所謂經絡是連接五臟六腑的橋梁，如果經絡不通身體則會出現一系列症狀，正如中醫上常說「通則不痛，痛則不通」。疼痛是由於身體各個方面出現問題一個共同的表現，如果連接身體的各個臟器的經絡出現問題，不僅會表現疼痛，而且還會表現其他的症狀。
接下來我們就來談一談經絡不通會有哪些表現。
1.經絡不通通常會有疼痛的表現，我們經絡主要有任督二脈以及手足三陰經，和手足三陽經組成。只有這些經絡運行通暢，我們人體才能維持在正常的狀態。如果這些經絡運行不暢，我們人體就會出現一系列的情況，疼痛是經絡運行不暢最重要的一種表現。因此經常出現腰酸背痛，很可能是身體經絡運行不暢，這時候可以採用熱敷以及刮痧來疏通經絡，緩解腰酸背痛的症狀。
2.經常手腳冰涼也可能是身體經絡不通的一種表現，手和腳都位於身體的末梢循環，離心臟的位置也是比較遙遠的，這時候非常容易發生末梢循環不良。尤其是年輕的女性，到了氣溫降低的時候，由於體內寒氣過多，這時候就會非常容易發生手腳冰涼。這時候可以經常用熱水泡腳，一方面用熱水泡腳可以促進全身的血液循環，另一方面用熱水泡腳可以改善睡眠，在一定程度上可以管理女性手腳冰涼的症狀。
3.經絡不通女性經常會出現痛經的症狀，如今有許多女性朋友都會有痛經的情況，一部分女性痛經只是輕微的，而還有大部分的女性痛經非常嚴重，必需要靠藥物才能度過生理期。月經的形成是由於子宮內膜血管在激素的調節下發生收縮，因此發生子宮內膜脫落從而形成月經。當經絡不通的時候，子宮營養供應不良，這時候在月經來臨的時候就會非常疼痛。
4.經絡不通的時候下肢會經常出現腫脹，人體下肢營養供應主要是靠動脈血管，而靜脈主要是將下肢代謝的廢物以及血液回流到心臟，從而血液循環才能進行。當經絡不通的時候，這時候一方面在走路時間久了會發生下肢的疼痛，另一方面通常會發生下肢的腫脹。這種腫脹和疼痛通常都是發生在活動增多的情況下，當在休息的時候很少發生這種情況。
那麼怎麼樣才能讓經絡通暢呢？（多做3事）
1.在天氣轉涼的時候注意添衣，這是預防經絡不暢的一個重要措施。只有保持我們人體經絡通暢，我們的血液循環以及身體各個器官的血液供應才能充分，維持全身的血液循環主要是靠我們的血管以及心臟來完成，血管在炎熱的情況下通常會舒張，而在寒冷的情況下通常會收縮，如果血管經常收縮就會非常容易發生血液循環不暢。
2.經常用熱水泡腳也可以讓我們的經絡保持通暢。足部被稱為我們的第二心臟，就在看起來非常狹小的位置卻匯聚了身體一半以上的經絡，它是三陰經的起始部位，也是三陽經的終點部位，因此保持足部的經絡通暢是維持全身經絡通常的一個重要前提。經常用熱水泡腳不僅有利於全身經絡通暢，而且還可以改善睡眠，靜心安神。
3.經常用梳子梳頭也是可以讓經絡通暢的一個重要措施，頭部也是我們身體的一個匯聚經絡的重要部位。頭部神經以及血管都非常豐富，經常用梳子梳頭不僅可以促進頭部的血液循環，而且還可以刺激頭部神經末梢，增強頭部神經末梢的敏感性，在一定程度上可以增強人的記憶。
那麼為了養護我們的經絡堅決不能吃什麼呢？（不碰3物）
1.養護經絡堅決不能吃生冷的食物，冰淇淋是許多人鍾愛的食物，即使在寒冷的冬季，許多人也都忍不住要喝冰涼的汽水。長期吃生冷的東西對身體有極大的損害，一方面經常吃生冷的食物會損害胃腸黏膜，容易造成腹瀉，大便不成形等情況。另一方面長期吃生冷的食物還容易造成寒氣在體內積聚，造成經絡不通暢。
2.經絡不暢的人堅決不能吃辛辣刺激的食物，如今隨著人們生活結構的改變，許多人都喜歡在下班之後三五成群一起吃火鍋。特別喜歡吃辛辣刺激的火鍋，長期吃辛辣刺激的食物容易損傷胃腸道的黏膜，反覆胃腸道黏膜損傷與修復容易造成胃腸道發生癌症。長期吃辛辣刺激食物對於身體也有非常大的損傷，容易造成經絡不通。
3.經絡不暢的人也一定不能多吃油膩的食物，隨著人們養生意識的提高，如今越來越多的人都喜歡煲湯來補充體內的營養，但是根據臨床研究表明現代人基本上都處於營養過剩的狀態，因此不需要擔心營養不良。對於如今社會來說，最好的養生食物，就是堅持每頓飯吃七分飽，長期堅持多吃一些高纖維的食物。
介紹了這幾種經絡不通暢的小常識，希望對大家生活有所幫助