如何培養孩子的專注力，以及父母最容易陷入的三大誤區

近幾個月，全國大部分學生都在家裡進行線上學習，學生家長們不僅要陪上課，更要命的是還得監督作業，壓力之山大真可以說是無與倫比。近日，部分地區發布複課公告，只要配備好了防疫用品，做好衛生消毒工作，即可陸續分批開學。這一消息一出，真是讓全國家長們長鬆了一口氣。

說到輔導作業，是不少家長心中的痛。孩子在寫作業的過程中，表現出的不專注、不認真、不嚴肅，成為了引發親子矛盾的導火索。有項調查報告得出，有至少10萬家長在深夜哭訴想打孩子。

孩子在學習過程中表現出的注意力差，不夠專注的問題，再一次得到重視。為了避免將來在輔導作業時出現親子大戰的可能性，孩子的專注力訓練其實可以在幼兒時期就可以開始了。

但是對於如何培養孩子的專注力問題上，會有幾個比較常見的誤區，以及最有效的培養孩子專注力的方法，整理了一下分享給大家。

一． 培養孩子的專注力，父母容易陷入的三大誤區

誤區1： 長時間專注一件事，才算專注？

很多孩子在玩一個玩具或做一種遊戲的時候，經常玩不了幾分鐘就不玩了，轉去玩別的東西。加上玩具一多，經常會摸一下這個摸一下那個，沒有一個可以專注的玩。

不少父母就懷疑，是不是孩子的專注力太差？

其實這是父母比較容易誤解的一點，孩子的注意力本身無法長時間集中。多數3歲以內的孩子只能保持專注3-5分鐘，在長一些能有10分鐘以上，根據孩子的性格和所處環境等因素會有些個體差異。但總體來說，都沒辦法達到大人期望的時間長度。

所以孩子玩幾分鐘積木，再去玩汽車，過一會再跑去畫畫，這都屬於正常行為。

所以不能長時間專注一件事，不代表孩子沒有專注力。

那該如何衡量呢？

這要看孩子在玩一件玩具的過程是否全心投入了。比如玩汽車，在專注的3-5分鐘裡，孩子也許會玩消防車救援情景遊戲，也有可能玩軌道車遊戲，重點要看孩子是不是全神貫注的投入地玩。

不管時間長短，只要孩子沉浸在遊戲裡面，就可以看作是有專注力的表現之一。

誤區2：高質量的陪伴 ≠ 全程互動式的陪伴

在忙碌的工作和生活中，不少父母沒辦法全天陪伴孩子，只能利用下班時間和周末來多陪伴孩子。由於這樣的家庭很多，也隨之出現了一種替代方式，叫做「高質量的陪伴」。雖然陪伴時間縮短，但是可以通過提高陪伴的質量，來達到同樣的陪伴效果。

高質量的陪伴，也可以說是用心的陪伴，是父母和孩子都投入到一段關係中，有積極的互動，有愛的交流，並且雙方都感到快樂。

但是高質量的陪伴也並不是適用於生活中每個場景的，比如孩子在靜靜地玩一件玩具的時候，為了達到積極互動的效果而去打擾孩子，甚至打斷孩子的思路，這樣反而會影響孩子的專注力。

所謂過猶不及，就是這個意思。

所以，高質量的陪伴並不是任何時候都適用。

誤區3：外向好動的孩子，專注力差

外向好動的孩子，常常表現得坐不住，會喜歡上躥下跳，甚至爬窗上樹，並且對周圍的很多事物表示出極大的好奇心。

因為孩子坐不住，容易被父母誤解為孩子專注力差。其實這是一種非常寶貴的品質，孩子喜歡動喜歡探索，說明孩子好奇心豐富，而對於感興趣的事物，出於本能會更願意專注的去研究。

