平時成績好！高考卻考不出理想成績，什麼原因呢！大家探討一下？

高考是人生當中的一次大型考試。作為一個參加高考的學子，都想考出理想的成績。但是由於種種原因，有不少的考生卻沒有平時考得好。這又是什麼原因呢？現在我們就來共同探討現狀和解決對策。

一、心理因素。

（一）由於緊張帶來的焦慮因素。由於高考是人生中的一次大考。不少考生害怕自己考不好。出現考前焦慮症。考前吃不好睡不好 這樣考試的狀態就不好了。從而影響考試的發揮。

針對這種狀況我們首先要定位對高考的態度，既然要參加高考，高考也是一次考試而已，就以平常心去對待，就像平時測試一樣去對待，放鬆心情，輕鬆考試，這樣就能和平時一樣考出真實水平。

（二）對自己都期望值過高。有些同學平時成績一般。卻希望高考超常發揮。平時是80分的水平，考試就想考出95分的好成績。由於考生對考試有過高的期待。而進入考場考試，試題又有一定的難度。就會產生心理的落差。影響考試的心理狀態，產生沮喪心理，從而考不出理想的成績。

針對這種情況，我們作為考生要降低對自己的期望值，我們只要考出自己平時真實水平就好的心理，這樣就利於考試最好狀態的發揮，從而考出理想成績。

（三）考前信心不足。以前考試的失敗留下的陰影總在自己頭腦裡浮現。考試時頭腦總是產生幻覺。甚至手心冒汗 頭腦反應遲鈍。從而影響考試的發揮。

針對這種情況，我們首先要對考試充滿信心，相信自己會發揮出應有的水平，這次考試和以往不一樣，因為我考前已經充分複習了的。考前採取積極的自我語言暗示，深呼吸，聯想自己某次考得好的感覺狀態，穩定自己，增強信心。

二、考前知識準備不充分。會造成知識點的遺漏，從而失分。

針對這種情況，考前對每個科目做規劃，梳理知識點，不遺漏。針對高頻考點做強化訓練，熟練掌握，從容應考。

三、臨近考試，不懂得如何去複習。頭腦一片糟。考前沒有抓住要點高效率的去複習。從而考不出理想的成績。

臨近考試不適宜大量做題，做少量題找一下考試狀態就行！這個時候我們應該回歸基礎知識，做到紮實基礎。同時回顧整理各種題型的答題思路。瀏覽曾經作過的試題，特別曾經測試出現的錯題，把它弄懂做對，這段時間主要是查缺補漏，從而提升增分機會。

四、身體上的準備不充分。考前開夜車 ，休息時間少。或是學習生活沒有規律，頭腦昏昏沉沉的。考試的狀態欠佳。

針對這種情況，我們考前要注意休息，養精蓄銳。高考前不要熬夜，作息時間要有規律。這段時間還要注意飲食，以清談為主，不吃煎炸辣的食品，同時注意營養補給，以最好的狀態參加高考。

高考是一次綜合性考試，我們只有在物質和精神方面做好了充足的準備，我們就能取得真正的勝利。