粉絲最好吃的做法,照著做簡單營養,既是菜又是主食,一鍋不夠吃

2020-12-19 斯佳麗的小廚房

小區對面有個超市,是以前武漢市菜籃子工程中的農超直通車的一部分,也就是將農家產品直接通到小區, 更加便民,過去是一個流動的售貨車,現在固定在小區門面開了個小超市, 所以我會經常去那裡買菜,他家的菜比較新鮮,價格也還算公道, 通常還會出現帶有特色的、地道的食材,這一點是我最喜歡的。

今天的紅薯粉絲就是老闆特地推薦給我的, 說是在農村定點找的一家定製的, 是純紅薯做的, 特別筋道爽滑,而且煮出來晶瑩剔透,還不用泡水,久煮不爛的特點。雖說11元一斤的價格比起普通7、8元的價格要貴上不少, 但還是買了些回來嘗鮮。 看著他家還有魚丸,也順便稱了點回來, 打算做個魚丸粉絲煲。

這道「青菜魚丸粉絲煲」清新鮮美不油膩,連湯帶水特適合這乾燥的冬天。家裡沒有高湯, 就用了幹蝦仁煮了一下來提鮮,再加入肉質細嫩、色澤潔白的魚丸,煮著煮著魚丸會慢慢的長胖,煮好後嚼起來具有鮮香Q彈的口感; 而煮好的紅薯粉絲變得透明起來,吃起非常爽滑, 一順溜就滑進肚子裡了;而燙熟的青菜,帶著蔬菜的清香。這煲由於粉絲的加入,即可是菜也可是飯,真的是一鍋一次打盡呀, 營養健康好吃還不上火。

【青菜魚丸粉絲煲】

原料: 魚丸 1小盤 紅薯粉絲 1把 青菜 1盤 幹蝦仁 4顆 胡椒粉 鹽 適量

製作:1. 準備好原材料; 2. 將幹蝦仁放入適量的水燉煮開; 3. 將紅薯粉絲放入裡面煮軟至微微透明; 4. 再加入魚丸進去煮; 5. 加入適量的鹽和胡椒粉調味; 6. 最後加入青菜進去煮變色後即可關火;

