最近接到表嬸兒的電話，讓我這個育嬰師去勸勸馬上要當媽的弟媳。原來隨著預產期一天天臨近，弟媳的表現得特別焦慮，稍微有一點狀況，就擔心得睡不著覺。一會兒擔心孩子動得太多，臍帶繞頸。一會兒就擔心孩子不動宮內缺氧。
一通電話後，她說出了自己的擔心。原來月份越來越大，她一方面擔心胎寶寶出現狀況，一方面又對分娩有未知的恐懼。她問我：「你說寶寶現在擠在那麼狹小的空間裡，是不是很難受？」安慰完她，不禁想起了我遇到過的形形色色的準媽媽們，大部分孕媽，都會在「衝刺階段」陷入產前焦慮。那麼在產前最後一個月，胎寶寶處於什麼狀態，孕媽又該注意什麼呢？
孕晚期胎寶寶的日常
隨著見面時間的臨近，胎寶寶日漸長大，胎動也漸漸減少。很多孕媽都想知道，此時胎寶寶在肚子裡到底在幹啥。其實最後的一個月，可以說是胎寶寶的衝刺階段，他們在忙著做好準備和親愛的媽媽見面。
A. 忙著變美
在孕期到了36周時，大部分媽媽的胎盤功能就開始下降了，此時羊水也逐漸變少。所以胎寶寶的體重並不會有明顯的增長，大部分胎兒。但是此時他們有更重要的任務，就是讓自己變得漂亮一點。這時候寶寶身上覆蓋的「防水塗層」胎脂開始慢慢脫落。身體上的絨毛也會變少，變成光溜溜，白白胖胖的樣子。許多胎寶還會長出1-3cm不等的頭髮，如果有遺傳還可能是漂亮的「小捲毛。」
B. 練習適應新世界
子宮中的生活，和我們這個世界大有不同。在媽媽肚子裡，胎寶寶不用肺呼吸，而是通過臍帶獲得媽媽身體裡的氧氣。但是離開子宮後，這一切就要靠自己了。於是寶寶會通過吞咽羊水的動作，來鍛鍊自己的肺部功能，為出生後呼吸打基礎。
C.忙著下降入盆
一般情況下，在孕36周前後，胎兒就會逐漸下降，頭部進入媽媽骨盆腔。此時的胎寶寶頭朝下，臀部朝上。頭部卡在媽媽的骨盆中，只有四肢能活動。蓄勢待發等待生產。在胎寶寶入盆時，孕媽媽可能會有腹部下墜、恥骨疼等感覺，但無須過度擔心，這些都是產前的正常反應。
懷孕到了後期，孕媽需要注意什麼？
《孕期百科》中提到：懷孕最後一個月，胎兒頭部向下壓迫韌帶時，這種疼痛會變得相當明顯。
在和生產後的媽媽們聊到孕期最難熬的階段時，她們不約而同地告訴我：除了早孕反應強烈的孕早期，孕晚期絕對是最難熬的階段。除了不知道什麼時候能生，還要承受種種生理上的不適。所以孕晚期準媽媽要注意一些事情，照顧好自己。
首先，讓自己舒服點。孕期到了最後階段，準媽媽帶著一個巨大的肚子，睡覺很不舒服。使用孕婦枕可以幫孕媽稍微舒服一點；此外孕媽還可能會面臨水腫的問題，雙腳腫得像饅頭，一點都不誇張。睡覺的時候可以把腳墊高一點，緩解浮腫的情況。在孕晚期，孕媽媽要注意別太過勞累，保證營養均衡，休息充足，為分娩積蓄力量。
其次，飯量大增，別吃太多。由於孕晚期寶寶下降入盆，此前由於胎兒過大擠壓胃部，造成的食欲不振可能會有所緩解。懷著二寶的最後一個月，我突然胃口大增，常常半夜都會覺得很餓。我就用少吃多餐的方式來控制食量，不餓就行。如果吃得太多，反而會導致寶寶長得太大，加大生產難度。因此，孕晚期的媽媽為了順利生產，需要做到管住嘴邁開腿。
最後，放平心態，等待寶寶降生。一方面由於對於臨產的緊張，一方面身體狀況導致睡眠質量下降。很多孕媽媽在孕晚期，都會有一段時間輾轉反側，憂心胎兒的健康，也擔心生產會不順利。但是如果情緒過於緊張，反而會影響媽媽催產素的分泌，導致明明到了預產期，卻不發動的情況。
枕邊育兒有話說：
臨門一腳的最後一個月，孩子隨時都有可能和媽媽見面。十個月的等待終於相見，媽媽應該高興。在這裡我想給大家吃一顆定心丸：只要堅持按照醫院要求產檢，寶寶的大小也在正常範圍內，掌握方法，都能夠順利生產的。準媽媽們實際上並不需要太過擔心，這個時候可以了解一下分娩知識，學習一下呼吸方法，或者是整理準備待產用品。你家寶寶多少周出生的？孕晚期你做了哪些準備呢？
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孕晚期寶寶頻頻「作妖」，孕媽做到以下四點，輕鬆度過孕晚期
孕晚期出現這種情況，這些方式能緩解，孕媽莫驚慌
孕晚期出現這種症狀，其實是胎兒在喊「救我」，孕媽不要混淆了！