鍊孩子時間合理分配能力和自律意識。

那麼這些能力的培養，都可以藉助規則去進行評判和要求。

但家長們也要注意，規則的制定不能完全由家長一手決定，而是需要和孩子一起協商進行，這樣也有助於實施。

除了以上三點需注意事項外，家長在鍛鍊監督的過程中，也要注意孩子情緒問題，因為讓孩子放棄自己想要的，肯定是會產生一些負面情緒的。

所以家長要和孩子多溝通，一些道理還是要講的，孩子或許不會真的理解，但也聊勝於無。

要告訴孩子把目光放的更長遠一些，多想一想未來的打算，做出規劃，並同時對行為做出改進。

我是小鹿媽咪，也是3歲寶寶的媽媽，每天記錄和分享不同的育兒知識及經驗，喜歡文章請關注我。更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人

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