7. 盛入小缽中。

小貼士:1 幹蝦仁提前泡一下,再放入水中燉煮,這樣能提鮮; 2. 我選用的紅薯粉絲是可以直接煮的, 一般粉絲要提前泡軟; 3.魚丸煮透後會越來越大,非常有彈性。

相關焦點

  • 冬天太冷不想做飯,教你一道懶人飯,既是主食又是菜,簡單又美味
    冬天太冷不想做飯,教你一道懶人飯,既是主食又是菜,簡單又美味現在這天是一天比一天冷了,這時候都不想動彈,真的是出門五分鐘,抖腿倆小時,更不要說做飯了,一天天的基本上都是對付過去的,不是叫外賣就是吃饅頭鹹菜的,想想都有點心酸,冬天太冷不想做飯,教你一道懶人飯,既是主食又是菜,用剩菜也能做
  • 龍口粉絲新吃法,加點肉末既是主食又是小菜,非常好吃做法簡單
    粉絲的種類太多啦!小李子獨愛龍口粉絲,它細膩,爽口有嚼勁!用來做炒粉最好吃,但實在太奢侈!下火鍋是個不錯的選擇,但如今天氣35度左右,吃火鍋確實想想都覺得熱,但是心心念念的龍口粉絲該怎麼吃呢?今天小李子給大家分享一個龍口粉絲的新吃法,既可以當主食又能當菜食用,營養全面,非常好吃,廢話不多說了,馬上開始吧!
  • 營養師教一道減肥食譜,吃飽又吃好,既是主食又是菜,三餐都可吃
    ,這樣的餅我一次能吃好幾個。」 這款餅既是主食又是菜,想減肥的日常就要避免吃白米飯、白饅頭、白麵包這種比較簡單的碳水化合物,要選擇這種複雜的碳水化合物,同時控制好總能量,再加上適當運動,減肥重在堅持。
  • 這種食物既是菜又是主食,不僅僅能充飢,還能降「三高」
    說到既是菜又是主食的食物,除了玉米以外,你第一時間會想到什麼?大部分人肯定會想到土豆,雖然還有很多食物,比如紅薯、芋頭等也是既可以做主食又能做菜的食物,但是論起做法的多樣性,誰也撼動不了土豆的地位。土豆學名馬鈴薯,與小麥,稻穀,玉米,高粱並稱為世界五大作物。
  • 這麵食我三天兩頭做一回,做法簡單,酥脆掉渣,每次做一鍋不夠吃
    這麵食我三天兩頭做一回,做法簡單,酥脆掉渣,每次做一鍋不夠吃,最近家裡的菜不多,麵粉到是還有一大袋,今天就來跟大家分享一道家人最愛吃的麵食,吃一口酥脆掉渣,外酥裡嫩,老人孩子都能吃,濃濃的花生味,感覺比花生酥還好吃,這種酥餅我這周已經做三次了,回回都吃光,
  • 曬曬中午飯,四菜一湯,主食跟菜一起出,家常味道,做法超簡單
    曬曬中午飯,四菜一湯,主食跟菜一起出,家常味道,做法超簡單。立秋之後白天還是很熱,加上白天要看著孩子們寫暑假作業,所以基本上不怎麼出去,對我來說,在家裡給三個孩子做午飯也是一種樂趣。四個人的午飯,一般要四個菜,還有要湯有主食,又不能做太難的,不能佔用太多的時間,簡單的家常菜才是真正的家的味道,也是孩子們愛吃的味道。
  • 地道的燴菜做法簡單粗暴,葷素搭配營養豐富,一鍋根本不夠吃
    金秋十月,許多人出現食慾不太好,前段時間,尤蜜也是沒有什麼胃口,河南朋友1卻介紹一道好吃的地道的河南菜給我,非常地道的農家菜品,「河南大燴菜」的做法,食材多樣性,吃起來簡單,一鍋都不夠3個人吃的,好吃的有點過分。
  • 夏天最愛做的懶人菜,一鍋4菜,口味豐富又好吃,做法簡單超下飯
    一日三餐,天天做菜,是不是有很多朋友都不知道該吃什麼了?一餐做幾道菜不僅麻煩,而且很費時間和精力,對於上班一族,確實沒辦法好好做一頓飯。所以今天鐵頭來跟大家分享一款客家傳統家常菜做法,一鍋4菜,營養豐富,懶人又好吃,還特別下飯。
  • 南瓜超好吃的做法,有肉有飯還有菜,營養豐富,一鍋不夠吃!
    為了不浪費,在冬天的時候,就只能儘量的吃這些食物了。不過讓我們比較欣慰的是蘿蔔還有白菜,做法都挺多的,可以跟任何的食材搭配,而且吃起來味道也都挺棒。而南瓜更是比較有營養的食物,但是比較可惜的是,他做點心或者煲湯還挺好吃,但是做家常炒菜,就不是那麼好吃的,很多人都不太能接受它的口感。而今天小編想給大家分享一種南瓜的家常做法簡單方便,有營養如果喜歡可以一起來看一看。
  • 粉條別再燉豬肉,這才是最好吃做法,簡單好吃又營養,比吃肉還香
    粉條別再燉豬肉,這才是最好吃做法,簡單好吃又營養,比吃肉還香冬天天氣寒冷,熱量損耗大,需要多吃一些熱量高的食物,比如燉菜、火鍋等,尤其是年夜飯,這兩樣堅決不能少,全家人圍坐在桌旁,一邊吃火鍋一邊看春晚,其樂融融。
  • 冬天最愛的晚餐,好吃易消化,做法賊簡單,味道鮮掉毛
