古代，人們曾不經意間發現刺破血海穴能祛除人體內的瘀血。因此,用它來治療體內瘀血的病症。它不僅能祛瘀血，而且還能促生新血，因此才給它起名叫「血海」。
血海穴出自《針灸甲乙經》，隸屬足太陰脾經。血，氣血也；海，海洋也，大也。該穴名義指本穴，為脾經所生之血的聚集之處，本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水溼之氣在本穴為聚集之狀，氣血物質充斥的範圍巨大如海，故名。血海穴為治療血症的要穴，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經的功效，尤其對治療女性月經不調，痛經有良好的功效。中醫認為脾胃為氣血化生之源，如果脾的運化功能減弱，就會導致氣血不足，出現頭暈、眼花。
每天上午的9-11點，如果你能拿出點時間來，那麼做一次舒舒服服的按摩吧。這時是脾經經氣運行最為旺盛的時候，人體的陽氣正處在上升趨勢，所以直接進行按揉就可以了。
[取穴方法]
該穴位於人體大腿內側，用左手掌心按在右膝髕骨上緣.二到五指向上伸直，拇指大約呈45度斜置，拇指尖下而即是血海穴。簡單方法.用掌心蓋住膝蓋骨(右手掌按左膝，左掌按在右滕上)，五指朝上，手掌自然張開，拇指端下即是。
[穴位主治]
股內側痛、風疹、腹脹、氣逆、經閉、皮膚瘙癢、神經性皮炎、月經不調、產後惡露不盡、貧血、崩漏、痛經、膝關節疼痛、帶下、功能性子宮出血、小便淋澀、蕁麻疹、溼疹、丹毒。
[按摩方法]
取坐位，用左右陶手拇指分別按揉左右腿上血海穴，每次按摩1~2分鐘，以出現酸脹感為佳。值得高興的是，女士在午飯前按摩血海穴，還有利於祛除股上的雀斑、他斑，只費每天堅持點按兩側血海穴3分鐘，力量要輕柔，感到穴位處有限脹感即司，堅持一段時間，就可以見到效果。
艾灸也適合於刺激血海穴，溫和灸：手持點燃的艾條段，距離血海穴約2到3釐米，採用由內向外順時針旋轉灸的方法，每次艾灸10-15分鐘。注意：穴位局部皮膚有紅暈即可停止。雀啄灸：將點燃的艾條對準血海穴，採用一起一路忽近忽遠的手法施灸，每次艾灸10-15分鐘。
還有一種合適的方法是拔火罐，這種方法對於刺激血海穴功效尤為顯著，一般留罐10-15分鐘後即可起罐，但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作。刮痧的方法，也可以刺激血海穴。沾上刮痧油後，手握刮痧板，以血海穴為中心，沿經絡方向從上向下，重複單向刮。注意要以刮痧板的薄邊對準掌心，後邊為著力點，手腕及臂部放鬆，用力要持續均勻，以個人耐受為度，刮痧3到5分鐘，刮出紫紅色痧點為宜，總之血海穴是一位治療血症的良方，經常刺激它能起到強健身體的作用。