說說我回奶的辛酸史，新手媽媽解放記

2020-09-05 雷氏普愛

寶寶6個月了，我也終於決定斷母乳了，現在距離回奶已經半個月了，給大家分享一下我有關回奶的是是非非吧！



很多朋友問我為什麼現在就斷母乳了，身邊很多人都是餵滿1年的，我的寶寶才6個月這就斷奶了。第一個原因是我之前特別容易堵奶，一堵奶就發燒，特別難受；第二個原因是我家寶寶並沒有表現出對母乳特別的喜愛，親餵和瓶餵都吃的不多，所以6個月了體重也只是剛好達標。現在斷母乳半個月，純奶粉餵養，每次都是「噸噸噸」的喝，體重還有了小小的升高，所以可能是個適合喝奶粉的娃吧；最重要的一個原因是產假休完了要上班了，綜合考慮我決定斷奶了。

好啦，下面進入正題，說一下我的回奶經歷！

說到回奶，老一輩人說的方法就是硬憋，回奶＝硬憋，受罪是必須的！其實這樣是不行的，硬憋很容易造成乳腺炎，反覆發燒！都2020年了，請正視年輕媽媽的心聲：我們要科學回奶！



吸奶量逐步減少。從決定斷奶，我就不再吸奶瓶餵寶寶了，都是順其自然，寶寶不夠喝就奶粉來湊。其實過量吸奶對於回奶不好的，吸奶的時候感覺胸部不脹了就可以結束，一定不要硬吸！

應注意少進湯汁及容易下奶的食物，如豬蹄、鯽魚、各種肉湯類等。從準備斷奶我就儘可能避免攝入各種湯湯水水，讓乳汁分泌自然的減少以致完全消退。


適當的喝一些雷氏回奶湯也有不錯的效果。胸部沒有過度的疼痛和腫脹，不知不覺奶水就沒有了！連老公都說生個孩子對乳房一點都沒影響，沒有下垂也沒有變形，還和生娃前一樣堅挺。

作為過來人，還有一個建議給大家，各位姐妹在回奶的過程中一定要學會轉移注意力，不要總想著寶寶，適當的和寶寶分離，雖然母乳餵養結束了，但是對寶寶的愛會一直在，心態放輕鬆回奶才會更簡單！

以上就是我回奶的過程了，真的輕鬆無痛！我已經解放了，希望各位寶媽也都能安心、無痛回奶哦~

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