    冬天,天氣冷,晚餐我喜歡吃熱乎的,帶湯的、有菜的主食,腸胃暖暖的,感覺舒服! 同時,又因為是一人食,所以做法又要是簡單的,快手的。 哈,我就是一個「貪心」的懶人小吃貨!
  • 自從知道米飯的這種做法,每次蒸一鍋都不夠吃,有肉有菜有主食
    自從知道米飯的這種做法,每次蒸一鍋都不夠吃,有肉有菜有主食!隨著生活水平的提高,當科技與交通物流運輸給我們帶來無限便利的同時,膳食、營養和食品安全也成了我們比較重視的話題。比起物質匱乏、飢一頓飽一頓的日子,現在的我們豐衣足食,當我們不再為饑飽而擔憂的時候,卻對健康和均衡的營養提出了更高的要求。就比如蒸一鍋米飯,米飯誰都會蒸,可是減肥的人卻對香噴噴的米飯敬而遠之,因為米飯中含有大量的碳水化合物,很多人擔心減肥之路因為一鍋米飯而終止。其實米飯屬於我們日常生活中必不可少的主食,除了碳水化合物,還有其他更多的營養,我們完全可以吃,但是可以吃的健康低脂一些。
  • 東北疙瘩湯的家常做法,10分鐘做一鍋,適合冬季吃,熱乎還營養
    本期導讀:東北疙瘩湯的家常做法,10分鐘做一鍋,適合冬季吃,熱乎還營養 疙瘩湯,對於東北人很熟悉,很多燒烤店都有這道主食,疙瘩湯用麵粉和蔬菜一起搭配製作而成
  • 豬肉白菜燉粉條家常做法,一鍋燉實在太鮮了,做法簡單,營養好吃
    如有侵權,請在後臺留言聯繫我們進行刪除,謝謝
  • 早餐不知道吃什麼?看看我家一周早餐搭配和做法,照著做就行了
    一周早餐怎麼吃才能夠保證營養和健康,做起來簡單又省事呢?早餐作為一天中的第一餐,是極為重要的。大多數家庭都會在家裡吃早餐,有的豐盛,有的簡單,我也是每天早起做早餐,讓自己和家人吃得舒服些,一天的心情也會好很多。
  • 女兒最愛這道菜,簡單一煎,比燒烤還好吃,解饞又營養
    女兒最愛這道菜,簡單一煎,比燒烤還好吃,解饞又營養。我家女兒特別喜歡吃土豆,什麼酸辣土豆絲呀,土豆燒肉呀,土豆泥呀,土豆蒸排骨呀,土豆絲餅呀,都是她的最愛。這不,今天又點名要吃土豆,可是打開冰箱一看,只有兩個小土豆了,還不夠炒一盤的,正好冰箱裡還有前段時間囤的大蝦,於是我就把這兩種食材搭配在一起做了這道孜然土豆蝦,沒想到竟然比燒烤還好吃,簡直太香了,而且低脂又解饞,不用擔心會長胖。土豆營養豐富又全面,脂肪含量非常低,而且含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動促進新陳代謝。
  • 想要瘦點兒,晚餐學會這樣吃吧,既是主食又是菜,低脂又健康
    想要瘦點兒,晚餐學會這樣吃吧,既是主食又是菜,低脂又健康。 包菜是大家非常熟悉的餐桌「常客」,其鮮脆味美,營養豐富,是不可多得的夏季時令蔬菜。它不僅味道甘美,而且營養非常豐富,有養胃益脾、減肥、治療潰瘍、抗癌等食療功效,是非常不錯的鮮美食材。包菜是我的最愛,不管是幹煸還是醋溜,還是切成細絲兒涼拌,總之沒有一種不是我的最愛。重點是包菜不僅好吃,還能美白雀斑,防止皮膚色素沉澱,減少雀斑,延緩老年斑的出現,愛美的女士一定不要錯過它。
  • 無論男女,想要瘦點,晚餐學會這樣吃,既是主食又是菜,低脂健康
    今天小面姨給大家分享一道「土豆炒胡蘿蔔」的做法。最近菜市場上蔬菜價格比前幾天都有增長,而且肉類食品的價格增長得更快,無論是牛肉羊肉,還是平常吃得最多的大肉,價格上漲幅度很大。讓人感覺有點吃不起。所以今天早晨我就買了幾樣價格較低的蔬菜,準備中午給家人做幾道素菜下飯。而這道土豆炒胡蘿蔔是我最喜歡吃的一道菜。為什麼呢?
  • 年夜飯學會做這菜,好吃好看又營養,做法簡單,上桌分分鐘被搶光
    有的人會在這個時候犯愁,年夜飯該準備點什麼菜呢?當然是好吃又好看,營養豐富又喜慶的飯菜呀,比如我今天帶給大家的這道菜,在我家每年的年夜飯上遭瘋搶,端上桌分分鐘被搶光,鮮香美味又營養,做法簡單,一看就會。
  • 這是芋頭最好吃的做法,又香又軟吃不夠,連吃3天,做早餐最棒
    這是芋頭最好吃的做法,又香又軟吃不夠,連吃3天,做早餐最棒隔三差五我就喜歡研究用各種粗糧做成菜,前幾天做了一鍋炒芋泥,讓全家人喜歡上這淡淡的綿糯口感。芋頭是粗糧,卻也含較多澱粉質,除了平時用它做菜或者當主食,有時候稍微動動心思把它加工一下,變成早餐裡不可缺少的碳水化合物的主要攝入來源,也是非常不錯的。朋友送的大芋頭真實在,做菜消耗了不少,剩下一些全讓我做成了芋泥。