早餐吃粥配上這道餅,完美解決營養問題,做法簡單,弘揚中國早餐

2020-12-19 三七美食不停更

今天這道蔬菜餅,「隱蔽」法吃三七,多種蔬菜、雞蛋加三七,平底鍋煎熟即可,作為早餐營養又快手,值得你嘗試,可以解決前段時間張老師說的,早餐不許吃粥的問題哦。

有的寶寶說,看你做的三七美食,好像就是往日常的菜餚裡加點三七,其實可不是這麼簡單。菜式肯定多是基礎家常,才方便大家嘗試,每一道菜在創意前,都要考慮是否與三七的藥性相配,比如肯定不會在綠豆湯蘿蔔湯裡加三七;最後還要想像一下味道,雖然三七出了名的苦,但調和得當,苦也別有風味。今天推薦這道三七蔬菜餅,多種蔬菜、雞蛋加三七,平底鍋煎熟即可,作為早餐營養又快手,「隱蔽」法吃三七,這個小餅值得你嘗試。

材料:

1、苗鄉三七粉4克

2、胡蘿蔔、西葫蘆、洋蔥適量

3、雞蛋三個

4、麵粉適量

5、調味料:鹽、胡椒粉

做法:

1、胡蘿蔔、西葫蘆、洋蔥切碎末

2、大碗裡打散雞蛋,加入蔬菜末,麵粉、調味料攪拌均勻。

3、加入適量清水,調勻成稀糊狀。

4、平底鍋加熱刷薄薄一層油,倒入麵糊,轉動鍋子,讓麵糊自然攤開成一張餅。

5、小火烙定型後翻面,烙熟即可。

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