所以好動、外向的孩子不代表專注力差，只要正確的引導，還會比其他孩子更富有專注力以及創造力。

二．那麼怎樣才能有助於孩子培養專注力呢？

研究證實，孩子在0-3歲的時候，大腦發育最迅速，這一時期也是培養孩子專注力的最好時機。父母只要在日常中，掌握好幾個方法，培養孩子的專注力其實並不難。

1. 尊重孩子探索世界的方式，保護好孩子的好奇心。

作為父母，我們首先要知道孩子眼中的世界跟我們眼中的是不一樣的，這也就決定了對於世界的探索方式也可能會超乎我們的想像。

在保證安全的前提下，其實可以鼓勵孩子多嘗試，不輕易阻止孩子，以免打擊孩子的好奇心和積極性。

前蘇聯著名教育實踐家、教育理論家蘇霍姆林斯基說過：人的內心裡有一種根深蒂固的需要——總感到自己是發現者、研究者、探尋者。在兒童的精神世界中，這種需求特別強烈。但如果不向這種需求提供養料，即不積極接觸事實和現象，缺乏認識的樂趣，這種需求就會逐漸消失，求知興趣也與之一道熄滅。」

保護好孩子的好奇心，讓孩子按照自己的方式去探索世界，在這個過程中，你會發現孩子驚人的專注力的。

2. 觀察孩子的興趣，給孩子準備感興趣的玩具而不是更好的玩具

孩子在感興趣的事物上，會表現出更強烈的好奇心，在這樣的好奇心驅使下，也會更加的專注投入。

在育兒日常中，可以觀察孩子喜歡玩什麼，針對孩子的喜好，提供相應的玩具，如果還有益智功效就更好。

舉個例子，比如孩子喜歡玩汽車玩具，父母不要覺得汽車那麼簡單，不利於益智就換上看起來更加益智的玩具，比如積木等。但是如果孩子對於積木不感興趣，根本不會想要專注的去研究，反而還會破壞孩子的興致。

汽車也有不同的玩法，可以有情景遊戲（含內容的），也可以有速度玩法、遙控車等，也可以有變形金剛的遊戲等還有很多。這些其實都是需要非常投入進去玩的遊戲之一，對於培養孩子的專注力，是很棒的選擇。

3. 一次只玩一個玩具

玩具並不是越多越好，尤其是孩子周圍放置的玩具，只需要同一類型的一兩件就好了。玩具太多，反而容易分散孩子的注意力，孩子出於好奇心和貪心，可能同時每個都想要玩。

所以最好的方法是，玩完一個之後再玩下一個，才更有利於培養孩子的專注力。

另外暫時不玩的玩具可以先收起來，隔幾天再拿出來一批給孩子，這樣可以防止孩子玩膩，保持對玩具的新鮮感。

4. 不打擾孩子，被孩子邀請時再加入互動

義大利註明幼兒教育家瑪利婭·蒙臺梭利曾說過，除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。

更科學的陪伴方式應該是在孩子需要你的時候，陪在孩子身邊；在孩子邀請你一起玩的時候，積極投入，並且良好的互動。

比如，孩子喜歡畫畫，當父母想要陪孩子一起畫畫時，可以坐在一旁觀看，看孩子在畫本上怎樣布局，選什麼顏色，怎樣畫出線條等。而不是為了跟孩子一起畫畫，幫孩子選擇要畫的東西，替孩子選擇顏色，如果是這樣，那畫畫這個富有想像力和創造力的事情，其實是被父母的思維給局限了，而且還會打擾到孩子專注畫畫的心流時間。

當孩子沉浸在自己的世界裡時，父母只需要靜靜地陪著孩子，到需要幫忙的時候，在適度幫忙就足夠了。

寫在最後：

育兒過程中的大部分的誤區，其實都來自父母的急躁和焦慮，畢竟處於這個競爭的時代，稍不留意，就會被別的孩子比下去。每個父母或多或少都承受著這樣的壓力，也就容易心急，對於孩子表現出的人類本能的特徵，常常用一種「不滿意的表現」來概括。

不論孩子好動還是好靜，我們都要相信孩子餘生具有的天賦，要相信孩子的能力，多給孩子信心和鼓勵。

相信在父母的科學引導和用心的陪伴中，孩子會慢慢培養出強大的專注力和自信心，無論是將來學習還是工作，這都將成為別人拿不走的競爭力。