盆底不松，女人不老！媽媽們一定要知道的20個盆底問題
2020-08-30 31天愛產康連鎖品牌您是否覺得人生偶有難言的尷尬瞬間？
比如和朋友一起開懷大笑，笑著、笑著……
比如看電影時，精彩時刻，
你卻連跑三趟衛生間……
比如陪家人一起跳繩、享受親子時光時，
你卻……
也許這些症狀微不足道，卻讓你完美人生好像差一點點，其實差的就是盆底那一點點。
現代女性在職場和家庭生活中擔任著越來越重要的角色，健康對每一位女性來說都是人生第一要素。即使身體沒有明顯疾病，可能在光鮮的表面背後，有著許多常人所看不到的一系列問題。而女性盆底問題往往被認為是妊娠產後不可逆的必然結果，且許多人羞於啟齒而錯過最佳治療時機。
無論是菜鳥媽媽還是資深寶媽，盆底問題對於媽媽們來說是萬分重要但又十分陌生的，有些事只有生完寶寶才有體會。所以本著讓媽媽們儘快從入門小白到盆底高手的目的，今天整理了關於盆底的20個回答，媽媽們開始盆底升級之路吧！
1.盆底在哪裡？
這是寶媽們首先得弄清的問題，如果找不到盆底，就更別提鍛鍊產後受損的盆底肌肉了。
先找到骨盆，封閉骨盆下方的全部軟組織就是盆底，盆底是像臉盆一樣，盆底肌肉以漏鬥的形狀包裹著骨盆底。
2.盆底有哪些功能？
盆底有三大功能：性功能（影響夫妻生活）、括約功能（排便控尿）和支持（盆腔臟器）功能，當這些功能失常，別坐以待斃了，盆底功能障礙性疾病肯定得纏上你。
3.盆底功能障礙性疾病包括哪些？
女性盆底功能障礙性疾病包括一組盆腔支持結構缺陷或退化、損傷及功能障礙造成的疾病。
這還不懂？簡單點概況，凡是有下面的臨床表現，都可能是盆底問題。
4.盆底疾病具體有哪些症狀？
列舉5個常見的盆底問題。
尿失禁：打噴嚏抱孩子大笑時漏尿，是壓力性尿失禁，尿急尿頻（白天＞7次，晚上＞2次）漏尿是急迫性尿失禁，經常混合發生。
盆腔器官脫垂：感覺陰道有異物，腰部疼痛，有寶媽驚呼肉肉感覺馬上要從陰道掉出來了。
性功能障礙：性交痛，性冷淡，性高潮障礙，所以說盆底問題不解決，怎能愉快啪啪啪？
陰道鬆弛：這問題你老公比你更敏感，緊不緊你說了不算。
排便障礙：糞失禁或便秘，產後便秘發病率比較高。
5.盆底疾病發病率有多高？
國內研究顯示正常女性盆底功能障礙發病率為11%，40%-60%的已婚女性患有壓力性尿失禁（SUI）。2011年，中華婦產科學會盆底學組在《女性壓力性尿失禁診斷和治療指南》（試行）中指出，中國成年女性SUI總患病率高達18.9%，50-59歲SUI患病率最高為28.0%。
就算發病，寶媽們得記住：人生還很長，千萬勿棄療。
6.如何預防盆底功能障礙性疾病？
盆底疾病要本著「早發現早治療」的原則，如果及早進行盆底功能的評估，就可能控制好盆底疾病的產生和惡化。如果你不幸已經患病，要保持良好心態，意識到盆底疾病的治癒可能，積極正確治療。
7.盆底康復的最佳時間？
產後42天到產後半年是產後恢復的黃金期，寶媽們可別錯過了，隨著年齡增長，盆底肌肉慢慢鬆弛，盆底患病機率直線上升。
8.哪些人需要進行盆底評估和康復？
所有產後女性（包括剖宮產女性，尤其二胎人群），更年期女性，有症狀女性如陰道鬆弛、性生活不和諧、各種尿失禁、慢性盆腔痛、盆腔臟器脫垂等。
9.如何早期發現盆底功能障礙性疾病？
建議發病高危人群進行篩查，有兩大重點人群：一是新媽媽產後42天檢查， 可以根據自身情況延後幾天；二是更年期女性要做盆底篩查。
10.到哪裡去做盆底評估
女性一般到婦產科，有些醫院單獨成立了盆底中心，男性需要到泌尿科，如果是排便問題也可以選擇肛腸科。
11.如何做盆底評估
一般採用陰道探頭置入陰道，採集表面肌電，進行盆底肌電評估，檢測到盆底受損情況。
12. 沒有症狀，醫生診斷為盆底障礙性疾病是否誤診？
不是的。有些媽媽總認為自己沒症狀就是沒病，轉頭就忘了，也不去治療，結果真正到有症狀的時候已經錯過了最佳治療期。盆底肌其實是一個慢性損傷的過程，沒有明顯症狀，也需要進行盆底康復，因為盆底肌損傷最早表現就是肌電的異常。
13.評估前需要做哪些準備？
最好前一天不要同房，大姨媽以及惡露都乾淨了再去，評估前要排空膀胱。如果有血檢，要空腹檢查。
14.如何治療盆底功能障礙性疾病？
主要分為手術和非手術治療。隨著科學的進步，盆底手術也有很多種，治療效果也越來越好。但是婦產科越來越重視防病，無創的盆底康復應該普及。如果不想挨一刀，可以選擇盆底康復治療，此方式具有明顯效果，已成為醫院或專業場所首推。
15.盆底康復治療主要採用哪些方法？
電刺激，生物反饋，盆底肌肉訓練（凱格爾運動），也可以動用輔助工具（陰道啞鈴、家用盆底肌修復儀等），關鍵在于堅持盆底保健。
16.什麼是電刺激治療？
電刺激是物理治療方法中最常用的方法之一。利用低頻電刺激可以促進血液循環，鎮痛，幫助盆底肌肉收縮和放鬆，促進盆底肌恢復。
17.哪些人不能做盆底康復？
惡性腫瘤，裝有心臟起搏器，孕婦，出血性傾向，痴呆癲癇神經系統疾病，急性炎症，盆腔局部金屬異物（上環不是禁忌症）。
28.盆底康復的治療需要多久做一次？一個療程多長時間？
兩到三天治療一次；一個療程十到十五次不等，大概需要兩個月左右的時間完成。
來源：瀾渟
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