「可怕的兩歲」：孩子專注力差是普遍情況，如何培養孩子專注力

嬰幼兒早教中有一個很重要的環節就是對孩子進行耐心培訓，因為幼兒時期普遍對外界好奇心嚴重。

因此要孩子老老實實專心的做一件事很難，對此家長們想必也是想盡辦法，各種方法都嘗試了，但坐不住就是坐不住，就算強行將孩子按在座位上，他們的思緒也會飄到其他地方。

有好奇心是好事，但就怕孩子在學習的時候也不專注，開小差等等，為此專注訓練需要從娃娃抓起，當然大吼大叫和一味的催促是沒用的，今天就和大家聊聊培養孩子專注力這件事。耐心、細心和科學的引導很重要。

孩子專注力差是普遍情況

沒耐心、坐不住，讓孩子安靜的坐一會兒也不老實，好好的讓孩子識字認卡片，但離開一會兒就跑了，要他安分的坐在位置上太難了，男孩好動也就算了，為什么女孩也這麼鬧騰呢？

也有的家長更擔心孩子在學習中的表現，因為老師有反映孩子在學校上課容易開小差，和周圍同學講話，自己不學還影響其他人學習，這樣不好，其他家長也會有意見，要求換位置等。

也有家長抱怨，自家孩子其實挺機靈的，但就是好奇心太重，一旦有什麼風吹草動，手上的事就不做了，對周圍的環境特別敏感和好奇。為了不讓孩子分心，家裡人在孩子學習的時候都要分外小心，這可真是太累了。

孩子專注力差的原因

專注力並不是可有可無的小事，沒有耐心和專注力，同樣一件事其他人就能做好，但如果存在不專注，粗心大意的情況，很可能就會把事情搞糟。

學習是細緻認真的事，因此不能讓孩子養成散漫不專心的壞習慣，否則以後要改掉這一壞毛病就很難了。當然具體的情況又略有不同，不專注可能的原因其實不少。

1）不感興趣

興趣是發自內心的一種動力，如果孩子願意去了解一個事物或知識，那麼他會把更多的心思花在上面，即使有外界幹擾也不能打動他。

但如果缺乏興趣，強行將孩子按在座位上也沒有效果，他的心思可能已經飄到了其他自己感興趣的問題上，由此導致的效率低下，開小差就不難理解了。

2）生理因素

在身體和大腦的生長發育過程中，自制力差其實也和神經系統有關，一些有多動症的孩子就很難長時間安靜，比如讓這類孩子坐在課堂上1小時，他們自然而然的會感到煩躁，情緒異常。這類情況需要儘快諮詢醫生接受必要的治療。

3）家庭因素

有的孩子專注力無法集中其實也和家庭因素有關，一個是父母的過分放縱，生活中充滿誘惑的事很多，不加約束的話，孩子對學習等需要自我努力和付出的事自然會選擇逃避，相比之下吃喝玩樂更貼近人深層的惰性。

如何專注力培養

1）番茄工作法

長時間保持專注是一件困難的事，而家長們同樣要考慮到孩子的心理生理實際情況，因此不能要求孩子過長時間的做一件事，專注力和耐心需要循序漸進的培養，在這裡給大家介紹一種番茄工作法。

給孩子定時間，從20-30分鐘開始，期間要求孩子保持高度專注，中間設置5分鐘的休息時間，其實和學校課堂的時間設置差不多。但一些孩子不會一下子適應學校課堂的45分鐘，因此從更短的時間逐步加大孩子的專注時長，慢慢的專注力就會得到提升了。

2）指讀訓練

指讀訓練的時間不會很長，因此家長們可以每天抽一段時間來對孩子進行鍛鍊。在要求孩子保持高度集中的狀態下進行指讀。

如果出錯了就適當的延長時間等，這樣孩子會在負面激勵的作用下集中注意力。指讀訓練不需要太頻繁，每天10分鐘，或者選擇在周末進行即可。

3）思維訓練

思維訓練是一個很寬泛的說法，具體的這裡給大家一個小建議，比如經典的「大家來找茬」，通過對比兩幅大致相同的圖案尋找其中的不同點，這種訓練因為是遊戲性質的，孩子更容易接受，同時又能鍛鍊孩子的觀察力，一舉多得。

《神奇的專注力訓練遊戲書》中一共有4冊，其中包含圖形連線、找不同、闖迷宮等多個遊戲，在《迷宮大冒險》中就有上百種迷宮場景，遊戲中孩子們需要拋開幹擾因素沿著路線找到出口，既能讓孩子安靜下來，又能鍛鍊孩子的專注力。

比如《迷宮大冒險》這本書，內含將近100個精心設計的迷宮場景，畫面色彩豐富，在眼花繚亂的路線中找正確的道路，就像在遊戲闖關一樣，吸引孩子的興趣。

家長每天睡前抽出半個小時，和孩子一起閱讀、遊戲。不僅讓孩子在一段時間內高度集中注意力，還訓練了孩子的觀察記憶能力、推理判斷能力，以及空間感知能力。