經絡暢通，人的身體運行才會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢?有四種方法可以檢查。小編帶你一起來看看。
01身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉，可明顯地感覺出來，如果感覺又硬又痛，說明經絡不通。
02 有明顯的過血現象
很多人可能有過這樣的感受，即用一隻手緊攥住另一隻手的手腕，過了1分鐘左右會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，而當突然鬆開的時候，會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會從白色變成紅色，這種現象稱為過血。有過血現象說明經絡是通暢的。
對於手掌而言，很容易了解過血現象，但怎樣知道下肢是否過血呢?那就讓別人幫忙，壓住股動脈(仰臥位，用手指稍微用力按壓腹股溝，能感覺到有一個地方有跳動感，就像摸手上的脈搏一樣)，大約1分鐘左右的時間，猛然鬆開手，若血能衝到腳趾尖，且過血的感覺呈圓桶狀，前後腿一起過，說明經絡暢通。反之，就需要通過按摩打通經絡了。
03搓八髎腳會發熱
如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎，是八個穴位的統稱，即上髎、次髎、中髎、下髎，分布在左右兩條膀胱經上，分別在第一、第二、第三、第四骶後孔中。
很多從來沒有做過按摩的人，經絡大體都不通，不僅表現在壓股動脈沒有過血的感覺，還表現在搓八髎也沒有腳熱的感覺，大部分人只有屁股熱，稍好一點的膝蓋能熱，最好的才是腳能熱。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎處摩擦。
04 平躺下肚子塌陷
肚子集中了人體很多經絡，那麼，什麼叫「好肚子」呢?首先，手捏著不痛;其次，肚子要塌(平躺在床上，能顯出肋骨，往肚子上澆點水也不會流)。打通肚子這段經絡，主要是刮痧和按摩，一般不適合拔罐。
如果你的上述四點都能做到了，那麼就說明你的經絡是通的。這個時候你只要進補什麼東西，身體才能吸收。否則的話，你吃的東西再好，包括你吃的藥，保健品作用都會大打折扣。
疏通經絡的5個方法
1.泡腳
雙腳距離心臟是最遠的，與大腦相對處於人體的終端，相隔遠，所以腳部的血液循環最為不良，養分差、膚溫低，所以使積存的致病毒素不能及時排出體外，而成生病之源。另外，腳部是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳側、腳趾間匯集了很多穴位，還是相應臟腑器官的生理、病理信息的足部反射區。
因此通過泡腳可以促進腳底的氣血循環，從而讓經絡變得通暢。在此提醒一點，泡腳時，水位一定要超過腳踝；時間不能太短，最好控制在一個小時左右；水溫不能太高，以40～50攝氏度為宜。只有科學地泡腳，才能夠全方位地促進腳底的氣血運行。在這裡，小編推薦你一款最好的泡腳神器，去榕樹家診所體驗體驗吧！
2.拍打肘窩
肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理地差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
3.梳頭
用手指、木梳或砭石梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時會經過並刺激頭部的近50個穴位，可以促進頭部血液循環，疏通經絡。
4.按摩和艾灸
按摩和艾灸可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為養生的重要措施，而最簡便的方法就是經常按摩和艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三裡穴，每次每個穴位建議按摩3~5分鐘或艾灸30分鐘左右即可。
5.運動
運動有打通經絡，強化心臟的功能，提高清除體內垃圾的能力。運動對健康的影響，主要是加快血液循環的速度，可以使一些閉塞的經絡因而暢通，特別是對於心包經的打通有很好的效果。
心包經的通暢，可以強化心臟的能力，提升人體的免疫功能，也會加快人體的新陳代謝，加快人體廢物的排除。
當然，除了上面給大家介紹的這幾個疏通經絡的小妙招，日常生活中還有很多其他疏通經絡的小妙招，只要大家能每天選擇幾個做一下，堅持下來，相信身體會越來越棒的！
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