孕晚期媽媽別吝嗇，幾個關鍵點要「捨得」，寶寶「衝刺」狀態更佳
2020-07-31 奶球媽咪
進入孕晚期後，準媽咪對即將見面的寶寶充滿了期待，孕育寶寶十分辛苦，前幾個月都是小心翼翼，數著胎動過來的，很順利，許多媽媽覺得最後這兩個月也沒什麼可擔心的了，在這個時候會產生懈怠，沒有前段時間那麼上心了，坐等「卸貨」。
孕晚期對媽媽來說是比較難熬的一段時期，身體各種機能下降，吃不好也睡不好，但對於寶寶來說，卻是迎接新世界的最後「衝刺」階段。
在孕晚期，寶寶的各個器官基本發育成熟，最後一個發育的器官是肺，逐漸能自主呼吸了，為寶寶出生適應宮外的環境做好了準備。最後兩個月是寶寶出生前的最後一個「猛長期」，每天體重會增長20—30克，直到出生。
所以媽媽這個時期也不能吝嗇，在幾個關鍵點上要「捨得」，不能「虧待」了寶寶。
●捨得產檢
有的媽媽對寶寶前期發育的監測特別注意，寶寶和自己一直狀態很不錯，到了後期就放鬆警惕了。雖然產檢是挺麻煩的，排隊、繳費，一忙活就得半天，對孕媽來說實在吃不消，太累。而且有的孕媽覺得醫院裡到處都是病菌，還是少去為好。
但這項任務是一點都不能省的，越到孕晚期，越要乖乖聽從醫生的安排，逐項做檢查，不能掉以輕心，對寶寶負責，也是對孕媽自己負責。
有孕媽說過，自己到了預產期要住院時，醫生要看之前所有的產檢記錄，發現只有20多次產檢，嚴厲地批評了她，說真是太大意了。住院以後發現自己胎位不正，醫生說，如果你按時做產檢，及時發現，還能糾正過來，現在只能採用剖腹產了。
●捨得吃好
孕晚期的媽媽都胃口不佳，食欲不振，這很正常。有媽媽擔心吃得太多，寶寶個頭過大，不利於順產，還擔心產後恢復身材困難，吃得比較少。
媽媽的這些顧慮都是沒必要的，寶寶這個時候每天都要增加體重，只有足夠強壯了，離開母體才能有抵抗力，適應全新的環境。媽媽不吃好，寶寶攝取營養不夠，增重就沒有動力。
媽媽還是應該保持多樣合理的飲食習慣，攝取充足的碳水化合物，高蛋白，而且需要吃一些增加脂肪的食物，吃動物肝臟、海鮮類，以保證充足的血液供應，應對分娩帶來的血液流失。
●捨得運動
我們提倡孕期堅持運動，孕中期運動量可以適當增加，到了孕晚期要稍微減少，但不能完全停止運動。
孕晚期媽媽和寶寶的體重都會快速飛漲，不注意控制體重，會增加分娩難度和風險，對媽媽產後恢復會造成阻礙。
道理都懂，真正能做到堅持運動的卻很少，身體越來越重，準媽媽們都不願鍛鍊，需要克服心理和生理雙重的障礙，的確很辛苦。
但是看看姚晨，在孕期始終堅持一定強度的身體鍛鍊，到了孕晚期都沒停過，結果肚子就像開了光一樣，剛進產房半小時後，就成功誕下寶寶。可以說是給廣大孕媽做出了表率！
●捨得投資些實用貼心物品
孕晚期媽媽的身體會出現很多變化，不像孕中期那麼舒適自如，恥骨痛、下肢水腫、腰痛、睡眠不足，都會找上門來。
這個時候媽媽必須捨得投資些孕婦專用品，來緩解這些不適症狀。比如加大2號的鞋子、孕婦枕、按摩儀等。
有的孕媽覺得寶寶一出生，那些不適的症狀就消失了，這些東西就沒用了，沒必要花那個錢。
這些東西都是孕產婦必備的，該買就得買，孕晚期子宮會自動右旋，媽媽需要儘量採用左側臥位睡覺，以緩解恥骨疼痛感，而且下肢水腫也會導致孕媽行動不便，需要休息時把下肢抬高，促進血液循環。
只有孕媽把這些不適症狀減輕了，才能有高質量的睡眠，只有睡得好，整個人精神好了，寶寶的狀態才能保持最佳。
綜上所述，媽媽越到妊娠後期，越不能掉以輕心，要按照科學的方法，呵護好自己和寶寶，給寶寶的「衝刺」階段助力加油。
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