坐不住、沒耐心？你的「好心」正在毀掉孩子的專注力

費盡心思買的繪本，看不到3分鐘就被丟一旁；

玩手機時一動不動，做作業時就玩這玩那；

上課時要麼東張西望，要麼走神開小差。

寶媽圈裡，很多家長發現孩子的注意力總是無法集中，我們不難聽到一些求助，諸如：「我家孩子很聰明，就是好動、注意力不集中」、「學習根本靜不下心來，屁股上就像安了彈簧，能坐住10分鐘就謝天謝地了。」 一直以來，父母們很納悶自家的娃為什麼總是無法專心一件事情呢？

什麼是專注力？

「專注力」也叫做「注意力」，它是指一個人專心於某一事物、或活動時的心理狀態。

心理學家研究發現，兒童注意力的持續時間有年齡特徵：不同年齡段的孩子專注力時間長短不等：

3歲前的孩子注意力一般只有10分鐘左右；

3-6歲的孩子10-15分鐘不等。

因此，有研究表明：學齡前的孩子就應該及早進行專注力訓練，專注力越早訓練效果越好，那如何給孩子做專注力訓練呢？

注意力不集中的原因

一、注意力受到破壞

1.孩子出生方式是剖腹產的，容易造成長大後注意力分散。由於他沒有經過產道的擠壓，感覺統合來得慢，長大後會容易出現注意力不集中。

2.在孩子生命之初，外界嘈雜的聲音幹擾太多，也容易造成孩子長大後，注意力分散。

3.孩子在幼兒時，家裡玩具和書買的多，亂，這樣也造成孩子長大後專注力不強。

二、注意力受到幹擾

1.家長的過分監督帶來的幹擾。

2.日常生活中家長的幹擾。

如何培養孩子的專注力？

1、找到孩子真正的興趣所在

家長可以通過耐心的觀察，發現孩子感興趣的活動，然後和孩子一起，把一件事做成一系列事情，也能培養他的專注力。

比方說，如果家長發現寶寶喜歡恐龍，那就和他一起制定個認識恐龍的計劃：

玩恐龍玩具、讀恐龍繪本、用樂高拼恐龍，還能帶他去自然博物館看恐龍，聽一些恐龍科普知識。

這樣就能延伸出更多吸引孩子注意力的點，孩子對恐龍的專注會更加深刻，更加持久。

2、提高孩子的自信心

通過切實的肯定和鼓勵來提高孩子對自己專注力的信心。在肯定時，家長一定不可以空翻地說：「你真棒，你可以的！」，而是應該結合孩子的表現予以真實的鼓勵，比如可以說：「你堅持了20分鐘，比之前進步了5分鐘呢！真棒！我們期待你下一次的進步哦！」這會極大提高孩子的自信心，也會積極配合家長。

3、合理膳食，拒絕垃圾食品

市場上很多油炸食品、糖果和飲料等食物含有人工色素、添加劑和防腐劑，長期食用會影響孩子的大腦發育和身體發育，進而會產生各類行為問題。因此，注意合理膳食，營養均衡的三餐有助於孩子體魄強健、精力充沛。

小熊說：

說了這麼多，從表現到分析原因再到解決方法，這是一篇乾貨滿滿的文章啦！

家長們在育兒的路上，最重要的也要講究對號入座，找準孩子出問題的方向，找到適合孩子的解決辦法，專注力的培養，最好越早越好，以後就會成為一種習慣，畢竟專注力的好壞，對孩子以後的發展，成才，都起著非常重要的作用。

所以家長們千萬不要忽視噢，在照顧寶寶健康的同時，也要培養孩子的優秀，如果發現孩子出現專注力差的情況，也無需心急，一步步來，按階段訓練，不要放棄孩子，總會成為「別人家孩子」的！