土豆餅新做法,再也不耗油了,早餐吃上它營養又美味,簡單有食慾

2020-12-20 健康又美味

土豆營養豐富,味道粉粉的,小孩子怎麼吃都吃不厭,土豆的做法也是很多,油炸的,炒的,煮的,都是很美味,土豆既可做主食,又可做菜吃,當零食吃也是很受歡迎,今天就為大家分享一個做早餐或者零食的做法,土豆餅,不光味道美美的,而且還營養豐富,吃多了也不會發胖。

先將土豆洗乾淨,修掉外皮,再切成薄片,放進一個蒸鍋,蒸十五分鐘左右,將它蒸熟,然後用個小勺將將它壓成泥狀,放點白糖,放點糯米粉,放點粘米粉(普通大米磨成的粉)一般糯米粉和粘米粉的比例是2;1,但也可以根據自己的口味,喜歡吃糯的也可以只放純糯米粉。然後將它們攪拌均勻。放在一邊醒發十五分鐘左右。

將醒發好的糯米粉用手揉搓成麵團,團成一個圓圈,用手按扁,注意不要使勁,因為很容易按破,再放進雞蛋液中讓土豆餅均勻的粘上雞蛋液,接著放入麵包糠中讓麵包糠均勻的沾滿土豆餅,餅胚就做好了,再放十分鐘鬆弛一下。

電餅鐺預熱刷一些油,不用太多,接著放入餅胚,煎的時候餅胚上面刷一層油,這樣防止乾裂,煎的時候煎破。油也不需要太多。煎制三分鐘後就可以翻面了,再煎三分鐘,煎制兩面金黃,就可以出鍋了。

這樣做的土豆餅和油炸的土豆餅口感和效果都差不多,都是外焦裡嫩,外面焦香酥脆,裡面軟軟糯糯的,非常好吃,主要是沒有那麼油膩,吃起來會更健康,而且不會發胖。

冷了也都好吃,可以當零食,也可以做早餐,吃了有營養還很有飽腹感。

做這個土豆餅很簡單,但也有注意事項,首先一定要蒸熟,有時放碗裡蒸還不是很容易蒸熟,最好直接放在蒸籠上蒸,這樣蒸會快很多,也容易熟透。沒有熟透就不容易按成泥狀,而且會有大的顆粒,那樣會影響口感。

第二糯米粉和粘米粉不要放得太多,要邊攪拌邊加糯米粉,揉成軟硬適中的麵團就可以了,不要太硬,要不然按的時候就會很容易破邊。

蘸麵包糠時最好是按扁了再粘雞蛋液,再粘麵包糠,這樣會粘得多點,也不會浪費。

餅胚做好了最好鬆弛十分鐘再下鍋煎。

餅胚上面一定要刷油,要不然就會煎破。

只要注意以上幾點,這個土豆餅就會做得很漂亮,很美味。比賣的還要好吃。

自從學會了用電餅鐺做餅,真是節省了不少的油,再也不用什麼都油炸了,又省油又健康,還不擔心吃油炸的上火發胖。

土豆餅這樣做真的是又簡單又好吃,我們家一周至少要吃一次土豆餅,再就是南瓜餅,山藥餅,紅薯餅,基本上都只要換一下主食,做的方法都是差不多,也就是說學會這道土豆餅,別的餅也就都學會了,每天換來吃也不會膩,還很健康。

我是健康又美味,我會經常為大家分享健康又營養的小美食,和大家一起學習,一起進步,一起探討。感謝大家的關注和支持。

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